Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Dobré pre zrak a spomaľujú starnutie. Jedzte ich, kým trvá sezóna

11.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PARALAXIS). Nedávno sa začala sezóna na jedny z najzdravších druhov ovocia. Trvá len krátko, preto neváhajte a siahnite po nich, kedykoľvek máte príležitosť. Majú...

11.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PARALAXIS).

Nedávno sa začala sezóna na jedny z najzdravších druhov ovocia. Trvá len krátko, preto neváhajte a siahnite po nich, kedykoľvek máte príležitosť. Majú výborný vplyv na zrak, spomaľujú proces starnutia a to je len začiatok ich cenných účinkov. Reč je o čerešniach.

Prečo sa oplatí jesť čerešne? Príjemná, mierne kyslastá chuť nie je jediným dôvodom.
Foto: shutterstock/PARALAXIS

Sezóna čerešní trvá zvyčajne od polovice júna do konca júla, výnimočne až do prvej polovice augusta. Využite ju naplno, kým sa dá.

Čerešne si vychutnávajte, kým sú. Pripravte si aj zásoby

Čerešne si doprajte čo najčastejšie, kým sú čerstvé. Ideálne je pripraviť si aj zaváraniny či kompóty, aby ste mohli z ich výhod ťažiť aj mimo sezóny, keď ich v obchodoch nenájdete. Mnohí ľudia si ani neuvedomujú, aké sú čerešne zdravé.

Aké majú čerešne účinky? Sú plné vitamínov a vhodné aj pri diéte

Ak ste na diéte, čerešne sú skvelou voľbou – majú málo kalórií. V 100 gramoch je približne 63 kcal, teda jeden plod má len 3–4 kcal.

Napriek nízkemu obsahu kalórií sú bohaté na množstvo vitamínov, vrátane vitamínu C, ktorý podporuje imunitný systém. Obsahujú tiež vitamíny A, E, K, B6, jód (dôležitý pre správne fungovanie štítnej žľazy), kyselinu listovú, vápnik, železo, horčík či fosfor.

Navyše v nich nájdete silné antioxidanty s protizápalovým účinkom a vlákninu, ktorá pomáha tráveniu a pôsobí proti zápche. A to stále nie je všetko.

Prečo jesť čerešne? Vaše oči sa vám poďakujú a pleť zostane mladšia

Čerešne prospievajú zraku vďaka vitamínu A, ktorý posilňuje očné cievy a podporuje tvorbu rodopsínu – látky zlepšujúcej videnie za šera. Obsahujú aj antokyány.

Ich účinok proti starnutiu je daný vysokým obsahom antioxidantov, ktoré neutralizujú voľné radikály spôsobujúce poškodenie buniek a urýchľujúce starnutie (vrátane pokožky). Čerešne tak prispievajú k mladšiemu vzhľadu a chránia pred mnohými ochoreniami súvisiacimi s vekom.

Využite krátku sezónu čerešní naplno – sú plné vitamínov, podporujú zdravie a oplatí sa ich uchovať aj na neskôr.
Foto: shutterstock/Oksana Klymenko

Ako spoznať čerstvé čerešne? Vyberajte starostlivo

Pri kúpe sa oplatí vyberať s rozumom – najmä ak plánujete ovocie uchovať. Ak však čerešne hneď použijete napríklad na kompót alebo koláč, nemusia byť úplne ideálne, no rozhodne by nemali byť pokazené.

Čerešne by mali mať pevnú a lesklú šupku. Vyhnite sa tým, ktoré sú zdeformované alebo okolo ktorých poletuje hmyz – to môže naznačovať, že sú prezreté a ležia v prepravke príliš dlho.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

V Turecku sa tento nápoj pije v nadmernej miere. Posilňuje kosti a imunitný systém

Vedci odhalili najviac kontaminovanú zeleninu. Slováci ju milujú


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Nielen olej. Nevylievajte ani tento nápoj do drezu. „Môže spôsobiť upchatie“

10.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/MASTER PHOTO 2017). Čo nevylievať do drezu? V kuchynskom odtoku bohužiaľ často končia výrobky, ktoré by tam nemali byť.…

Už nikdy si nekúpite riasenku. Vyrobíte si ju sami a božsky zvýrazníte svoje oči

10.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Anton Vierietin). Každá žena sníva o dlhých, zvodných mihalniciach. Ukázalo sa, že svoje oči môžete nádherne zvýrazniť aj bez…

Pôsobí ako prírodné probiotikum a potláča chuť do jedla. Stačí pohár denne na lačný žalúdok

10.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Anna Shalam). Tento nenápadný nápoj môže zrýchliť váš metabolizmus a pomôcť vám schudnúť. Funguje lepšie ako káva. Mimochodom, podporuje…

Nevyhadzujte ich! Malé vrecúška z krabíc od topánok majú geniálne využitie

10.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/ajt:). Väčšina z nás ich okamžite vyhodí, no tieto nenápadné vrecúška so silikagélom sú skutočným pokladom pre domácnosť. Malé…

Doprajte zamiokulkasu japonský „nápoj“. Vypustí nové listy

10.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Anna Yakymenko). Ak chcete, aby váš zamiokulkas mal svieže zelené listy, oplatí sa mu trochu pomôcť. Ukazuje sa však,…

Auto Trendy

Šialený stroj z Dánska: Najsilnejší motor V12 v histórii chce pokoriť 450 km/h!

11.7.2025 Redakcia Auto trendy - Dánska automobilka Zenvo splnila svoj odvážny sľub a predstavila finálnu verziu supersportu Aurora. S takmer 2000 koňmi pod kapotou a maximálnou rýchlosťou 450 km/h ide…

Shell pozýva svojich zákazníkov na VIP zážitok - Veľkú cenu F1

11.7.2025 Redakcia Auto trendy a Shell . Spoločnosť Shell oslavuje 75. výročie technologického partnerstva s pretekárskym tímom Scuderia Ferrari HP. Pri tejto príležitosti prináša zákazníkom výnimočnú príležitosť – tí, ktorí…

Takto bude vyzerať budúcnosť Bentley: Luxusný elektromobil s miestom pre psa

11.7.2025 Redakcia Auto trendy - Britská automobilka predstavila svoj najzvláštnejší koncept v histórii - trojmiestny elektromobil s asymetrickými dverami. Bentley E

Ruský systém protivzdušnej obrany omylom ostreľoval vlastné civilné lietadlo

11.07.2025 Redakcia Auto trendy - Ruský systém protivzdušnej obrany Pancyr omylom zasiahol civilné lietadlo spoločnosti Aeroflot, ktoré letelo z Minska do Moskvy. Lietadlo bolo považované za ukrajinský dron. Našťastie nedošlo…

Nissan Juke 2026: Nielen elektrická, ale aj benzínová a hybridná verzia

11.07.2025 Redakcia Auto trendy - Na rozdiel od doterajších predpokladov by mala byť tretia generácia modelu Nissan Juke dostupná nielen ako 100 % elektrická verzia, ale aj s benzínovými a…

Elon Musk sa vracia k podnikaniu: Nová príležitosť v hodnote 9 miliárd eur

11.07.2025 Redakcia Auto trendy - Elon Musk, známy magnát a šéf spoločnosti Tesla, sa po neúspešnom politickom dobrodružstve opäť sústreďuje na podnikanie. Tentokrát však jeho pozornosť nesmeruje k elektromobilom, umelej…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov