Máte pocit, že sa prejedáte? Vypite tento nálev a zabudnete na nafúknutý žalúdok

31.12.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Bigc Studio).

Počas sviatkov sú tvarohové koláče, šalát a iné jedlá lákavé jedlá na každom kroku. Bohužiaľ, vianočné hodovanie si vyberá svoju daň na tele – najmä v podobe zaťažujúcej plynatosti. Našťastie existuje jednoduchý spôsob, ako si v krátkom čase uľaviť. Očistné nálevy môžu pomôcť obnoviť pocit „ľahkosti“.

Na sviatky sú na stole jedlá bohaté na tuky, sacharidy a cukry. Preto môžu spôsobovať tráviace ťažkosti a nadúvanie. Preto je vhodné zotaviť sa zo sviatočného hodovania pomocou špecifických produktov. Väčšinu z nich máte určite vo svojej kuchynskej skrinke. Môžete z nich pripraviť nálevy, ktoré pôsobia ako balzam na črevá.

Z akých ingrediencií pripraviť nálev proti nadúvaniu?

Tu je zoznam najlepších produktov:

• zázvor – má protizápalový a zahrievací účinok. Pomáha zbaviť sa plynatosti, ale aj tráviacich ťažkostí a nevoľnosti
• jablčný ocot – reguluje pH žalúdka a zlepšuje trávenie
• citrón – podporuje vylučovanie žalúdočných štiav, preto je jeho šťava ideálna na pitie po konzumácii ťažkých jedál
• fenikel – podporuje vylučovanie žalúdočných štiav, pomáha zbaviť sa plynatosti
• aloe vera – upokojuje podráždené sliznice, čistí organizmus
• kurkuma – pôsobí protizápalovo, má pozitívny vplyv na činnosť pečene
• kardamón a škorica – zahrievacie korenie, podporuje trávenie, ale aj stimuluje krvný obeh

Recepty na očistné nálevy

Nálev zo zázvoru a citróna

1. Na začiatok nakrájajte asi 2 cm dlhý koreň zázvoru a zalejte ho pohárom horúcej vody.
2. Po 10 minútach pridáme šťavu z polovice citróna.
3. Prípadne môžeme pridať čajovú lyžičku medu.

Mäta s feniklom

1. Čajovú lyžičku sušených lístkov mäty a pol čajovej lyžičky semienok feniklu zalejeme pohárom horúcej vody.
2. Po 10 minútach nápoj scedíme a pijeme ho po konzumácii mastných jedál.

„Zlaté mlieko“

1. Do zohriateho mlieka v hrnci pridajte štipku kurkumy, škorice a korenia.
2. Celé to môžete osladiť medom.

Nálev z kardamónu a klinčekov

1. Do pohára vložte po 4 zrnká kardamónu a klinčekov a zalejte ich horúcou vodou.
2. Nádobu prikryte tanierom a počkajte 10 minút.

Nielen nálevy. Tieto nápoje zmierňujú plynatosť

Nápoj, ktorý zmierňuje plynatosť, je voda zmiešaná s čajovou lyžičkou jablčného octu. Odporúčame ho piť na lačný žalúdok alebo hneď po konzumácii ťažkého jedla.

Na tráviace problémy je vhodný aj nápoj z aloe vera s citrusovými plodmi. Pripravíte ho tak, že zmiešate pol pohára šťavy z aloe vera so šťavou z jedného citróna a polovice pomaranča. Najlepšie chutí vychladený.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Nadúvanie alebo skrytý brušný tuk? Zistite, ako to rozpoznať a pomôcť svojmu žalúdku

Tieto bylinky si miešam na prečistenie čriev. Nadúvanie zmizlo, bolesti žalúdka prestali

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.