Tajomstvo prirodzeného pokoja a zdravia. Oplatí sa pravidelne piť čaj z medovky?

27.12.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Madeleine Steinbach).

Medovka, známa ako „bylina pokoja“, je v prírodnej medicíne uznávaná už po stáročia. Jej jemná citrusová aróma je spojená s upokojujúcim účinkom, ktorý oceňovali už staroveké civilizácie. Moderná popularita medovky je spôsobená jej všestrannými vlastnosťami, vďaka ktorým sa horlivo používa vo forme nálevov a doplnkov. Prečo sa ešte oplatí zaradiť medovku do každodennej starostlivosti o zdravie?

Vlastnosti medovky

Medovka je skutočným pokladom prírody, ktorej listy obsahujú množstvo cenných látok, ako sú silice (citral, citronellal), flavonoidy, triesloviny a kyselina rozmarínová. Vďaka týmto zložkám táto bylinka pôsobí upokojujúco a proti úzkosti, čo z nej robí ideálnu podporu pri odbúravaní stresu, nervového napätia a nespavosti.

Látky obsiahnuté v medovke tiež podporujú tráviaci systém, pomáhajú pri plynatosti, kolikách a tráviacich ťažkostiach. Medovka je známa svojimi protizápalovými a analgetickými vlastnosťami, ktoré sú užitočné pri zmierňovaní bolestí hlavy, menštruačných bolestí a bolestí žalúdka spôsobených stresom.

Jej antioxidačný účinok navyše podporuje imunitný systém, chráni telo pred voľnými radikálmi a podporuje regeneráciu.

Použitie medovky

Medovka je široko používaná v prírodnej medicíne a každodennom živote. Jedným z najobľúbenejších spôsobov použitia sú infúzie, ktoré pomáhajú bojovať proti nespavosti a nervozite.

Šálka ​​medovkového čaju pred spaním je prirodzený spôsob, ako upokojiť myseľ a pomôcť vám zaspať. Táto bylinka je nápomocná aj pri tráviacich problémoch, ako sú poruchy trávenia alebo pocit ťažkosti po jedle, pretože stimuluje vylučovanie žalúdočných štiav a podporuje tráviace procesy. Ženy si medovku obzvlášť cenia aj pre jej schopnosť zmierniť menštruačné bolesti a znížiť nepohodlie počas menštruácie.

Zaujímavosťou je, že medovka sa používa aj v terapii podporujúcej liečbu Alzheimerovej choroby. Výskum naznačuje, že extrakt z jej listov môže zlepšiť kognitívne funkcie a zmierniť príznaky tohto ochorenia. Medovka je vďaka svojim vlastnostiam bežnou zložkou aj v kozmetike určenej na citlivú a problematickú pleť, kde pôsobí upokojujúco a protizápalovo.

Môžu deti piť čaj z medovky?

Medovka je jednou z mála bylín, ktoré sa môžu používať u detí, aj keď to treba vždy robiť opatrne a po konzultácii s detským lekárom.

Výluh z medovky môže pomôcť deťom vyrovnať sa s problémami so spánkom, hyperaktivitou a bolesťami žalúdka spôsobenými stresom. Je však dôležité užívať ho s mierou, najmä u veľmi malých detí, pre ich citlivý organizmus.

Kontraindikácie pitia medovkového čaju

Hoci je medovka považovaná za bezpečnú bylinku, existujú situácie, v ktorých sa jej treba vyhýbať. Ľudia alergickí na rastliny z čeľade hluchavkovité by sa mali zdržať jeho používania, rovnako ako tehotné a dojčiace ženy, pretože v týchto obdobiach chýba dostatočný výskum o bezpečnosti tohto nálevu. Opatrní by mali byť aj ľudia užívajúci sedatíva, pretože medovka môže zosilniť ich účinky, čo vedie k nadmernej ospalosti.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Lekár radí: obmedzte tieto dva produkty v strave. Váš obvod brucha sa za chvíľu zmenší

Ako dlho lúhovať čaj? Vždy sledujte hodinky. V opačnom prípade skončíte s vodnatou kašou bez chuti

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.