08.06.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/T.Den_Team).
Pitie čaju nalačno, najmä toho, ktorý obsahuje kofeín, môže zvýšiť tvorbu žalúdočnej kyseliny. U niektorých ľudí to vedie k diskomfortu či refluxu – upozorňuje výživová poradkyňa Silky Mahajan.
Foto: shutterstock/T.Den_Team
Ako vysvetľuje, nadmerná konzumácia čaju bez dostatočného príjmu tekutín môže paradoxne viesť k dehydratácii. Čaj totiž obsahuje látky, ktoré môžu zhoršovať vstrebávanie železa – čo je obzvlášť dôležité pre ľudí s jeho nedostatkom.
Netreba zabúdať ani na obsah teínu – jeho nadbytok môže spôsobovať nervozitu a podráždenosť. Odborníčka odporúča ľuďom, ktorí tieto prejavy pozorujú, aby sa vyhli pitiu čaju nalačno, obmedzili jeho príjem počas dňa a vyskúšali alternatívy ako bylinkové alebo bezkofeínové čaje. Kľúčová je aj vyvážená strava, ktorá podporuje celkové zdravie a dobrú náladu.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Ktorú blúzku si oblečieš? Tvoja voľba odhalí tvoju najväčšiu chybu
Rodený melancholik. Astrológovia to hovoria priamo: toto znamenie má pesimizmus v krvi
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
