9.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PavelKant).
Túžite po štíhlej postave a zdravom trávení? Vymeňte svoju rannú ovsenú kašu za prosovú. Tento zázračný pokrm čistí črevá, podporuje trávenie a reguluje chuť do jedla.
Foto: shutterstock/PavelKant
Prečo je prosová kaša lepšia ako ovsená?
Prosová kaša, známa aj ako „jahelník“, ponúka množstvo výhod, ktoré ovsená kaša nemá. Je bezlepková a zaťažuje žalúdok podstatne menej. Zmierňuje zápaly a odborníci ju odporúčajú pri črevných problémoch.
Jej prirodzená, mierne oriešková chuť znamená, že ju nemusíte dodatočne sladiť.
Poklad plný vitamínov a minerálov
Prosová kaša je bohatá na zložené sacharidy, bielkoviny a minerály ako železo, zinok, horčík a kremík. Podporuje kondíciu pokožky, vlasov a nechtov. Jej alkalizujúce vlastnosti pomáhajú udržiavať kyselino-zásaditú rovnováhu.
Pravidelná konzumácia posilňuje imunitný systém a dodáva energiu na dlhší čas.
Chcete schudnúť? Stavte na proso!
Prosová kaša je ideálna pre chudnutie vďaka zloženým sacharidom, ktoré vás zasýtia na dlhý čas. Pomáha čistiť črevá a zlepšuje trávenie, čo je kľúčové pre efektívne chudnutie.
Foto: shutterstock/8H
Ako si pripraviť dokonalú prosovú kašu?
- Opražte pol šálky prosovej kaše na panvici
- Prepláchnite ju studenou vodou
- Varte s 2 šálkami mlieka 25-30 minút
- Rozmixujte do pudingového krému
- Ozdobte ovocím, orechmi alebo kokosovými vločkami
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Proso už nikdy nevyjde zatrpknuté. Všetko, čo musíte urobiť pred varením, je pripraviť ho
Dlho som nemohla schudnúť. Vymenila som zemiaky za toto a kilá išli dole. Zbohom, pneumatika
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
