05.06.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Somchai_Stock).
Mangostan – exotické ovocie s bielou dužinou a fialovou šupkou – je nielen chuťovým zážitkom, ale aj zdrojom mnohých prospešných látok. Vďaka antioxidantom a bioaktívnym zložkám si získal slávu „superovocia“, a najnovšie výskumy ukazujú, že môže pomôcť chrániť náš mozog pred starnutím a demenciou.
Foto: shutterstock/Somchai_Stock
Skrytá sila mangostanu: čo na to vedci?
Vedci z Univerzity Dongguk v Soule skúmali účinky mangostanu na zdravie nervového systému. Tento tropický plod obsahuje ksantóny – silné antioxidanty, ktoré môžu chrániť nervové bunky pred poškodením a zápalom.
Podľa ich zistení môže mangostan:
✔️ Zlepšiť náladu a znížiť depresívne príznaky.
✔️ Znížiť zápal v mozgu a podporiť zdravie neurónov.
✔️ Spomaliť procesy spojené so starnutím mozgu, ako je demencia či Parkinsonova choroba.
Antioxidanty, ktoré chránia mozog
Ksantóny, na ktoré sa vedci zamerali, dokážu neutralizovať voľné radikály – škodlivé molekuly, ktoré spôsobujú poškodenie buniek. Navyše podporujú špeciálne signálne dráhy v mozgu, ktoré môžu posilniť ochranu nervových buniek.
Zvieracie štúdie naznačili, že tieto látky môžu spomaliť degeneráciu neurónov. Hoci klinické testy na ľuďoch ešte nie sú ukončené, výsledky sú sľubné.
Ako jesť mangostan?
Vedci upozorňujú, že bioaktívne látky z mangostanu sa lepšie vstrebávajú, keď ich konzumuješ spolu s tukmi – napríklad po jedle s orechmi alebo olejmi.
✅ Zrelý mangostan spoznáš podľa jemne mäkkej šupky.
✅ Dužinu môžeš jesť priamo alebo pridať do smoothie.
✅ V krajinách juhovýchodnej Ázie je bežnou súčasťou ovocných šalátov.
Viac než len ovocie – mangostan aj v kozmetike
Okrem neuroprotektívnych účinkov sa mangostan často používa v kozmetike. Je obľúbený v anti-aging krémoch, pretože hydratuje pokožku a bojuje s predčasným starnutím. Niektoré štúdie tiež skúmajú jeho potenciál v prevencii rakoviny.
Čo hovoria odborníci?
Dr. Kim a dr. Lee z Univerzity Dongguk upozorňujú, že hoci mangostan sľubuje veľa, potrebujeme ešte rozsiahle klinické štúdie. Zatiaľ však vyzerá ako prírodný spojenec zdravého starnutia – najmä pre seniorov, ktorí chcú podporiť mozog a náladu.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Ako osem pohárov vody denne ovplyvňuje organizmus? Vysvetľujeme raz a navždy
Jedna z najstarších druhov zeleniny na svete. Odstraňuje toxíny a chráni črevá
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
