25.5. 2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/OKcamera).
Na prvý pohľad nenápadná a často považovaná za burinu. No praslička roľná v sebe skrýva silu, ktorú ľudové liečiteľstvo pozná už stáročia. Dnes si získava čoraz viac pozornosti aj vďaka výskumom, ktoré potvrdzujú jej pozitívny vplyv na močové cesty, vlasy a celkovú krásu.
Foto: shutterstock/OKcamera
Praslička roľná: Viac než len záhradný nepriateľ
Praslička roľná (Equisetum arvense L.) je viacročná bylina, ktorá rastie prakticky všade – od polí cez záhrady až po krajnice ciest. Na pohľad pripomína miniatúrny vianočný stromček a dorastá do výšky okolo 40 cm.
Zatiaľ čo záhradkári ju považujú za neodbytný burinu, ľudové liečiteľstvo ju už dávno uctievalo ako zázračnú rastlinu. A dnes vieme prečo.
Bojovníčka za krásu a zdravie
Foto: shutterstock/weha
Praslička je bohatá na aktívne látky: obsahuje až 10 % kremičitanu, čo je výnimočný prírodný zdroj kremíka. Tento prvok je kľúčový pre tvorbu kolagénu, ktorý zabezpečuje pevnosť vlasov, nechtov, pokožky, ale aj zdravie kostí a spojivového tkaniva.
Navyše obsahuje:
- flavonoidy, saponíny, triterpenoidy
- minerály ako vápnik, železo, fosfor, mangán
- mastné kyseliny (linolová, olejová, stearová)
Práve vďaka tomu má praslička antibakteriálne, protizápalové, regeneračné aj antioxidačné účinky.
Prírodné diuretikum, ktoré pomáha obličkám
Jedným z najznámejších účinkov prasličky je jej močopudné pôsobenie. Klinické výskumy potvrdili, že extrakt z tejto rastliny dokáže výrazne zvýšiť vylučovanie moču bez negatívneho dopadu na hladiny elektrolytov – čo je častý problém u bežných diuretík.
Pomáha tak:
- prečisťovať močové cesty
- znižovať zápaly močového ústrojenstva
- detoxikovať organizmus
Zároveň podporuje krvotvorbu, hojenie drobných poranení a mierne zlepšuje zrážanlivosť krvi.
Praslička a vlasy: silnejšie, hustejšie a bez lupín
Foto: shutterstock/Lipatova Maryna
Nie náhodou je praslička často súčasťou prírodnej kozmetiky a výživových doplnkov na podporu krásy. Vďaka vysokému obsahu kremíka:
- posilňuje vlasové korienky
- pomáha pri rednutí a vypadávaní vlasov
- obnovuje poškodené vlasy
- bojuje proti lupinám a masteniu pokožky hlavy
Pravidelné užívanie (napr. vo forme čaju, tinktúry či kapsúl) môže dokonca oddialiť proces šedivenia a zlepšiť celkový lesk a pružnosť vlasov.
Upozornenie: Pozor na dlhodobé užívanie
Praslička obsahuje aj látku zvanú tiamináza, ktorá rozkladá vitamín B1 (tiamín). Pri dlhodobom užívaní bez prestávky tak môže dôjsť k jeho nedostatku, čo sa môže prejaviť únavou, podráždenosťou či poruchami koncentrácie.
Preto:
- užívajte len v kúrach, ideálne 3–6 týždňov a potom pauza
- dbajte na dostatok vitamínu B1 v strave (napr. celozrnné pečivo, mäso, strukoviny, vajcia)
A hlavne – pred užívaním sa poraďte s lekárom, najmä ak trpíte chronickými ochoreniami, užívate lieky, alebo máte problémy s obličkami či srdcom.
Redakcia Vášeň v tebe
Súvisiace články:
Známa drogéria sťahuje obľúbený produkt z predaja. Dôvodom je riziko pre alergikov
Stojí pár drobných, ale funguje ako ochrana pred starnutím. Hovorí sa o jej výhodách
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
