31.12.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pixel-Shot).
Počas sviatkov je ťažké odolať tvarohovému koláču, kapustnici alebo zemiakovému šalátu. Bohužiaľ, ich nadmerná konzumácia má za následok priberanie na váhe a dokonca aj tráviace problémy. Preto sa oplatí prečistiť črevá a zrýchliť metabolizmus kokteilom. Vďaka zmesi špecifického ovocia a zeleniny bude návrat do formy hračkou.
Stoly sú preplnené rôznymi jedlami. V tomto období väčšina ľudí skončí s diétou a začne sa prejedať všetkými týmito dobrotami. Preto sa po sviatočnom jedálenskom maratóne oplatí siahnuť po očistnom smoothie ako spojencovi chudnutia.
Recept na očistné smoothie, ideálne po sviatkoch
Po sviatkoch sa naša pohoda môže zhoršiť v dôsledku prejedania. Niektorí ľudia pociťujú pálenie záhy, nevoľnosť, spätný tok žalúdočného obsahu do pažeráka a dokonca zvracanie alebo hnačku. Všetky tieto problémy môžeme odstrániť ovocno-zeleninovým smoothie, ktorý očistí organizmus a zlepší tráviaci systém. Vďaka nemu sa budeme konečne cítiť „ľahko“.
Aké ingrediencie potrebujeme na prípravu očistného smoothie?
Tu je ich zoznam:
- šťava z 1 citróna
- šťava z 1 limetky
- pol pohára vody
- 1 zelená uhorka
- zväzok petržlenovej vňate
Ako na to? Jednoducho zmixujte citrónovú šťavu, limetkovú šťavu, vodu, ošúpanú uhorku a petržlenovú vňať.
Foto: shutterstock/Gosteva
Takýto ovocno-zeleninový nápoj odporúčame piť každý deň počas jedného týždňa po sviatočnom opojení.
Nie je to len o smoothie. Ďalšie spôsoby odľahčenia
Mnoho ľudí po prejedení leží na pohovke a trpí. Skončite s tým hneď teraz!
- Namiesto toho sa oplatí ísť si zacvičiť alebo dokonca na prechádzku, ktorá dokáže zázraky a pomôže telu rýchlejšie sa zotaviť.
- Cvičenie nielenže spaľuje prebytočné kalórie, ale aj zlepšuje náladu a zvyšuje hladinu energie.
- Po prejedení sa na Vianoce sa vyhýbajte pitiu studených nápojov, ktoré vedú k črevným kŕčom, čo náš stav ešte zhorší. Namiesto toho vyskúšajte zelený čaj, ktorý je ideálny na stimuláciu vylučovania žalúdočných štiav. Dobre urobí aj harmanček, mäta alebo šípky.
- Dobrým nápadom môže byť aj pitie nálevu zo zázvoru. Tento prírodný liek je známy svojimi zahrievacími a trávenie podporujúcimi vlastnosťami. Znižuje tiež nadúvanie a pocit ťažoby.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Toto je najlepšia polievka na chudnutie. Môžete jesť do sýtosti a kilá budú lietať dole
Podporuje imunitu a chudnutie a Slováci o tom nemajú ani potuchy. Môžete si ho pripraviť za 5 minút
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
