15.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/EGHStock).
Leto je na ceste. Preto sa oplatí urýchliť proces chudnutia pomocou domáceho spaľovača tukov. Môžete si ho vyrobiť zo surovín, ktoré určite máte v kuchyni. Kefír so špecifickým korením naštartuje váš metabolizmus. Príprava mliečneho nápoja vám zaberie doslova minútu.
Foto: shutterstock/EGHStock
Pri chudnutí je nevyhnutné dodržiavať správnu stravu a pravidelnú fyzickú aktivitu. Bez toho sa nám nepodarí zhodiť nadváhu. Výrazne však môže pomôcť kefír s kurkumou, ktorý bude pôsobiť ako spaľovač tukov.
Prečo piť kefír s kurkumou?
V poslednom čase sa veľa hovorí o zdravotných vlastnostiach kurkumy. Toto korenie sa čoraz častejšie používa v kuchyni vďaka svojim protizápalovým a antibakteriálnym účinkom.
- Okrem toho pomáha pri problémoch s trávením a krvným obehom. Zlepšuje tiež činnosť čriev a pečene, čo podporuje prirodzené odstraňovanie toxínov z tela.
- Kurkuma bude účinnejšie pôsobiť v kombinácii s korením. Piperín v ňom zvýši účinky kurkumínu, čo bude ešte lepšie pôsobiť na črevá a trávenie.
- Kefír zasa obsahuje probiotické baktérie, ktoré regulujú pohyb čriev. Jeho pravidelné pitie preto môže odstrániť hnačku a zápchu. Okrem toho podporuje zmiernenie podráždenia a zápalu žalúdočnej sliznice.
Kefír v kombinácii s kurkumou môže byť skvelým doplnkom stravy. Vďaka nemu budeme mať „ľahký žalúdok“, veľa energie po prebudení a pevný spánok. Systematické pitie takéhoto nápoja pomáha zvyšovať produkciu serotonínu a ďalších dôležitých neurotransmiterov.
Recept na kefír na chudnutie s kurkumou
Zloženie:
- 1 šálka kefíru
- 1/2 čajovej lyžičky mletej kurkumy
- 1/2 čajovej lyžičky olivového oleja
- štipka korenia
Príprava:
- Na prípravu nápoja na chudnutie stačí do kefíru nasypať kurkumu, čierne korenie a pridať olivový olej.
- Celé to môžete prípadne osladiť aj medom.
Tento spaľovač tukov je najlepšie piť ráno na povzbudenie alebo potom večer na dobrý spánok. Odporúča sa piť ho aj po tréningu, pretože kurkuma pomáha znižovať zápal po cvičení.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Čo jesť na chudnutie? Stačí zvýšiť príjem jednej zložky
Pridajte si ho ráno do kávy a vypite. Zvýšite spaľovanie tukov a pocítite voľnosť v nohaviciach
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
