Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Ekológia, Recepty, Tipy, Zdravie,

Vyhadzujete stonky zeleniny? Pravdepodobne neviete, čo chutného si z nich môžete pripraviť

2.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/SviatlanaLaza). Vedeli ste, že stonky zeleniny sú skutočnou baňou chutí a výživových hodnôt? Hoci väčšina z nás ich považuje za odpad, môžu sa stať...

2.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/SviatlanaLaza).

Vedeli ste, že stonky zeleniny sú skutočnou baňou chutí a výživových hodnôt? Hoci väčšina z nás ich považuje za odpad, môžu sa stať ingredienciou mnohých chutných a zdravých jedál. Zistite, ako ich môžete využiť v kuchyni. A zároveň znížiť množstvo potravinového odpadu.

Vedeli ste, že stonky zeleniny sú skutočnou baňou chutí a výživových hodnôt? Zistite, ako ich môžete využiť v kuchyni.
Foto: shutterstock/SviatlanaLaza

Prečo konzumovať stonky zeleniny?

Stonky zeleniny, ako je brokolica, petržlen a zeler, sa často nesprávne vyhadzujú. Pritom obsahujú množstvo cenných živín, ako je vláknina, vitamíny a minerály.

  • Napríklad stonky brokolice sú bohaté na vitamín C a železo, zatiaľ čo stonky zeleru sú bohaté na antioxidanty a draslík.
  • Navyše ich jemná chuť a chrumkavá štruktúra sa výborne hodia do šalátov, polievok alebo vyprážaných jedál.
  • V prípade brokolice je najlepšie jednoducho uvariť a zjesť celú zeleninu.
@recipehippie

Dont throw out your broccoli stems! #broccoli #soup #broccolirecipe #carnival Curried broccoli stem soup is a clever way to use up those perplexing broccoli stems, minimizing waste and saving you money! Warm curry spice adds a flavorful kick to the soup, making it both tasty and satisfying. Plus, it’s packed with vitamins and nutrients, making it a healthy choice for any meal! 🥦Full recipe is on my blog, links in bio! WHAT TO DO WITH BROCCOLI STEMS Broccoli stems are the crunchy, thick part of broccoli that we usually throw away, but you can actually use them in cooking! Instead of tossing them, you can peel off the tough outer layer with a vegetable peeler, and then chop them up into small pieces. These stems can be cooked just like the florets and added to stir-fries, soups, or salads for extra flavor and nutrition. In this recipe we peel and cut the stems into medallions, and then sautee them with onions before adding our spices and broth and blending everything together. Adding curry to broccoli soup enhances its flavor by infusing it with warm and aromatic spices. The curry adds depth and complexity to the soup, balancing out the natural grassiness of the broccoli with its savory and slightly sweet undertones. It also gives the soup a distinctive and exotic taste, transforming it into a more interesting and flavorful dish. So, next time you have broccoli, don’t forget about the stems and make this broccoli stalk soup! IS CURRY MEDITERRANEAN DIET FRIENDLY? Curry itself is not traditionally associated with the Mediterranean diet, as it is more commonly found in South Asian and Indian cuisines. However, the Mediterranean diet emphasizes using healthy herbs and spices to flavor dishes, and curry powder can certainly be incorporated into Mediterranean-inspired recipes! When using curry powder or paste in Mediterranean cooking, try choosing a curry powder with minimal added salt and sugar to help align it with the principles of the Mediterranean diet, which emphasizes whole, unprocessed foods.

♬ CARNIVAL (feat. Rich The Kid, Playboi Carti) – ¥$ & Kanye West & Ty Dolla $ign & Playboi Carti & Rich The Kid

Používaním stoniek zeleniny nielen obohacujete svoj jedálniček, ale staráte sa aj o životné prostredie tým, že znižujete množstvo organického odpadu. Je to jednoduchý krok k uvedomelejšiemu vareniu a neplytvaniu potravinami.

4 nápady na využitie stoniek zeleniny v kuchyni

Možností využitia stoniek v kuchyni je naozaj veľa.

Tu sú 4 nápady na kulinárske využitie:

  • Polievky a vývary – do zeleninového vývaru môžete pridať stonky petržlenu, zeleru alebo póru. Dodajú mu hlbšiu chuť a obohatia jeho výživovú hodnotu.
  • Smoothies a džúsy – stonky zeleru alebo petržlenu sú skvelé do zdravých smoothies. Sú zdrojom vlákniny a dodávajú osviežujúcu chuť.
  • Šaláty – stonky brokolice nakrájajte na tenké plátky a pridajte do šalátu. Je to skvelý spôsob, ako pridať chrumkavý nádych plný zdravia.
  • Pasty a pesto – blanšírované stonky petržlenu s orechmi, cesnakom a olejom sa môžu stať základom pre chutné pesto.
@zerowastecartel

Rethink that way you see your veggie scraps by making delicious and budget-friendly veggie stock! 🌿💰 With this simple one-pot recipe, you can easily turn your kitchen scraps into a flavorful and nutritious base for soups, sauces, and more. Plus, it’s a great way to reduce food waste and conserve resources in the kitchen. 🍲👨‍🍳 #veggiestock #foodwaste #budgetfriendly #sustainability #sustainableliving #zerowasteliving #nofoodwaste #veggierecipes #vegetarianrecipe

♬ Natural Emotions – Muspace Lofi

Oplatí sa experimentovať a zaradiť stonky do svojho každodenného jedálnička. Získate tak nielen nové chute, ale aj znížite množstvo potravinového odpadu. Okrem toho sú stonky zeleniny pokladom, ktorý príliš často končí v koši.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Do omáčky nepridávajte múku. Existuje lepší a zdravší patent

Vajíčka mi pri varení vôbec nepraskajú. Teta mi prezradila túto metódu. Musíte použiť ihlu


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Rozplýva sa v ústach a poteší každého. Čokoládový zvodca zvádza od prvého sústa.

3.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/zoryanchik). Čokoládový zvodca je - ako už názov napovedá - naozaj silne čokoládový koláč. Je o niečo nadýchanejší ako…

Nastavujete v lete radiátor na nulu? Táto chyba vás môže na jeseň stáť veľa!

3.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Andrew Angelov). Odborníci varujú: Bežný zvyk, ktorý praktizuje väčšina domácností počas letných mesiacov, môže spôsobiť vážne problémy pri štarte…

Dve lyžice na panvicu a stane sa zázrak. Mäso bude mäkké ako maslo.

3.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Kalashnikov Dmitrii). Tvrdé, suché, gumové mäso? Ak vám to znie povedome, máme pre vás riešenie. Nech už pripravujete guláš…

Čomu sa treba vyhnúť v letnom make-upe? Najčastejšie chyby, ktoré robia Slovenky

3.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pixel-Shot). V lete chce väčšina z nás vyzerať prirodzene, sviežo a žiarivo. Bohužiaľ, vysoké teploty a intenzívne vystavenie slnku…

Mrazená zelenina je poklad pre chudnutie! Odborníci odhaľujú, ktoré druhy musíte mať doma

3.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ahanov Michael). Nemáte čas na pravidelné nákupy čerstvej zeleniny? Dietetici prinášajú skvelú správu - mrazené alternatívy si zachovávajú takmer…

Auto Trendy

Mazda CX-5: Prichádza nová generácia obľúbeného SUV

03.07.2025 Redakcia Auto trendy - Mazda CX-5 je už od svojho uvedenia na trh jedným z najdôležitejších modelov značky Mazda. Od roku 2013, kedy debutovala prvá generácia, si tento model…

Renault Duster šokuje cenami: V Austrálii je lacnejší ako Dacia u nás

3.07.2025 Redakcia Auto trendy - Francúzska automobilka Renault prekvapila automobilový svet uvedením modelu Duster na austrálsky trh s cenami, ktoré sú výrazne atraktívnejšie ako tie, za ktoré sa predáva Dacia…

Efekt zebry: Ako slnko a tieň ovplyvňujú vašu jazdu

03.07.2025 Redakcia Auto trendy - Počas celého roka sa vodiči stretávajú s rôznymi prírodnými javmi, ktoré môžu sťažiť jazdu. Jedným z menej známych, ale nebezpečných javov je tzv. efekt zebry,…

Dacia Duster: Cenovo dostupné SUV, ktoré si získalo srdcia zákazníkov

03.07.2025 Redakcia Auto trendy - Dacia Duster je jedným z najobľúbenejších SUV na trhu. Jej popularita neustále rastie, pretože ponúka kombináciu nízkej ceny, priestrannosti, praktickosti a atraktívneho dizajnu. Navyše, zákazníci…

Peralta S: Futuristické Maserati inšpirované vesmírnou loďou

03.07.2025 Redakcia Auto trendy - Peralta S, jedinečný automobil s dizajnom pripomínajúcim UFO, je poctou legendárnemu Maserati Boomerang z roku 1972. Tento futuristický model, navrhnutý Fabriziom Giugiarom, synom slávneho dizajnéra…

Unikátne objavy v Amazonskom pralese: Sedem gigantických urn odhalilo tajomstvá minulosti

03.07.2025 Redakcia Auto trendy - V brazílskej časti Amazonského pralesa došlo k výnimočnému objavu. Sedem obrovských urn, ukrytých pod povrchom zeme, odhalilo fascinujúce detaily o pohrebných rituáloch predkolumbovských kultúr. Archeológovia…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov