Nie lifting tváre alebo botox. Toto je najlepší spôsob, ako ochrániť svoju pleť pred starnutím, a stojí to veľmi málo

25.6.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Prostock-studio).

Starnutie pleti je prirodzený proces, ktorý však možno pomocou starostlivosti o pleť spomaliť. Jedným z najdôležitejších faktorov je primeraná ochrana pred slnečnými lúčmi. Mnohí ľudia nepoužívajú dostatočné množstvo opaľovacieho krému, a preto ich pokožka nie je dostatočne chránená. To vedie k poškodeniu pokožky a jej rýchlejšiemu starnutiu.

Používanie opaľovacieho krému je základom starostlivosti o pokožku a mali by sme ho používať po celý rok. V lete sme však slnku vystavení obzvlášť. Viac ľudí trávi čas vonku, a tak vystavuje svoju pokožku slnečnému žiareniu, ktoré urýchľuje starnutie a môže viesť k spáleniu, a tým aj k poškodeniu.

Prečo by ste mali používať krémy s SPF?

• Výberom tohto typu kozmetických prípravkov (najlepšie SPF 50) chránime pokožku pred ultrafialovým (UV) žiarením, ktoré sa delí na UVA a UVB.

Prvé preniká hlboko do pokožky a urýchľuje starnutie buniek, zatiaľ čo druhé pôsobí povrchovejšie a je okrem iného príčinou popálenín.

• Mnohé kozmetické prípravky chránia pred oboma typmi tým, že odrážajú alebo absorbujú slnečné lúče.
• Okrem toho si vďaka množstvu dostupných krémov môžete vybrať aj z hľadiska konzistencie. To je v lete dôležité, ak si nanášate make-up. Vtedy budú lepšou voľbou gélové, chladivé a rýchlo sa vstrebávajúce varianty.

Napriek tomu mnohí ľudia nanášajú príliš málo, takže prípravok nedokáže pokožku správne chrániť. Existuje ale jednoduchý spôsob, ako rýchlo odmerať správnu dávku kozmetiky, a to tzv. metóda dvoch prstov.

Koľko opaľovacieho krému použiť?

• Najjednoduchší a najrýchlejší spôsob, ako odmerať množstvo krému, je naniesť ho pozdĺžne na dva prsty – ukazovák a prostredník. Takto získate dostatočné množstvo na pokrytie tváre a prednej časti krku, t. j. približne 1-1,25 g kozmetického prípravku, čo je odporúčané množstvo. Samozrejme, môžete použiť aj odmerky, ale metóda dvoch prstov je oveľa rýchlejšia.
• Nezabudnite tiež, že opaľovací krém by ste mali nanášať približne každé tri hodiny, len tak dokážete ochrániť svoju pokožku pred žiarením.
• Pri pobyte v interiéri je vplyv o niečo menší, ale slnko preniká cez okná, takže aj pri pobyte v interiéri sa oplatí používať SPF.

Používanie opaľovacích krémov je v porovnaní s estetickými zákrokmi dobrým a lacným spôsobom, ako spomaliť starnutie pokožky. Okrem toho používaním tejto kozmetiky menej riskujeme vznik hyperpigmentácie a môže tiež znížiť výskyt rosacey.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Nielen na tvár. Pri aplikácií SPF na tieto oblasti často zabúdame

Opaľovací krém si vždy dávam do chladničky. Vyskúšajte to a pochopíte všetko na pláži

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.