13.05.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Best Food Photos).
Pravidelné pitie tejto šťavy je jednoduchý spôsob, ako posilniť imunitu, zlepšiť pamäť a zrýchliť metabolizmus. Tento jedinečný nápoj sa odporúča najmä ľuďom s inzulínovou rezistenciou a cukrovkou, no jeho benefity siahajú oveľa ďalej. Nie nadarmo sa považuje za superpotravinu a najzdravšiu šťavu na svete.
Foto: shutterstock/Best Food Photos
Najväčšou výhodou aceroly je jej mimoriadne vysoký obsah vitamínu C – šťava z aceroly ho obsahuje aj niekoľko desiatokkrát viac než pomarančová. To však nie je všetko.
Acerola ukrýva aj bohatstvo antioxidantov, polyfenolov a ďalších výživných látok, ktoré podporujú zdravie na mnohých úrovniach. Osobitnú pozornosť si zaslúži šťava z aceroly, ktorá vďaka koncentrovanej forme predstavuje skutočný elixír zdravia.
Acerola a výživové vlastnosti
Šťava z aceroly poskytuje vitamín A, vitamíny skupiny B, vápnik, draslík, železo, fosfor a horčík, ako aj polyfenoly a flavonoidy, ktoré majú silné antioxidačné účinky. Jedným z najdôležitejších účinkov džúsu z aceroly je jeho priaznivý vplyv na pečeň. Vďaka obsahu flavonoidov a antioxidantov tento džús podporuje proces detoxikácie, chráni pečeňové bunky pred poškodením a podporuje ich regeneráciu. Pravidelné pitie džúsu z aceroly môže pomôcť pri čistení organizmu od environmentálnych toxínov, čo sa prejavuje na lepšej pohode a ochrane pred mnohými ochoreniami.
Navyše, detoxikačný účinok aceroly pozitívne ovplyvňuje celý organizmus. Predpokladá sa, že pravidelná konzumácia šťavy z aceroly môže znižovať riziko vzniku srdcových ochorení a rakoviny.
Acerola je tiež spojencom v boji proti známkam starnutia. Vysoký obsah vitamínu C podporuje tvorbu kolagénu, čo zlepšuje stav pokožky, zvyšuje jej pružnosť a spomaľuje proces starnutia. Pravidelné pitie šťavy z aceroly môže tiež priaznivo vplývať na kĺby, pomáhať pri ich regenerácii a udržiavaní pohyblivosti.
Dávkovanie a kontraindikácie šťavy z aceroly
Koľko šťavy z aceroly sa odporúča denne? Odporúčaná dávka je 30 až 60 ml denne, čo stačí na pokrytie dennej potreby vitamínu C s rezervou.
Dôležité je piť džús pravidelne – len tak možno naplno využiť jeho zdraviu prospešné účinky. Šťavu možno konzumovať samostatne alebo pridať do smoothie, ovsenej kaše či vody, čím sa obohatí chuť jedla a nápojov.
Foto: shutterstock/Emerson Glauber
Kde kúpiť šťavu z aceroly ?
Šťava z aceroly je na Slovensku čoraz dostupnejšia. Dá sa nájsť v lekárňach, obchodoch so zdravou výživou a v populárnych internetových obchodoch. Fľaša s objemom 330 ml stojí približne 4 EUR. Treba si však všímať zloženie – najlepšia voľba je 100 % džús bez pridaného cukru a umelých konzervantov.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Môže sa voda pokaziť? Vysvetľujeme, čo znamená dátum spotreby na fľaši
Taliani ho milujú. Posilňuje kosti a podporuje funkciu čriev
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
