23.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/FotoHelin).
Na čo pomáha hloh? Niektorí ľudia si ho mýlia so šípkami a po usušení môže pripomínať zrnká korenia. Je to stále podceňovaná rastlina s cennými vlastnosťami, o ktorých nie každý vie.
Foto: shutterstock/FotoHelin
Hloh je tŕnistý ker alebo malý strom, ktorý sa na Slovensku vyskytuje v dvoch druhoch: jednodomý (krémové kvety) a dvojdomý (tmavoružové). Plody, malé červené guľôčky, dozrievajú v septembri. Rastlina má okrasné aj zdravotné účinky, pretože jej kvety a plody sa používajú do čajov, tinktúr, vín alebo džemov. Hloh je nenáročný, preto rastie divoko v lesoch a popri cestách.
Na čo pomáhajú plody hlohu? Je nielen ozdobou, ale aj prírodným liekom na mnohé ochorenia.
Plody hlohu sú zdrojom vitamínu B a A. Okrem toho majú veľa flavonoidov známych svojimi protirakovinovými účinkami. Sú pokladnicou éterických olejov a vlákniny, ako aj minerálnych solí. Obsahujú aj amíny, fytosteroly, fenolové kyseliny a triesloviny. Majú preto antioxidačné, protizápalové a protivírusové účinky na organizmus.
Foto: shutterstock/Burhan Oral GUDU
- Plody hlohu podporujú kardiovaskulárny systém a zlepšujú činnosť srdca.
- Majú diastolický účinok, zmierňujú menštruačné bolesti a poruchy močových ciest.
- Pomáhajú zmierňovať príznaky ekzémov alebo akné.
- Zmiernia opuchy a neznesiteľné bolesti a zmiernia zápal spojený s reumatizmom.
- Vláknina napomáha tráveniu a zabraňuje zápche.
- Vitamín PP uľahčuje trávenie bielkovín, tukov a sacharidov.
- Vitamín C posilňuje imunitu, najmä počas jesenného a zimného obdobia.
Ako pripraviť a piť plody hlohu? Recept na zdravý nálev
Najcennejšie vlastnosti hlohu získate prípravou nálevu zo sušených plodov.
- Na jeho prípravu stačí polievková lyžica sušeného ovocia preliať 200 ml vriacej vody.
- Po vychladnutí a scedení ho vypite po 100 ml. Najlepšie 2-3 krát denne.
Nezabudnite nálev používať pravidelne. Musíte byť trpezliví, aby ste zaznamenali prvé účinky.
POZOR! Hloh a všetky prípravky z neho sú mierne a nemajú žiadne vedľajšie účinky. Budú ideálnym doplnkom liečby, ale nikdy nie ako samostatná terapia. Sú dobré ako profylaxia alebo ako doplnok odbornej liečby. Čaje a prípravky z hlohu sa neodporúčajú pri nízkom krvnom tlaku, srdcovom zlyhávaní, tehotenstve a dojčení.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
To je tohtoročný hit medzi záhradkármi. Ideálny pre malé záhrady
Má až päťkrát viac vitamínu C ako pomaranče. Chuťou pripomína jahody a ananás.
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
