Pridajte pol čajovej lyžičky do kávy. Zmierňuje stres a podporuje trávenie

22.04.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Digital Genetics).

Pre mnohých z nás je káva rituál, bez ktorého je ťažké začať deň. Jedinečná vôňa a povzbudzujúca energia robia z tohto nápoja nevyhnutnú súčasť vašej rannej rutiny. Nejde však len o príjemnú dávku energie. Ak k nemu pridáme lyžičku hodnotného korenia, stane sa nenahraditeľným prvkom jedálnička.

Hoci klasická čierna káva zostáva najobľúbenejšou voľbou, čoraz častejšie siahneme po verziách s mliekom či rastlinnými alternatívami. Dôležité je, že vhodne pripravený nápoj môže organizmus nielen zahriať, ale aj posilniť. Kľúčom sú koreniny – zdravšia alternatíva k bežným sirupom, bohatá na látky podporujúce zdravie aj náladu.

Jednou z najobľúbenejších prísad je škorica. Jej sladkastá a intenzívna aróma výborne ladí s čiernou i mliečnou kávou. Odborníci vyzdvihujú jej hrejivé účinky a schopnosť znižovať hladinu cukru v krvi. Škorica podporuje koncentráciu, pamäť a zmierňuje únavu – ideálny pomocník na začiatku dňa.

Zázvor je ďalšou prirodzenou voľbou. Vďaka svojej korenistej chuti a hrejivému účinku je mimoriadnym doplnkom v chladných dňoch. Stimuláciou krvného obehu pomáha udržiavať teplo a navyše podporuje trávenie stimuláciou žalúdočných štiav. Môže tiež zmierniť pocit ťažkosti po ťažkých jedlách.

Nezvyčajným kandidátom na kávové korenie je muškátový oriešok, ktorý si často spájame s mäsitými jedlami. Dokonale sa hodí k čiernej káve aj k mliečnym nápojom. Muškátový oriešok zlepšuje pamäť a koncentráciu, pôsobí na nervový systém, zároveň odbúrava stres a podporuje tráviace procesy.

Kardamóm je aromatické korenie, ktorého prítomnosť v káve oceňujú najmä krajiny Blízkeho východu. Mletá verzia alebo celé semienka kardamómu nielenže urobia nápoj chuťovo intenzívnejším, ale stanú sa aj tráviacou zbraňou v boji proti páleniu záhy či plynatosti. Jeho antibakteriálne vlastnosti navyše zvyšujú jeho zdravotnú hodnotu.

Klinčeky, na druhej strane, pripomínajú korenisté arómy, ktoré sú ideálne na chladné večery. Ich výrazná chuť obohacuje kávu a zároveň pomáha telu bojovať proti infekciám. Majú protizápalové, antibakteriálne vlastnosti a uľahčujú trávenie. Obzvlášť zaujímavé sa javia kombinácie klinčekov so škoricou a kardamónom.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Cítite sa unavení a chýba vám energia? Vyskúšajte túto diétu a uvidíte zmenu

Tu sa sústreďuje finančná energia. Postupujte podľa týchto krokov, aby ste sa tešili z bohatstva

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.