Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zaujímavosti,

Chráni pokožku v horúcom počasí počas 8 hodín. Vyberte si ten s označením „50“

2.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/lyalya_go). Opaľovací krém by mal byť povinnou súčasťou našej každodennej starostlivosti o pleť počas celého roka. Aj počas chladných a zamračených mesiacov majú slnečné...

2.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/lyalya_go).

Opaľovací krém by mal byť povinnou súčasťou našej každodennej starostlivosti o pleť počas celého roka. Aj počas chladných a zamračených mesiacov majú slnečné lúče negatívny vplyv na našu pokožku a prispievajú k jej rýchlejšiemu starnutiu. Ktorý krém nám však poskytne najlepšiu ochranu? Na čo by sme sa mali pri výbere tohto typu kozmetického prípravku zamerať?

Opaľovací krém by mal byť povinnou súčasťou našej každodennej starostlivosti o pleť počas celého roka. Aj počas chladných a zamračených mesiacov
Foto: shutterstock/lyalya_go

Mnohí z nás si dovolenku snov spájajú s blaženým leňošením na pláži a zlatisté opálenie je znakom úspešnej dovolenky. Treba si však uvedomiť, že nadmerné vystavovanie sa slnku má negatívne dôsledky nielen pre našu krásu, ale aj pre naše zdravie. UVA a UVB lúče vyžarované slnkom sú zodpovedné nielen za vznik vrások a pigmentových škvŕn, ale predovšetkým zvyšujú riziko vzniku rakoviny kože.

Obe tieto žiarenia pôsobia na našu pokožku aj počas zamračených jesenných a zimných dní. Navyše, keď sa zdržiavame v blízkosti slnečného okna, sme tiež vystavení ich negatívnym účinkom. Preto je veľmi dôležité používať opaľovací krém s ochranným faktorom SPF každý deň, a nielen vtedy, keď plánujeme stráviť dlhé hodiny na pláži.

Ako slnečné lúče pôsobia na našu pokožku?

Slnko vyžaruje svetelné žiarenie rôznych vlnových dĺžok vrátane kozmického žiarenia, gama žiarenia, röntgenového žiarenia a ultrafialového žiarenia (pozostávajúceho z UVC, UVB a UVA). Našťastie najnebezpečnejšiu časť žiarenia filtruje a zastavuje atmosféra. UVA a UVB žiarenie sa však k nám stále dostáva a má významný vplyv na náš organizmus.

  • UVB žiarenie – je zadržiavané epidermou zo 70 %. Zvyšných 20 percent sa dostane do hlbších vrstiev epidermy a 10 percent do horných vrstiev dermy. Práve UVB žiarenie je zodpovedné za opálenie, spálenie a zvýšené riziko rakoviny kože.
  • UVA žiarenie – 20 až 30 % tohto žiarenia sa dostáva do hlbších vrstiev dermy. Je zodpovedné za starnutie pokožky a vedie k tvorbe voľných radikálov, ktoré napádajú bunkové štruktúry a DNA. Má tiež karcinogénny účinok, ale v menšej miere ako UVB.
UV žiarenie je na zozname hlavných príčin rýchlejšieho starnutia pokožky. Navyše nadmerné vystavovanie sa slnku má krátkodobé účinky aj účinky, ktoré sa prejavia až po rokoch.
Foto: shutterstock/Opat Suvi

Účinky slnka na pokožku

UV žiarenie je na zozname hlavných príčin rýchlejšieho starnutia pokožky. Navyše nadmerné vystavovanie sa slnku má krátkodobé účinky aj účinky, ktoré sa prejavia až po rokoch.

Medzi najčastejšie uvádzané škody, ktoré UV žiarenie spôsobuje našej pokožke, patria:

  • fotostarnutie pokožky
  • tvorba vrások a prehlbovanie existujúcich vrások
  • zníženie hladiny kolagénu a elastínu
  • strata pevnosti pokožky
  • suchosť
  • hyperpigmentácia
  • popáleniny
  • zvýšené riziko rakoviny kože

Čo sú SPF filtre a ako fungujú?

Práve nedostatok prirodzenej a účinnej ochrany pred škodlivými lúčmi viedol k vytvoreniu kozmetiky s filtrami. Ich úlohou je „filtrovať“ UVA aj UVB žiarenie. Filtračná schopnosť kozmetiky sa definuje pomocou ochranného faktora SPF (Sun Protection Factor) a jeho množstvo by sa malo voliť podľa fototypu pokožky, intenzity slnečných lúčov atď.

Akú ochranu poskytujú rôzne výšky filtrov?

  • SPF 6 -10 nízka ochrana
  • SPF 15 – 25 stredná ochrana
  • SPF 30 – 50 vysoká ochrana
  • SPF 50+ veľmi vysoká ochrana

Ochranný faktor SPF určuje, ako dlho môžeme bezpečne zostať na slnku po prvom použití daného kozmetického prípravku. Bezpečne – teda dovtedy, kým sa na pokožke neobjaví erytém.

Bez použitia opaľovacieho krému môže naša pokožka zostať na slnku bez ochrany približne 10 až 15 minút. Po tomto čase sa objaví erytém. Pri použití opaľovacích krémov sa tento čas predlžuje o hodnotu SPF. V laboratórnych podmienkach je teda naša pokožka pri SPF 30 chránená 5 hodín a pri SPF 50 približne 8 hodín.

Samozrejme, ide o laboratórne údaje a pri bežnom používaní sa tento čas značne skracuje, ak sa len kontaktuje s vodou, potením alebo trením uterákom. Preto sa pri pobyte na pláži, v záhrade alebo na horách odporúča nanášať opaľovací krém každé 2 – 3 hodiny. Na dennej báze stačí tento typ kozmetiky naniesť iba raz.

Pri výbere opaľovacieho krému si treba všímať niekoľko vecí. Po prvé, minimálna úroveň ochrany odporúčaná dermatológmi je SPF 30. Na tvár je však najlepšie zvoliť SPF 50.
Foto: shutterstock.com/verona studio

Ako si vybrať správny ochranný faktor SPF

Pri výbere opaľovacieho krému si treba všímať niekoľko vecí. Po prvé, minimálna úroveň ochrany odporúčaná dermatológmi je SPF 30. Na tvár je však najlepšie zvoliť SPF 50. Druhou dôležitou vlastnosťou, ktorej musíme venovať pozornosť pri výbere opaľovacieho krému, je ochrana proti UVA aj UVB žiareniu. Oba typy žiarenia sú škodlivé, preto sa oplatí vybrať si kozmetický prípravok, ktorý poskytuje ochranu pred každým z nich.

Ak si nie ste istí, či vybraný opaľovací krém poskytne vašej pokožke dostatočnú ochranu, je vhodné zistiť, aký máte fototyp pokožky.

Fototyp je typ reakcie na slnečné žiarenie. Existuje šesť fototypov, ktoré sú definované podľa farby pleti, farby vlasov, prítomnosti pieh, náchylnosti na spálenie alebo rýchle opálenie.

  • Fototyp I: mliečne biela pleť, vždy spálená, nikdy sa neopáli, veľmi veľa pieh.
  • Fototyp II: svetlá pleť, vždy sa spáli, môže sa mierne opáliť, veľa pieh.
  • Fototyp III: svetlá až olivová pokožka, často sa opaľuje, vždy sa opáli (svetlé až stredné opálenie), možné pehy.
  • Fototyp IV: olivová pokožka, zriedkavo sa spáli, vždy sa opáli (hnedé opálenie), žiadne pehy.
  • Fototyp V: hnedá pokožka, nikdy sa nespáli, vždy sa opáli (veľmi tmavé opálenie), žiadne pehy.
  • Fototyp VI: čierna pleť, nikdy sa nespáli, žiadne pehy.

Ako teda vidíme, čím svetlejší je fototyp, tým vyššiu ochranu pred slnkom by sme mali používať, aby sme neznížili riziko podráždenia.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Opaľovací krém si vždy dávam do chladničky. Vyskúšajte to a pochopíte všetko na pláži

Nepoužívate opaľovací krém? O niekoľko rokov to môžete veľmi ľutovať. Ako ho správne aplikovať?


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Ako sa zbaviť mravcov zo záhrady? Pomôže vám táto voňavá korenina

09.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Olekry). Mravce v záhrade sú úplne prirodzený jav. Tieto drobné tvory zohrávajú dôležitú úlohu v ekosystéme – pomáhajú rozkladať…

Stuhnutý med? Tento geniálny trik ho premení na tekutý za pár sekúnd!

9.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PawelKacperek). Zabudnite na namáhavé vyškrabávanie medu z pohára. Jednoduchý domáci trik vám ušetrí čas aj nervy. Stačí vám len…

70-ročný Čech si myslel, že má románik so Sandrou Bullock. Prišiel o približne 250-tisíc EUR

09.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Featureflash Photo Agency; Policie ČR). 70-ročný muž z Česka sa stal obeťou podvodu. Obyvateľ Prahy bol presvedčený, že si…

Rebierka sa samé odlepia od kosti. Všetko, čo potrebujete, je noc v tejto marináde a rošt po ruke.

9.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/stockcreations). Jemné grilované rebierka sú snom mnohých milovníkov sezónnych posedení pri grile. Aby bolo mäso šťavnaté a plné chuti,…

Zabudnite na čierne a biele bodky. Odstráňte ich pomocou tejto domácej masky z 2 zložiek

9.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Boyloso). Správna starostlivosť o tvár, ktorá udržiava pleť v dobrom stave, si vyžaduje niekoľko krokov. Keď sa na nose,…

Auto Trendy

Svedkovia nehody Dioga Jotu a Andrého Silvu spochybňujú správu polície

10.07.2025 Redakcia Auto trendy - Dvaja vodiči nákladných áut, ktorí boli svedkami tragickej nehody Dioga Jotu a Andrého Silvu, nesúhlasia so závermi španielskej polície, ktorá ako príčinu nehody uvádza nadmernú…

Šok pre hráčov: Microsoft po 20 rokoch zrejme ukončí sériu Forza Motorsport

10.07.2025 Redakcia Auto trendy - Technologický gigant Microsoft minulý týždeň spustil masívne prepúšťanie, ktoré zasiahlo aj štúdio Turn 10, tvorcov série Forza Motorsport. Približne 70 zamestnancov prišlo o prácu, čo…

Koniec legendy! Mercedes CLA 45 S AMG odchádza s burácajúcim finále

10.7.2025 Redakcia Auto trendy - Mercedes oficiálne ukončuje výrobu modelu CLA 45 S AMG. Posledná šanca na kúpu tohto benzínového dravca prichádza v podobe limitovanej edície Final Edition so 422…

Astronautka zachytila zvláštne svetelné úkazy nad Zemou

10.07.2025 Redakcia Auto trendy - Modul Kupola na Medzinárodnej vesmírnej stanici (ISS) je známy ako „okno do sveta“, cez ktoré astronauti môžu pozorovať Zem. Práve z tohto miesta americká astronautka…

Kia oficiálne predstavuje nové elektrické SUV EV5 pre európsky trh

10.07.2025 Redakcia Auto trendy - Kia uvádza na európsky trh nový model EV5, kompaktné elektrické SUV, ktoré ponúka dojazd viac ako 500 km na jedno nabitie. Tento model má byť…

Airbus A400M: Vojenská „beštia“ pripravená na moderné konflikty

10.07.2025 Redakcia Auto trendy - Airbus A400M, pôvodne navrhnutý ako taktické transportné lietadlovo, prechádza zásadnými úpravami, ktoré z neho robia univerzálnu vojenskú platformu. Francúzsky výrobca ho vybavil modernými technológiami, aby…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov