23.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/alex rodrigo brondani).
Trpíte cukrovkou, chcete zabrániť jej vzniku alebo sa jednoducho chcete zdravo stravovať? Objavte vlastnosti šťavy z aceroly – nápoja, ktorý pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi a dodáva telu cenné vitamíny. Zistite, prečo by ju mal každý zaradiť do svojho každodenného jedálnička.
Foto: shutterstock/alex rodrigo brondani
Ovocie plné zdravia
Acerola, známa aj ako barbadoská čerešňa, je ovocie pochádzajúce z tropických oblastí.
- V porovnaní s inými druhmi ovocia vyniká mimoriadne vysokým obsahom vitamínu C. Je až 30-krát vyšší ako v pomarančoch.
Toto malé ovocie je tiež zdrojom antioxidantov, ktoré chránia organizmus pred oxidačným stresom a podporujú imunitný systém. Pre ľudí s cukrovkou môže byť šťava z aceroly cennou podporou v ich každodennej strave.
- Vďaka svojmu nízkemu glykemickému indexu nespôsobuje prudké zvýšenie hladiny cukru v krvi.
- Okrem toho polyfenoly, ktoré obsahuje, pomáhajú zlepšovať citlivosť na inzulín a podporujú metabolizmus glukózy.
Prečo by mali diabetici siahnuť po šťave z aceroly?
Šťava z aceroly je nielen bohatá na vitamíny, ale je aj prirodzenou podporou kontroly glykémie. Pravidelná konzumácia tohto nápoja môže:
- zlepšiť citlivosť buniek na inzulín
- podporiť aj regeneráciu ciev, ktoré sú u diabetikov obzvlášť náchylné na poškodenie
Výskum naznačuje, že flavonoidy v acerole pomáhajú znižovať zápal a znižovať hladinu zlého cholesterolu (LDL), čo je dôležité pre ľudí s cukrovkou 2. typu.
Ako zaradíte šťavu z aceroly do svojho jedálnička?
Tento najzdravší nápoj na svete pre diabetikov môžete konzumovať viacerými spôsobmi – samostatne, ako prídavok do smoothies alebo dokonca ako základ zdravých dezertov. Najlepšie je vyberať si prírodné produkty bez pridaného cukru alebo umelých konzervačných látok.
Foto: shutterstock/Emerson Glauber
Nezabudnite ju piť s mierou. Napriek mnohým výhodám môže nadbytok vitamínu C viesť aj k nežiaducim účinkom. Začnite však už dnes a zaraďte šťavu z aceroly do svojho jedálnička.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Táto šťava je ideálna pre diabetikov a seniorov. Zlepšuje pamäť a urýchľuje metabolizmus
Taliani ho milujú. Posilňuje kosti a podporuje funkciu čriev
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
