29.05.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Esin Deniz).
Hľadáš rýchlu, ľahkú a osviežujúcu prílohu, ktorá dodá tvojmu obedu šmrnc? Tento šalát s jogurtovým dresingom je ideálny ku grilovanému mäsu, rybám či zeleninovým jedlám. Navyše je chutný, zdravý a hotový raz-dva!
Foto: shutterstock/Esin Deniz
Čo budeš potrebovať?
✅ 1/2 malej hlávky bielej kapusty
✅ 1 konzerva kukurice (cca 200 g)
✅ 1/2 zväzku čerstvej petržlenovej vňate
✅ 2–3 lyžice prírodného jogurtu
✅ 1–2 lyžice majonézy
✅ soľ a čerstvo mleté čierne korenie podľa chuti
Ako pripraviť šalát?
🥗 1. Kapusta – odstráň vonkajšie listy, umy a nasekaj ju nadrobno. Vlož do veľkej misy, jemne osoľ a rukami trochu pomačkaj, aby zmäkla a pustila šťavu.
🌽 2. Kukurica – sceď ju a pridaj k pripravenej kapuste.
🌿 3. Dresing – v malej miske zmiešaj jogurt s majonézou. Dochutíš soľou a čiernym korením podľa vlastnej chuti.
🌱 4. Spojenie chutí – do misy pridaj nasekanú petržlenovú vňať a pripravený jogurtový dresing. Všetko spolu dobre premiešaj, aby sa chute prepojili.
❄️ 5. Odpočinutie – šalát nechaj odležať v chladničke aspoň 15–20 minút, aby sa chute dokonale spojili.
Prečo tento šalát milujem?
💚 Je jednoduchý a rýchly na prípravu.
💚 Má sviežu chuť a výborne ladí s pečeným alebo grilovaným mäsom.
💚 Jogurtový dresing mu dodáva jemnosť a ľahkosť – skvelá voľba aj pre tých, čo chcú odľahčiť svoju stravu.
💚 Môžeš ho obmieňať – pridať napríklad mrkvu, reďkovky alebo inú obľúbenú zeleninu.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Veštenie z kávy, alebo čo o Vás prezrádza vaša obľúbená káva
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
