Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Krása, Tipy,

Vyhýbajte sa im ako čert krížu. V okamihu zhoršia akné

19.12.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Iryna Inshyna). Akné je jednou z najčastejších nedokonalostí pleti. Je ťažké ho zamaskovať. Preto môže byť príčinou mnohých komplexov. Akné môže byť dôsledkom hormonálnych...

19.12.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Iryna Inshyna).

Akné je jednou z najčastejších nedokonalostí pleti. Je ťažké ho zamaskovať. Preto môže byť príčinou mnohých komplexov. Akné môže byť dôsledkom hormonálnych zmien, nesprávnej starostlivosti o pleť alebo znečistenia ovzdušia. Vyvážená strava má však obrovský vplyv na stav našej pleti. Dermatológovia tiež zdôrazňujú, že niektoré potraviny stimulujú mazové žľazy, ktoré produkujú nadmerné množstvo kožného mazu. Zistite, ktorým potravinám sa treba pri akné vyhýbať.

Dermatológovia zdôrazňujú, že niektoré potraviny stimulujú mazové žľazy, ktoré produkujú nadmerné množstvo kožného mazu. Zistite, ktorým potravinám sa treba pri akné vyhýbať.
Foto: shutterstock/Iryna Inshyna

Vysoko spracované potraviny a akné

Potraviny bohaté na cukor, hydrogenované tuky aj umelé prísady spôsobujú zápaly v celom tele.

Častá konzumácia sladkostí, slaných pochutín alebo rýchleho občerstvenia sa tiež rýchlo prejaví na našej pleti.
Foto: shutterstock/Boyloso
  • Takéto potraviny majú aj vysoký obsah kalórií a nízky obsah cenných živín.
  • Z dlhodobého hľadiska podporuje zadržiavanie vody v tele, vedie k hormonálnym poruchám a výrazne zhoršuje vzhľad pokožky – zhoršuje aj lézie akné, urýchľuje starnutie pokožky a spôsobuje jej šedivosť a únavu.
  • Spracované potraviny obsahujú aj veľké množstvo soli, ktorá stimuluje vylučovanie kožného mazu.

Mliečne výrobky v strave a akné

Ľudia s pleťou náchylnou na akné by si mali dávať pozor aj na nadmerné množstvo mliečnych výrobkov v strave.

@skinmadeclear

Dairy and acne. Is milk giving you acne or making your skin breakout? Let’s look into some of the reasons why this might be the case #skinmadeclear #dairyfree #skincaretipsforyou #skincaredietchallenge #skincarestartswithyourdiet #skincarediet #foryou #fyp #wholisticskincare

♬ In Love With You – BLVKSHP
  • Mliečne výrobky ovplyvňujú hladinu inzulínu a ďalších hormónov. Tie potom následne stimulujú mazové žľazy.
  • Výsledkom je nadprodukcia kožného mazu. Ten je potom do veľkej miery zodpovedný za tvorbu akné a čiernych bodiek.

Pikantné korenie a potraviny a akné

Pri problémoch s akné je tiež dobré obmedziť korenené jedlá. Hoci majú protizápalové vlastnosti, môžu nepriaznivo ovplyvniť pleť náchylnú na akné.

@mattrandon

Reply to @little.chels follow me on YT and IG for more: mattrandon #nandos #skincare101 #acnetreatment #acnefighter #pimples #takeaseat #5starreviews

♬ Renee – SALES
  • Rozširujú kapiláry a podporujú nadmerné potenie.
  • To podporuje rast baktérií na pokožke aj zhoršuje tvorbu lézií akné.

Produkty s vysokým glykemickým indexom a akné

Výrobky s vysokým glykemickým indexom sú veľmi škodlivé pre stav pokožky.
Foto: shutterstock/goffkein.pro
  • Spôsobujú potom prudký nárast glukózy v krvi a podporujú zápal kože.

Preto by ste sa mali vyhýbať sladkostiam, pšeničnému chlebu, cestovinám alebo aj ryži.

Čo jesť v boji proti akné?

V boji proti akné nám pomôžu zdravé potraviny bohaté na vitamíny a prírodné antioxidanty.

@j9naturally

4 Best Foods for Acne Having clear skin is possible! Dr. Janine is here to share the 4 best foods for acne-prone skin, so you can maintain healthy skin and reduce inflammation. Tune in to learn about the nutritional benefits of dark leafy greens, fermented foods, seafood, and other power foods — all of which are essential for balancing your diet and improving acne symptoms. Stop letting breakouts affect your confidence — get started with these easy changes now and see big results! #acne #skincare #nutrition #wellness

♬ original sound – doctorjanine Bowring, ND
  • Základom vášho jedálnička by mali byť celozrnné výrobky, ako aj ryby a chudé mäso.
  • Mali by ste potom tiež jesť veľa zeleniny a ovocia (najmä papriky, brokolice a citrusových plodov).
  • Do jedálnička by mali byť zaradené zdravé tuky s protizápalovými vlastnosťami (olivový olej) a produkty bohaté na zinok a vitamíny skupiny B – napríklad ryby, kvasnice, orechy, vajcia, strukoviny.
  • Kľúčové je aj pitie veľkého množstva vody, najlepšie 2 litre denne.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Stojí pár drobných a odstraňuje vačky pod očami ako drahý krém. Stačí večer namazať

Vidíte drobné škvrny na rukách a tvári? Tieto domáce prostriedky vám pomôžu


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Znižuje krvný tlak a neutralizuje účinok soli. Lekár apeluje: určite ho zaraďte do jedálnička

08.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Danijela Maksimovic). Z analýzy rozhovoru profesora Tima Spectora, špecialistu na genetickú epidemiológiu, vyplýva, že úloha draslíka pri udržiavaní zdravia…

Zázračný nápoj, ktorý porazí aj ľanové semienka! A stačí len voda a…?

8.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Lazy_Bear). Znie to neuveriteľne, no odpoveď sa ukrýva priamo vo vašej kuchyni. Stačí vám len obyčajná voda a jedno…

Do kvetináča nasypem tri polievkové lyžice a slabá orchidea rastie ako divá. Tento domáci trik je skvelý

8.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pixel-Shot). Orchidey sa v priebehu rokov stali známymi ako rozmarné rastliny. Jeden deň kvitnú ako bláznivé, aby o týždeň…

Raz -dva sa vysušia, ale za akú cenu? Nesušte takto oblečenie v horúcom počasí. Budú sa hodiť do koša

8.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Torgonskaya Tatiana). Ako sušíte oblečenie v horúcom počasí? Keď ortuť teplomera ukazuje viac ako 30 stupňov Celzia, mnohí ľudia…

Vyzdvihnutie batožiny: Trik, vďaka ktorému získate kufor ako prví

08.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Andrey_Popov). Koľko trvá vyzdvihnutie batožiny? Čakanie pri páse dokáže predĺžiť cestu o ďalšie, únavné minúty. Existujú však overené spôsoby,…

Auto Trendy

Najväčšia časová kapsula na svete: Čo ukrývala 50 rokov?

09.07.2025 Redakcia Auto trendy - Časové kapsuly vždy prinášajú fascinujúce pohľady do minulosti. Predstavujú výber predmetov, ktoré ľudia považovali za zaujímavé či hodnotné vo svojej dobe. V Nebraske, v meste…

Tragédia v Taliansku: Muža vtiahlo do motora lietadla na letisku v Bergame

09.07.2025 Redakcia Auto trendy - Na talianskom letisku v Bergame došlo k tragickej udalosti, ktorá si vyžiadala ľudský život. Muža vtiahlo do motora lietadla počas príprav na štart. Incident spôsobil…

Nehoda na Nordschleife: Porsche 911 GT3 RS a BMW M2 skončili v plameňoch (VIDEO)

09.07.2025 Redakcia Auto trendy - Severná slučka Nürburgringu, známa ako Nordschleife, je jedným z najnebezpečnejších okruhov na svete. Počas Touristenfahrten, keď si na trať môže vyjsť takmer každý so svojím…

Spanie v kabíne kamiónu? Slovenský vodiči spali v kamiónoch

09.07.2025 Redakcia Auto trendy - Belgické úrady odhalili vodičov kamiónov, ktorí počas povinnej 45-hodinovej prestávky spali vo svojich vozidlách. Tento čin je v Belgicku nelegálny a môže viesť k vysokým…

Nová metóda merania emisií odhalí odstránené alebo poškodené DPF filtre

08.07.2025 Redakcia Auto trendy - Nemecké úrady od minulého leta zaviedli novú metódu merania emisií moderných dieselových áut pomocou počítadla častíc. Táto metóda je oveľa presnejšia ako zastarané meranie, ktoré…

Land Rover Defender Octa Black: Temnota v luxusnom balení

08.07.2025 Redakcia Auto trendy - Land Rover opäť rozšíril ponuku špeciálnych edícií modelu Defender. Po minuloročnom úspechu verzie Octa prichádza nová, ešte exkluzívnejšia verzia s názvom Black. Ako už názov…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov