19.6.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Wellnhofer Designs).
Po 60. roku života prechádzajú vlasy a pokožka hlavy mnohými prirodzenými zmenami. Čím skôr sa začnete starať o pokožku hlavy a vlasy, tým hladší bude prechod. Vlasy po 60-tke nemusia rednúť. Uplatňujte jednoduché pravidlá a rýchlo uvidíte zmeny.
Foto: shutterstock/Wellnhofer Designs
Starostlivosť o zrelé vlasy
Vlasy po šesťdesiatke potrebujú predovšetkým jemné umývanie a intenzívnu hydratáciu.
- Oplatí sa používať jemné šampóny bez sulfátov a alkoholu, bohaté na panthenol, bambucké maslo, aloe vera alebo aj rastlinné oleje.
- Vlasy stačí umývať dvakrát alebo trikrát týždenne.
- Po každom umývaní je vhodné použiť kondicionér a raz týždenne aj regeneračnú masku, ktorá vlasom navráti pružnosť a lesk.
- Končeky vlasov je vhodné chrániť ľahkým olejom alebo sérum, čo potom znižuje riziko lámavosti a štiepenia.
- Veľmi užitočné sú aj tepelno-ochranné spreje, ktoré chránia vlasy pri sušení fénom. Ak si vlasy upravujete každý deň, je vhodné obmedziť teplotu prístrojov a pravidelne vlasy aj hydratovať.
Hydratácia a výživa pokožky hlavy
S pribúdajúcim vekom pokožka hlavy stráca vlhkosť, čo môže viesť k svrbeniu a pocitu nepohodlia.
- Pri starostlivosti pomáhajú jemné trichologické peelingy používané každých niekoľko týždňov, ako aj toniká a hydratačné séra. Látky ako kyselina hyalurónová, výťažok z aloe vera alebo panthenol sa osvedčili na zrelú pokožku hlavy.
- Pravidelná masáž prstami zlepšuje krvný obeh, čo potom podporuje okysličenie vlasových folikulov a rast vlasov.
- Do starostlivosti je vhodné zahrnúť vtieraní prípravky s prírodnými extraktmi, napr. zo ženšenu, kozieradky alebo poľného prasličky.
- Okrem toho, ak bojujete s lupinami alebo pocitom napätia, pomôžu vám jemné emolienčné prípravky – krémy na pokožku hlavy, ktoré môžete nechať pôsobiť aj cez noc.
Objem napriek rednutiu
Znížená hustota vlasov neznamená, že účes musí byť bez objemu.
- Kľúčové je správne strihanie. Kratšie účesy lepšie zakrývajú rednutie a vrstvené strihy, ako je bob alebo pixie cut, dodávajú ľahkosť a aj nadýchanosť.
Foto: shutterstock/Bonita R. Cheshier
- Úlohu zohráva aj styling – sušenie hlavou dole, modelovanie kefou alebo napríklad použitie ľahkých penových prípravkov pri korienkoch umožňuje dosiahnuť efekt plnšieho účesu.
- Stojí za to siahnuť aj po stylingových prípravkoch, ktoré zdvíhajú vlasy pri korienkoch, ale neobsahujú alkohol ani silikón.
- Texturizačný púder alebo sprej s morskou soľou potom môže dodať vlasom prirodzený objem bez zaťaženia.
Šediny ako výhoda alebo voľba
Nie každá žena chce skrývať šedivé vlasy. Dobre ošetrené šediny môžu byť veľmi elegantné a aj dodávať na štýle.
Foto: shutterstock/Kunlathida6242
- V takom prípade sa oplatí siahnuť po fialových šampónoch, ktoré eliminujú žltkasté odtiene, a po produktoch na vyhladenie, ktoré potom dodávajú lesk.
- Pravidelné strihanie je nevyhnutné, aby sa zabránilo vysušeniu a drsnosti.
- Ak sa rozhodnete pre farbenie, zvoľte potom jemné farby bez amoniaku a techniky ako balayage, ktoré zabraňujú ostrým odrastom.
- Pre ľudí, ktorí chcú plynule prejsť na šediny, bude potom dobrým riešením postupné zosvetľovanie vlasov alebo melírovanie.
- Pri farbení je vhodné používať produkty na regeneráciu, napr. s keratínom, a vyhnúť sa nadmernému zosvetľovaniu, ktoré môže oslabiť štruktúru vlasov.
Vlasy zvnútra – úloha stravy a aj doplnkov
Vonkajšia starostlivosť je jedna vec, ale stav vlasov závisí aj od toho, čo jeme.
- Strava bohatá na bielkoviny, vitamíny skupiny B, železo, zinok a kremík posilňuje vlasové korienky a podporuje aj regeneráciu.
- Omega-3 mastné kyseliny potom pomáhajú udržiavať hydratáciu pokožky a lesk vlasov.
- V prípade nedostatku je vhodné zvážiť suplementáciu biotínom, L-cysteínom, kolagénom alebo vitamínom D.
V lekárňach sú dostupné trichologické prípravky, ktoré podporujú rast a obmedzujú vypadávanie vlasov.
- Obzvlášť dôležitá je denná dávka bielkovín – nedostatok tejto zložky oslabuje vlasové korienky a môže zvyšovať lámavosť.
Dobre zvolená suplementácia môže výrazne zlepšiť stav pokožky hlavy a vlasov, ale je vhodné ju predchádzať konzultáciou s lekárom.
Omladzujúce a praktické účesy
Dobre zvolený účes dokáže zdôrazniť rysy tváre, omladiť a dodať ľahkosť.
- Krátke strihy typu pixie sú svieže a moderné a zároveň praktické v každodennej starostlivosti.
- Lob, teda predĺžený bob, je univerzálnym riešením pre tenké vlasy, ktoré sa ťažko upravujú.
- Klasický bob s ofinou na bok jemne zdôrazňuje kontúry tváre.
Úprava by mala byť ľahká a prirodzená, s jemnými vlnami alebo pohybom. Stojí za to experimentovať s ofinou, ktorá môže zmierniť rysy a omladiť vzhľad.
- Vyhýbajte sa ťažkým účesom a rovným líniám, ktoré môžu zdôrazniť zmeny v ovale tváre.
- Voľné vlny, ľahké účesy alebo asymetrické strihy môžu pôsobiť ako prirodzený lifting.
Čomu sa vyhnúť v starostlivosti
Nesprávna starostlivosť môže poškodiť jemné zrelé vlasy.
- Pri umývaní sa treba vyhnúť horúcej vode, pretože vysušuje pokožku a vlasy.
- Denné umývanie nie je vhodné, pretože narúša prirodzenú ochrannú bariéru pokožky hlavy.
- Je tiež lepšie vyhnúť sa ťažkým stylingovým prípravkom, lakom alebo silným fixačným prostriedkom.
- Šampóny s alkoholom a silnými detergentmi môžu dráždiť a zhoršovať stav vlasov.
- Vyhýbajte sa tiež agresívnemu česaniu mokrých vlasov – jemné rozčesávanie hrebeňom so širokými zubami chráni vlasy pred mechanickým poškodením.
- Časté farbenie, žehlenie a používanie silných stylingových prípravkov bez tepelnej ochrany môže tiež zhoršovať problémy s lámavosťou a suchosťou vlasov.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Farba, która dodá vlasom lesk po 70. Požiadajte o ňu svojho kaderníka a nebudete ľutovať
Prírodný lifting z troch zložiek. Pleť ako od kozmetičky bez toho, aby ste museli opustiť svoj domov
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
