Ako voda s medom ovplyvňuje telo? Ujasnime si to raz a navždy

08.05.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/CreatoraLab).

Medová voda si získava čoraz väčšiu popularitu. Nápoj, ktorý sa ľahko pripravuje, nielenže úžasne chutí, ale ponúka aj množstvo zdravotných výhod – od podpory imunity až po zlepšenie kvality spánku.

Voda s medom je pre mnohých ľudí základným prvkom zdravého rána. Med obsahuje mnoho látok, ako sú vitamíny, minerály a antioxidanty, vďaka čomu sa už dlho používa ako antiseptikum a prostriedok podporujúci imunitu.

Mnoho ľudí tiež dopĺňa medovú vodu citrónovou šťavou, ovocím alebo bylinkami. Takéto prísady nielen zdôrazňujú chuť, ale aj obohacujú nápoj o ďalšie živiny. Ako každodenné pitie tohto nápoja skutočne prináša viditeľné výhody?

Tento nápoj podporuje imunitný systém, zmierňuje tráviace problémy a vďaka pridaniu byliniek môže mať upokojujúci účinok. Dôležité sú aj antibakteriálne vlastnosti nápoja, ktoré sú spôsobené peroxidom vodíka obsiahnutým v mede.

Medová voda sa odporúča najmä na lačný žalúdok, pred raňajkami. Pravidelné pitie podporuje peristaltiku čriev, predchádza zápche a aktivuje metabolizmus. Navyše, med rozpustený vo vlažnej vode môže priniesť úľavu ľuďom, ktorí majú problémy so zaspávaním – jeho upokojujúci účinok sa zosilňuje pridaním medovky.

Príprava medovej vody je jednoduchá, ale vyžaduje dodržiavanie niekoľkých zásad. Kľúčové je použiť vodu s teplotou nižšou ako 40 °C, pretože vyššia teplota ničí zdraviu prospešné látky v mede.

• Postup spočíva v zmiešaní vlažnej vody s lyžicou medu, pričom možno pridať aj citrónovú šťavu, zázvor, škoricu alebo obľúbené ovocie.

Medová voda je jednoduchá na prípravu a dá sa ľahko prispôsobiť osobným chuťovým preferenciám. Vďaka svojej univerzálnosti ju možno denne zaradiť do jedálnička ako zdravú alternatívu k menej vhodným nápojom.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Tieto semienka fungujú lepšie ako ľanové. Zázrak pre črevá, záchrana pre pečeň

Štúdia ukazuje, že jedna ovocná šťava môže znížiť krvný tlak a cholesterol

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.