7.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ollyy).
Hoci si mnohí z nás uvedomujú, že menštruačný cyklus ovplyvňuje náš vzhľad a pocity, málokto vie, že tieto zmeny ovplyvňujú aj stav našej pokožky a jej potreby. Po akých zložkách a kozmetických prípravkoch sa oplatí siahnuť pred menštruáciou, počas nej, na čo počas folikulárnej fázy a v období okolo ovulácie? Vysvetľujeme.
Foto: shutterstock/Ollyy
U niektorých môžu byť rozdiely viditeľné voľným okom, u iných nie, ale existuje niekoľko súvislostí, o ktorých sa oplatí vedieť.
- Počas menštruačného obdobia môže byť naša pleť sivšia, matnejšia a citlivejšia, náchylná na dehydratáciu.
- Vo folikulárnej fáze bude pokožka žiarivejšia, hladšia a pružnejšia a, čo je zaujímavé, bude lepšie znášať účinné látky z kozmetiky.
- Počas ovulácie vyzerá pleť najlepšie. Rovnako ako vo folikulárnej fáze je žiarivá a dobre hydratovaná. Pleť sa ale môže aj mierne mastiť.
- So začiatkom luteálnej fázy sa pleť stáva mastnejšou a náchylnejšou na upchávanie. Je pravdepodobnejšie, že sa objavia pupienky, najmä na brade a čeľusti.
Ako môžem prispôsobiť starostlivosť o pleť svojmu menštruačnému cyklu?
- Pred menštruáciou (luteálna fáza) sa odporúča niacínamid a aj ľahké kyseliny, napríklad BHA alebo kyselina salicylová, ktoré pomáhajú redukovať pupienky a regulovať aj nadbytok kožného mazu.
- Počas menštruácie sa oplatí vsadiť na zložky s upokojujúcimi vlastnosťami – panthenol alebo aj aloe vera a centella asiatica. Je dôležité vyhnúť sa silným látkam, ktoré by mohli pokožku podráždiť.
- Počas folikulárnej fázy, t. j. po menštruácii, sa oplatí pridať do starostlivosti silnejšie účinné látky, ako sú retinoidy a vitamín C.
- V období okolo ovulácie sa oplatí zamerať na udržiavanie optimálnej hydratácie pokožky, napr. prostredníctvom kozmetických prípravkov s obsahom kyseliny hyalurónovej, alantoínu alebo glycerínu.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Stoja päťku a fungujú ako vlasová mezoterapia. Pramene budú silnejšie ako kedykoľvek predtým
Toto korenie chráni pred rakovinou a pomáha redukovať vrásky. Oplatí sa ho kombinovať s korením
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
