30.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PaniYani).
Táto zelená bylinka nie je len ozdobou na tanieri. Vedci potvrdili jej liečivé účinky na trávenie, imunitu a chudnutie. Pridajte ju do jedálnička a vaše telo vám poďakuje.
Foto: shutterstock/PaniYani
Kôpor skrýva množstvo zdravotných benefitov, ktoré môžu výrazne zlepšiť vaše trávenie a celkové zdravie. Jeho jemná chuť dokonale doplní mnohé letné jedlá.
Zelený poklad našich babičiek, ktorý by nemal chýbať v žiadnej kuchyni
V minulosti ľudia verili, že kôpor má magickú moc chrániť pred pohromami. Dnes už vieme, že oveľa lepšie je pridávať ho do jedál.
Mladé zemiaky s kôprom sú neodmysliteľnou súčasťou začiatku leta. Kôpor nesmie chýbať ani v nakladaných uhorkách. Pridávame ho do šalátov a studených polievok.
Kôpor sa dá výborne skladovať, no neodporúčame ho sušiť – stráca tým cenné vlastnosti. Lepším nápadom je jeho mrazenie. Do jedál ho pridávajte tesne pred podávaním.
Malá bylinka s veľkým zdravotným potenciálom
Kôpor obsahuje množstvo cenných zložiek:
- vitamín C (prirodzený antioxidant)
- vitamíny skupiny B (podporujú nervový systém)
- beta-karotén
- vápnik, železo, draslík a horčík
- éterické oleje s antibakteriálnym účinkom
Tieto látky robia z kôpru skutočnú superpotravinu. Navyše, kôpor je nízkokalorický, takže ho môžete konzumovať bez obáv o svoju líniu.
Foto: shutterstock/Nifolwight
Trávenie bez problémov vďaka zelenej bylinke
Kôpor podporuje trávenie, stimuluje vylučovanie tráviacich štiav a zmierňuje nadúvanie. Má mierne močopudné účinky, vďaka čomu podporuje detoxikáciu organizmu.
Vďaka obsahu vitamínov skupiny B pôsobí upokojujúco na nervový systém, znižuje stres a napätie. Môže pomôcť pri zaspávaní. Kôpor tiež podporuje imunitu a elasticitu pokožky.
Tajná zbraň na chudnutie, o ktorej ste nevedeli
Kôpor priaznivo pôsobí na trávenie a odstraňovanie prebytočnej vody z organizmu. Bylinka je nízkokalorická a zlepšuje chuť jedál bez potreby pridávania soli či tuku.
Kôpor môžete pridať do polievok, šalátov, mäsitých pokrmov, tvarohových nátierok alebo jogurtových dipov.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Ako a kedy zasiať kôpor? Pamätajte na pravidlo 2:20
Kôpor prestáva rásť a žltne? Môžete ho zachrániť pomocou tohto domáceho lieku
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
