05.06.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Prostock-studio).
Rýchle tempo života, pracovné povinnosti a osobné záujmy nás často oddeľujú od našich partnerov. Psychológovia varujú: aj ten najkrajší vzťah môže vyhasnúť, keď sa stratí čas jeden pre druhého. Renomovaný psychológ Mark Travers vymenoval päť víkendových návykov, ktoré môžu zmeniť dynamiku vzťahu a posilniť puto medzi dvoma ľuďmi.
Foto: shutterstock/Prostock-studio
Odloženie telefónov: Konečne sa navzájom počuť a cítiť
Prvý a najdôležitejší zvyk je jednoduchý – odložte telefóny! Travers zdôrazňuje, že obrazovky sú najväčším rozptýlením. Neustále scrollovanie po sociálnych sieťach počas spoločných chvíľ vedie k pocitu ignorovania a samoty. Dôležité nie je množstvo času, ktorý spolu strávite, ale jeho kvalita. Polož mobil a uži si prítomnosť partnera naplno!
Paralelná zábava: Každý po svojom, ale spolu
Nesnažte sa byť stále nalepení na seba. „Paralelná zábava“ znamená, že každý robí to, čo ho baví, ale spolu v jednej miestnosti. Jeden číta knihu, druhý hrá na konzole. Obaja máte svoj priestor a zároveň sa delíte o spoločné ticho. Takto posilníte pocit spolupatričnosti bez toho, aby ste sa cítili obmedzovaní.
Spoločné rituály: Malé, ale pravidelné chvíle pre vás dvoch
Rituály sú lepidlom vzťahu. Môže to byť sobotná večera v reštaurácii, nedeľná prechádzka po lese alebo spoločný filmový večer. Psychológ vysvetľuje, že tieto aktivity vytvárajú stabilitu a zároveň záblesk novosti. Ak nemáte veľa času, aspoň si každý víkend doprajte spoločný čaj alebo pohár vína a prediskutujte plány na nadchádzajúci týždeň. Tak budete vedieť, že v hektickom svete ste vždy spolu.
Intímne chvíle: Blízkosť, ktorá spája
Podľa výskumov je spokojný intímny život základom šťastného vzťahu. A práve víkendy ponúkajú ideálny čas na to, aby ste sa opäť priblížili. Travers hovorí, že aj keď sa plánovanie môže zdať neosobné, pridajte tieto chvíle do svojho víkendového harmonogramu. Tešte sa na ne ako na sladké zakončenie dňa a objavte v partnerovi nový zdroj vášne.
Spoločný smiech: Váš najlepší spojenec
Nezabúdajte na humor! Smiech lieči, uvoľňuje napätie a znižuje hladinu stresu. Spoločné záchvaty smiechu vám pripomenú detskú radosť a posilnia pocit bezpečia. Keď sa smejete spolu, vaša myseľ registruje partnera ako zdroj radosti a pohodlia. A to je základ, ktorý udrží váš vzťah v dobrom zdraví.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Ako osem pohárov vody denne ovplyvňuje organizmus? Vysvetľujeme raz a navždy
Jedna z najstarších druhov zeleniny na svete. Odstraňuje toxíny a chráni črevá
Najväčšie hity na Netflixe v Júni: Squid Game 3, Hitchcockove klasiky a oveľa viac!
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
