Marionetové vrásky zmiznú z vašej tváre. Namiesto drahých procedúr stavte na toto

29.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Image Point Fr).

Vrásky sú postrachom mnohých ľudí. Obzvlášť obávaným typom sú tzv. marionetové vrásky, ktoré sa časom prehlbujú. Našťastie ich môžeme trochu zredukovať, ale predovšetkým môžeme zabrániť ich vzniku a podniknúť preventívne kroky. Poradíme vám, ako si s týmto problémom poradiť a čo robiť, aby ste sa marionetových vrások nemuseli obávať.

Marionetové vrásky začínajú v kútikoch úst a smerujú k brade. Sú nepríjemné a s vekom sa prehlbujú. Mali by sme im preto vopred predchádzať vykonávaním cvikov v domácom prostredí, ktoré nám s týmto problémom pomôžu. Okrem toho je dôležité vedieť, čo ich spôsobuje, aby sme ich mohli odstrániť skôr, ako bude neskoro.

Čo sú marionetové vrásky?

Marionetové vrásky sú brázdy, ktoré sa tiahnu vertikálne od kútikov úst k brade. Ich názov odkazuje na bábiku marionetu, pretože tieto vrásky pripomínajú línie jej vystrčenej čeľuste. Nemali by sa však zamieňať s nazolabiálnymi brázdami, pretože sa nachádzajú o niečo nižšie.

Často sa označujú aj ako vrásky smútku, pretože tvári dodávajú melancholický vzhľad. Napriek tomuto názvu však nie sú len mimickými, ale aj gravitačnými vráskami.

• Rozdiel je v tom, že mimické vrásky sú spôsobené tvárovými svalmi a objavujú sa pomerne skoro, približne od 25. roku života.

• Gravitačné vrásky sú spôsobené úbytkom kolagénu v pokožke, čím sa stáva menej pružnou a viac náchylnou na gravitáciu. Objavujú sa oveľa neskôr ako mimické vrásky, ale bývajú hlbšie.

Čo spôsobuje vznik marionetových vrások na tvári?

Príčin vzniku marionetových vrások môže byť veľa. Často to jednoducho závisí od formy našej tváre, pretože určitý typ môže byť náchylnejší na tvorbu týchto typov vrások. Platí to pre okrúhlu tvár s plnými lícami, ktorá je k tomu náchylnejšia ako napríklad trojuholníková tvár so zvýraznenými lícnymi kosťami.

Niekedy je výskyt marionetových brázd spojený aj s chronickým zatínaním čeľuste alebo tzv. bruxizmom. Okrem toho medzi najčastejšie príčiny vzniku marionetových vrások patria:

• genetické podmienky,

• oxidačný stres,

• rýchle výkyvy hmotnosti,

• zníženie syntézy kolagénu a elastínu,

• zlá strava,

• nevhodný životný štýl.

Aké cviky robiť, aby ste sa vyhli obavám z marionetových vrások?

Našťastie môžeme marionetovým vráskam vopred predchádzať, alebo ak si všimneme ich výskyt, pokúsiť sa ich zmenšiť. Stačí domáce cvičenie na 15 minút denne. V tomto prípade je však kľúčom k úspechu pravidelnosť. Samozrejme, cvičenie nevráti vzniknuté hlboké vrásky, ale bude mať preventívny účinok a zníži výskyt existujúcich vrások.

Tu sú príklady cvičení na marionetové vrásky:

• Rytmické vysúvanie a zasúvanie dolnej čeľuste – vysúvanie a následné zasúvanie dolnej čeľuste pulzujúcim rytmickým pohybom pomôže predchádzať vzniku vrások. Okrem toho je po tomto cvičení dobré vykonávať striedavé zasúvanie jazyka za dolnú a hornú peru.

• Úsmev s ceruzkou medzi perami – vykonávajte ho pulzujúcim pohybom, opakujte ho 10-krát a dobre ohýbajte pery. Je dobré dodatočne si rukami pridržiavať boky líc, aby ste si pri cvičení nevytvárali vrásky na iných miestach.

• Naberanie vzduchu do úst a krúživé pohyby z jedného líca na druhé – toto je známe ako balónovanie. Pri vykonávaní tohto cvičenia je dobré položiť si ruku na ústa a pridržiavať si pery. Je dôležité vykonávať tento pohyb pomaly a presne – 10-krát na každú stranu.

Okrem týchto cvičení nesmieme zabúdať na každodenné používanie SPF a na podporu pleti rôznymi kozmetickými prípravkami. Dôležité je aj dodržiavanie zdravého životného štýlu:

• dostatok spánku,

• hydratácia,

• vyvážená strava bohatá na čerstvé ovocie a zeleninu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Pridajte niekoľko kvapiek do obľúbeného krému. Priatelia sa vás budú pýtať, či ste si nechali urobiť botox

Päťdesiatničky si vďaka týmto návykom pridávajú roky života. Rozlúčte sa s nimi

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.