Nielenže sú zdravé, ale ich výroba je aj triviálna. Tieto sušienky pripravíte z 3 ingrediencií

12.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Wilkopix).

Hľadáte nápad na rýchle a chutné občerstvenie? Pozrite sa na tieto sušienky, ktoré sú zdravé, chutné a okamžite pripravené. Na vytvorenie sladkého dezertu, ktorým potešíte svoju rodinu, potrebujete len tri prísady. Naučte sa recept, upečte tieto ovsené koláčiky raz a určite sa k nim budete pravidelne vracať.

Mnoho ľudí sa domácemu pečeniu vyhýba kvôli nedostatku času. Našťastie sa to dá ľahko obísť pomocou správnych receptov. Tieto ovsené koláče, na ktoré potrebujete len ovsené vločky, banán a med, sú určite chutnou voľbou!

Zdravé ovsené sušienky. Môžete si ich pripraviť sami doma

Ovsené sušienky sú kulinárskou klasikou, ktorá sa donedávna spájala len s diétnymi pochúťkami. V súčasnosti sa stali takými populárnymi, že ich chce vyskúšať každý. Sú totiž skvelou alternatívou k čokoládovým tyčinkám alebo sušienkam kupovaným v obchode. Výborné k popoludňajšej káve, ale aj ako desiata do školy alebo obed do práce.

Jednoduchosť ovsených sušienok znamená, že sa dajú kombinovať so širokou škálou ingrediencií. Okrem iného hovoríme o arašidovom masle, čokoláde, jablkách, kokose alebo sultánkach. Je to jednoduchý spôsob, ako zabezpečiť, aby sa táto klasika medzi pečivom nikdy neomrzela.

Najlepšie na tom je, že nemusíte siahať po riešeniach z obchodu, pretože ovsené sušienky si môžete ľahko pripraviť doma, a to doslova za pár minút. Navyše sa nemusíte zvlášť obávať o potrebné produkty, pretože ich určite nájdete vo svojej kuchyni.

Recept na ovsené sušienky. Potrebujete len 3 prísady

Tento recept na ovsené koláčiky je okamžitý a zdravý spôsob, ako si dopriať chutnú sladkú desiatu bez cukru a tuku. Stačí ich pripraviť len raz, aby sa stali trvalou súčasťou jedálnička celej rodiny. Milujú ich deti aj dospelí.

Na prípravu týchto ovsených koláčikov potrebujete len:

• 2 veľmi zrelé banány
• šálku horských ovsených vločiek
• lyžicu medu
• voliteľne – lyžicu slnečnicových semienok

Spôsob prípravy:

1. Prípravu sušienok začnite rozmixovaním alebo blanšírovaním banánov a primiešajte ovsené vločky a tiež med. Nakoniec pridajte slnečnicové semienka, ak chcete.
2. Potom na plech vyložený papierom na pečenie lyžicou rozotrite porcie cesta a mierne ich sploštite.
3. Sušienky pečte približne 15 minút pri teplote 180 °C. Nechajte vychladnúť a vychutnajte si chutnú desiatu. Dobrú chuť!

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Sušienky s pistáciovou príchuťou si podmania vaše chuťové bunky. Budete prekvapení, ako ľahko sa pripravujú.

Rýchly čokoládový koláč. Nepotrebujete ani rúru, len šálku

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.