22.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Katarzyna Hurova).
Túžite po plochom bruchu a zdravom trávení? Tento zázračný kokteil vám pomôže zbaviť sa prebytočných kilogramov a zároveň detoxikovať organizmus. Stačí pár ingrediencií a výsledky vás prekvapia!
Foto: shutterstock/Katarzyna Hurova
Ovocie a zelenina dodávajú vitamíny, minerály a cennú vlákninu. Práve vláknina priaznivo pôsobí na tráviaci systém. Ak chcete zrýchliť spaľovanie tukov a podporiť fungovanie čriev, siahnite po koktaile Ničiteľ tukového vankúša na bruchu.
Zelený zázrak pre vaše zdravie a štíhlu líniu
Koktail Ničiteľ tukového vankúša predstavuje ideálny spôsob detoxikácie po víkende plnom kulinárskych hriechov. Špenát a kel dodávajú vlákninu, vitamíny a minerály. Citrón pridáva osviežujúcu chuť, med a ananás zmierňujú horkosť.
Tento vegánsky koktail dodáva energiu a podporuje imunitu, najmä s čerstvým zázvorom. Pohár zeleného dobra je skvelý na raňajky alebo ako zdravé občerstvenie.
Pravidelná konzumácia zlepšuje aj kvalitu pleti a podporuje celkové zdravie. Zelené listy obsahujú chlorofyl, ktorý pôsobí ako prírodný detoxikant.
Ničiteľ tukového vankúša na bruchu – recept, ktorý funguje
Ingrediencie:
- 50 g listov kelu bez stoniek (alebo špenátu)
- 60 g čerstvého špenátu
- šťava z polovice citróna
- červené jablko
- uhorka
- 100 g čerstvého ananásu
- 100 ml prevarenej vody alebo kokosovej vody
- lyžička medu
- voliteľne 1/2 lyžičky nastrúhaného zázvoru
Kel a špenát sú bohaté na vlákninu, ktorá podporuje trávenie. Citrón aktivuje pečeň. Ananás obsahuje bromelín – enzým, ktorý pomáha štiepiť tuky. Zázvor zrýchľuje metabolizmus a má protizápalové účinky.
Foto: shutterstock.com/Pixel-Shot
Postup prípravy – jednoduchý a rýchly
- Kel a špenát dôkladne opláchnite. Z kelu odrežte stonky s tvrdým vláknom.
- Z polovice citróna vytlačte šťavu. Jablko umyte, vyberte jadrovník a nakrájajte.
- Uhorku olúpte a prekrojte na štvrtiny, odstráňte semienka. Z ananásu vykrojte kúsky bez tvrdej vrstvy. Zázvor nastrúhajte.
- Všetky ingrediencie vložte do misky, prilejte vodu a mixujte do hladka. Nakoniec pridajte med podľa chuti.
Koktail vypite ihneď po príprave, ideálne ráno nalačno.
Prečo tento koktail skutočne funguje?
Každá ingrediencia zohráva dôležitú úlohu v procese chudnutia a detoxikácie:
- Kel a špenát obsahujú vlákninu, ktorá podporuje peristaltiku čriev.
- Citrón aktivuje pečeň a žlčník, čo podporuje trávenie tukov.
- Jablko obsahuje pektín, ktorý znižuje hladinu cholesterolu.
- Uhorka hydratuje organizmus a pomáha redukovať opuchy.
- Ananás obsahuje bromelín, ktorý podporuje trávenie a má protizápalové účinky.
- Zázvor zrýchľuje metabolizmus a podporuje krvný obeh.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Po uvarení špenátu vodu nevylievajte. Budete prekvapení, na čo všetko ju môžete použiť
Vezmite vajcia, špenát a pripravte krémovú omáčku. Raňajky hodné drahého hotela
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
