Bude pôsobiť ako „metla na črevá“. Metabolizmus bude bežať vysokou rýchlosťou

24.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Rustle)

Ako si prirodzene zvýšiť metabolizmus? Stačí pridať dve polievkové lyžice tohto produktu do pohára kefíru a táto kombinácia bude pôsobiť ako balzam pre vaše črevá. O čom to hovoríme?

Metabolizmus závisí od viacerých faktorov. V prvom rade závisí od genetiky, ale rovnako dôležitý je aj vek, pretože s pribúdajúcim vekom črevá pracujú pomalšie. Dôležitú úlohu zohráva životný štýl a strava. Dodávaním správneho množstva vitamínov a živín môžete stimulovať tráviaci systém, aby pracoval intenzívnejšie. Aký je najlepší spôsob, ako zrýchliť metabolizmus?

Čo urýchli metabolizmus? Stačia dva produkty

Skvelou kombináciou na zlepšenie zdravia čriev a zrýchlenie metabolizmu kefír s ľanovým semienkom. Tento mliečny výrobok obsahuje veľa probiotík, ktoré podporujú črevnú mikroflóru. Okrem toho pomáha tráviť bielkoviny a tuky, čím zrýchľuje metabolizmus.

Ľanové semienko je zasa vynikajúcim zdrojom rozpustnej vlákniny, ktorá pôsobí ako „metla na črevá“. Obsahuje tiež sliz, ktorý prospieva tráviacemu systému, znižuje nadúvanie a pomáha pri črevných problémoch. Kefír s ľanovým semienkom poskytuje pocit sýtosti na dlhú dobu, takže sa vyhnete maškrteniu medzi jedlami. Nezabudnite sa však pred zmenou stravy poradiť so svojím lekárom.

Koľko ľanových semienok do kefíru? Recept je triviálny

Stačí pridať dve polievkové lyžice ľanového semienka do 200 ml kefíru. Môžete použiť aj mleté alebo semenné ľanové semienka. V mletej forme je ľahšie stráviteľné, ale najlepšie je, ak si ho zomeliete sami v mlynčeku, a potom si zachováte najviac výživových hodnôt. Ľanové semienko môžete pridať aj do ovsenej kaše, jogurtu alebo šalátov.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.