03.04.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Kathy Hutchins).
Jane Fonda zažiarila na charitatívnom galavečere v Los Angeles. Dá sa povedať, že pre túto herečku sa čas doslova zastavil. V mnohých rozhovoroch zdôrazňuje, že kľúčom k jej skvelej forme je predovšetkým pohyb. „Moje motto dnes nie je spaľovať, ale spomaliť,“ prezradila pred časom.
Foto: shutterstock/Kathy Hutchins
Jane Fonda opäť pritiahla všetky pohľady. Herečka sa nedávno objavila na galavečeri Homeboy Industries Lo Maximo, kde očarila elegantným nohavicovým kostýmom v odtieni púdrovo ružovej. Pozornosť však nepriťahoval len štýlový outfit, ale aj jej žiarivý vzhľad.
87-ročná Fonda stále ohuruje svojou postavou. Fanúšikovia často komentujú, že pre ňu sa čas jednoducho zastavil. Nejde však o žiadnu mágiu, ale o zdravý životný štýl, ktorého sa drží už roky. V mladosti sa venovala nielen aerobiku, ale aj baletu.
Jane Fonda. Herečka a kráľovná aerobiku
Fonda v mnohých rozhovoroch uvádza, že najviac jej pomáha udržať si formu pohyb. Niet divu, že tejto rutine zostáva verná dlhé roky. Bola totiž priekopníčkou tréningových programov – v 80. a 90. rokoch boli jej cvičenia dostupné na VHS kazetách a ženy po celom svete s ňou doma cvičili. V rozhovore pre Elle priznala, že jej cvičebné zostavy sú stále aktuálne pretože jednoducho fungujú.
Tajomstvá postavy Jane Fondovej
Zaujímavosťou je, že Fonda dodnes pravidelne cvičí, len mierne upraveným spôsobom. Kvôli veku musela niektoré tréningové zostavy prispôsobiť. Robí rovnaké pohyby, ale pomalšie a s ľahšími činkami.
Vďaka tomu, že sa nevzdala každodennej aktivity, si stále užíva dobré zdravie a vitalitu.
„Bez ohľadu na to, koľko máte rokov, kto ste a kde ste, pohyb prispôsobený vášmu veku je absolútne kľúčový pre zdravý život.“
– povedala v rozhovore pre Vogue a dodala:
„Moje motto dnes nie je spaľovanie, ale spomalenie.“
Foto: shutterstock/Denis Makarenko
Strava a ďalšie zdravé návyky
Pohyb je jedna vec. Jane Fonda sa snaží dodržiavať aj ďalšie zdravé návyky, ktoré majú výrazný vplyv na jej pohodu. Spí 8 až 9 hodín denne a dodržiava vyváženú stravu.
Prezradila, že obmedzila konzumáciu červeného mäsa a rýb. Zároveň minimalizuje príjem cukru. Základ jej jedálnička tvoria zeleninové šaláty a ďalšie výživné jedlá.
„Každé ráno začnite výživnými raňajkami. Raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa“
– povedala v jednom z rozhovorov.
Zároveň verí, že v správne vyváženej strave má miesto všetko.
„Ak si dáte kúsok čokolády – nevadí. Len nezjedzte celé balenie naraz alebo si nasledujúci deň urobte dlhšiu prechádzku“
– povedala.
Každodenné prechádzky ako forma udržiavania kondície
Pravidelné prechádzky tiež pomáhajú Jane Fonde udržať sa vo forme. V rozhovore pre Vogue sa podelila o spomienku z nakrúcania pokračovania filmu Dámsky klub v Taliansku, kde pobudla takmer tri mesiace. Každý deň jedla cestoviny a zmrzlinu.
„Ale nikdy som nepribrala. Vstávala som o šiestej ráno, aby som ešte pred horúčavou mohla chodiť – hodinu, hodinu a pol, niekedy aj dve hodiny – ak mi to natáčanie dovolilo. Veľa sa prechádzam a to mi pomáha“
– povedala Fonda.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Madonna ukazuje diamantový chrup, kým sedí na záchode. Štýlové?
Ben Affleck o rozvode s Jennifer Lopez. „Ľudia by tomu neverili“
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
