26.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív).
Čo robiť, aby ste sa vyhli žltým zubom? Ako vysvetľuje zubár, veľa ľudí môže robiť chyby pri čistení zubov. Hoci sa to zdá málo, v praxi sú účinky viditeľné voľným okom. A to myslím doslova.
Foto: súkromný archív
Správna ústna hygiena je kľúčom k zdravým zubom bez zafarbenia. Podľa odporúčaní by sme zubnú kefku mali používať aspoň dvakrát denne: ráno, po raňajkách a večer pred spaním. To stačí na to, aby ste predišli tvorbe zubného kameňa a zubnému kazu a udržali si svieži dych.
Ideálne by však bolo, keby sme si ich čistili častejšie, najlepšie po väčšine jedál. Kedy to netreba robiť a na čo by ste si mali dať pozor, aby celý proces prebehol tak, ako má?
Kedy by ste si nemali čistiť zuby? V tejto situácii je lepšie počkať
Ako sme spomínali vyššie, najlepšie je čistiť si zuby po väčšine jedál. Prečo nie po každom jedle? Výnimkou z tohto pravidla sú jedlá a pochutiny, ktoré sú kyslé alebo majú vysoký obsah cukru. Hovoríme o ovocí, džúsoch a sladkostiach.
Ak zubnú kefku chytíte hneď po konzumácii pochutín, po určitom čase si môžete spôsobiť dokonca demineralizáciu skloviny. Preto je v tomto prípade najlepšie vypláchnuť si ústa vodou a kefkou si ich vyčistiť najskôr po 30 minútach.
Foto: shutterstock.com/kurhan
Ako si čistiť zuby, aby boli čisté? Pozor na častú chybu
Nielen frekvencia čistenia zubov, ale aj vhodná technika sú kľúčové pre ich udržanie zdravia. Aj keď to robíte pravidelne, sklovina môže stále zožltnúť. Je to všetko kvôli populárnej chybe, o ktorej povedal zubár Dr. Ferakh Hamid v rozhovore pre leeds-live.co.uk. Zlozvyk môže pokaziť všetku námahu, ktorú vynakladáte na starostlivosť o ústnu dutinu. Ukazuje sa, že je to všetko o navlhčení zubnej kefky.
„Tento krok uľahčuje rozotieranie zubnej pasty po celom povrchu, čím je čistenie efektívnejšie“
– vysvetlil odborník.
Navyše, po navlhčení sa štetinky stávajú mäkšími, čo následne robí celý proces čistenia šetrnejším k ďasnám. Riziko podráždenia je výrazne znížené. Špecialista poukazuje na to, že aj keď to urobíte „nasucho“, môže byť sklovina spočiatku žiarivejšia a belšia, nejde o nič iné, ako o odstránenie povrchových a viditeľných škvŕn. Celkovo budú vaše zuby matnejšie a žltšie.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Stačia tri minúty a váš cholesterol začne klesať. Po jedle vypite šálku
Natriem si ním zuby a nanesiem rúž. Geniálny trik vizážistov na „špinavý“ problém tisícok žien
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
