45 percent ľudí to robí len raz týždenne. Následky môžu byť katastrofálne

6.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/DG FotoStock).

Nosíte so sebou fľašu na vodu do práce, na cvičenie či na prechádzku? Pozor, tento zdravý návyk sa môže zmeniť na zdravotné riziko. Väčšina z nás totiž robí jednu zásadnú chybu, ktorá môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Odborníci bijú na poplach.

Vaša fľaša na vodu je rajom pre baktérie

Viacnásobne použiteľné fľaše na vodu sa stali neodmysliteľnou súčasťou nášho každodenného života. Berieme ich so sebou všade – do posilňovne, do práce či na prechádzku. Výber tohto ekologického riešenia predstavuje krok k udržateľnému životnému štýlu, no málokto si uvedomuje zásadnú chybu, ktorá môže mať vážne následky pre naše zdravie.

Mnohí veria, že fľaša, v ktorej máme len čistú vodu, zostáva automaticky čistá. Opak je však pravdou. Každý kontakt úst s náustkom prenáša baktérie, ktoré v kombinácii s vlhkosťou a teplom vytvárajú ideálne podmienky pre množenie mikroorganizmov. Výsledok? Hotový inkubátor baktérií, ktorý nosíme stále so sebou.

Šokujúce čísla odhalili nebezpečný zvyk

Štúdia uskutočnená v Dánsku na objednávku spoločnosti Gjensidige odhalila znepokojujúce štatistiky: až 45 percent používateľov umýva svoje fľaše na vodu len raz týždenne. Ešte horšie, 13 percent to robí iba raz mesačne a 7 percent ešte zriedkavejšie.

Takýto prístup predstavuje priamu cestu k žalúdočným problémom, infekciám ústnej dutiny a oslabeniu imunity. Aj keď si to neuvedomujeme, každý deň pijeme nielen vodu, ale aj kokteil baktérií, ktorý sme si sami vypestovali.

Ako správne čistiť fľašu na vodu?

Odborníci zdôrazňujú, že fľašu by sme mali umývať každý deň, najlepšie po každom použití. Dokonca aj po jednom dni používania sa na jej stenách môžu hromadiť baktérie, zvyšky slín a neviditeľné nečistoty.

Základom je umývanie fľaše teplou vodou s pridaním jemného prostriedku na umývanie riadu. Osobitnú pozornosť venujte zákutiam, ako je okolie náustku – tu vám pomôže kefka. Nezabúdajte ani na tesniace krúžky a závity, kde sa baktérie rady skrývajú.

Raz týždenne sa odporúča vykonať dôkladnú dezinfekciu. Stačí naplniť fľašu roztokom vody s octom alebo sódou bikarbónou, nechať pôsobiť niekoľko hodín a potom dôkladne vypláchnuť. Takýto zákrok účinne eliminuje ťažšie odstrániteľné baktérie a nepríjemné zápachy.

Prečo je pravidelné umývanie fľaše kľúčové?

Nedostatočná hygiena fľaše môže viesť k vážnym zdravotným následkom. Nahromadené baktérie môžu spôsobiť žalúdočné problémy, infekcie ústnej dutiny, a dokonca aj oslabenie imunitného systému. Príznaky ako bolesti brucha, nevoľnosť či nepríjemná chuť v ústach môžu signalizovať, že vaša fľaša potrebuje urgentné čistenie.

Každodenné umývanie viacnásobne použiteľnej fľaše na vodu predstavuje jednoduchý návyk, ktorý vás môže ochrániť pred nepríjemnými zdravotnými následkami. Stačí pár minút denne, aby ste sa postarali o svoje zdravie a mohli si vychutnávať čistú, bezpečnú vodu.

Ekológia áno, ale nie na úkor zdravia

Hoci viacnásobne použiteľné fľaše predstavujú ekologické a praktické riešenie, ich nesprávne používanie môže priniesť viac škody ako úžitku. Pravidelné umývanie fľaše nie je len otázkou hygieny, ale aj zdravia. Nezanedbávajte tento jednoduchý návyk – vaše telo vám za to poďakuje.

Nabudúce, keď siahate po svojej obľúbenej fľaši, položte si otázku: „Kedy som ju naposledy poriadne umyl/a?“ Ak si neviete spomenúť, je najvyšší čas to napraviť. Vaše zdravie je dôležitejšie než pohodlnosť.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Zanedbávate dôkladné umytie fľaše s vodou? Aj ona to urobila. Keď sa pozrela dovnútra, zažila šok

Čo znamenajú farby vrchnákov fliaš? Toto sú cenné informácie. „Wow, to som netušila.“

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.