9.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Lika Mostova).
Raňajky sú kľúčovým jedlom dňa. Mnohí ľudia si ráno radi dajú niečo sladké, ale kladú si otázku, aký to bude mať vplyv na ich postavu. Našťastie existujú riešenia, ktoré nám umožnia zjesť niečo sladké a zároveň zdravé. Objavte recept na čokoládovú pohánkovú granolu, ktorá chutí ako… Nequick.
Foto: shutterstock/Lika Mostova
Prísady na čokoládovú pohánkovú granolu
Ak si kladiete otázku, či čokoláda spôsobí, že toto jedlo bude nevábne sladké, potom sa nemusíte báť. Chutí šialene a zvodne pripomína Nesquik, samozrejme, len v oveľa zdravšej verzii.
Na prípravu čokoládovej pohánkovej granoly budete potrebovať:
- 100 g horkej čokolády
- 400 g nepražených pohánkových krúp
- 60 g medu
- 75 g arašidového masla
Horkú čokoládu môžete vymeniť za mliečnu, ale v tom prípade môže granola vyjsť mdlá a príliš sladká. Okrem toho tmavá čokoláda poskytuje viac minerálnych látok. Na druhej strane, ak hľadáte náhradu za med, môžete použiť javorový sirup alebo agávový sirup.
Čokoládová pohánková granola – spôsob prípravy
- Predhrejte rúru na 160 stupňov Celzia. Plech vyložte papierom na pečenie, posypte ho pohánkovými krúpami a pečte približne 20 minút. Ak sa rozhodnete pripraviť menšiu dávku, môžete ju pripraviť napríklad na panvici (nezabudnite krúpy z času na čas premiešať, aby sa nepripálili). Keď sú pohánkové krúpy ľahko zhnednuté, vyberte ich z rúry.
- Pridajte nasekanú horkú čokoládu a zalejte ju medom a arašidovým maslom. Celé to dôkladne premiešajte.
- Keď sú krúpy teplé, čokoláda, med a arašidové maslo by sa mali rozpustiť. Granolu odložte bokom, aby vychladla.
- Rozlomte na malé kúsky a vložte do nádoby, v ktorej môžete čokoládovú pohánkovú granolu skladovať až 2 týždne, hoci ju určite zjete skôr. Dobrú chuť!
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Ako pripraviť nadýchané banánové lievance? Mlieko nebude fungovať, zvoľte iný nápoj
Táto zelená nátierka zachráni každé raňajky. Moja švagriná ju pripravila a mne z nej spadla sánka.
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
