14.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/fizkes).
Káva je jedným z najobľúbenejších nápojov na svete. Niekedy je ťažké predstaviť si ráno bez nej, ale čoraz viac ľudí hľadá alternatívy ku kofeínu. Jedným zo zaujímavejších riešení je zázvorový nápoj, ktorý je prirodzene povzbudzujúci a má aj mnoho zdraviu prospešných vlastností. Hoci sa zimné obdobie blíži ku koncu, zistite, prečo by ste tento nápoj mali zaradiť do svojho každodenného jedálnička.
Foto: shutterstock/fizkes
Káva je veľmi obľúbený nápoj, bez ktorého si mnohí ľudia nevedia predstaviť deň. Hoci má mnoho výhod, oplatí sa poznať skvelé alternatívy k nej, ktoré nielenže zvyšujú energiu, ale aj posilňujú imunitu alebo podporujú trávenie. Jednou z nich je zázvorový nápoj, ktorý pri rannom pití povzbudí ešte lepšie ako toľko obľúbená káva.
Zázvorový nápoj – zdravotné výhody tejto prírodnej alternatívy kávy
Zázvor je známy koreň, ktorý je obľúbený najmä v zime, keď sa s obľubou pridáva do zahrievacích čajov. Je známy a používaný už stovky rokov, a to nielen v kuchyni, ale aj v prírodnej medicíne. Je nositeľom mnohých vlastností, pre ktoré sa oplatí zaradiť zázvor natrvalo do svojho jedálnička počas celého roka, nielen v zimnom období.
Jednoduchým spôsobom je zázvorový nápoj.
- Je to jednoduchý spôsob prirodzenej stimulácie, pretože zázvor zlepšuje krvný obeh, a tak má hrejivý, ale aj povzbudzujúci účinok bez prudkého nárastu alebo poklesu energie. Je to prirodzená alternatíva kávy, po ktorej sa oplatí ráno siahnuť.
- Okrem toho je zázvor známy svojimi antibakteriálnymi, antivírusovými a protizápalovými vlastnosťami. Je tiež silným antioxidantom, čím posilňuje imunitu, na ktorej sa oplatí pracovať počas celého roka.
- Pravidelné užívanie zázvoru zlepšuje aj trávenie, pretože pomáha tráviacemu systému, vrátane prevencie nevoľnosti či plynatosti.
- Nápoj z neho pripravený je dobrým spojencom chudnutia, pretože podporuje metabolizmus a zahrievacie mechanizmy, takže tukové tkanivo sa spaľuje vo väčšom množstve.
Ako si pripraviť zázvorový nápoj? Príprava a dávkovanie
Zázvorový nápoj má mnoho výhod, pre ktoré sa oplatí zaradiť ho do každodenného programu. Jeho príprava je jednoduchá a výsledky stoja za to.
- Všetko, čo potrebujete, je kúsok olúpaného zázvoru a 250 ml vody s teplotou 90 stupňov Celzia.
- Prípadne môžete siahnuť po kvapke citrónovej šťavy.
Foto: súkromný archív
Prípravu začnite tým, že zázvor ošúpete a nastrúhate na malom strúhadle. Vložte zázvor do šálky a potom ho zalejte vodou s príslušnou teplotou. Celé to prikryte asi na 5 až 10 minút, aby nálev získal čo najviac svojich prospešných vlastností. Po uplynutí tejto doby môžete prípadne pridať citrónovú šťavu.
Výsledný nápoj pite teplý a najlepšie ráno, ale môžete ho piť aj počas dňa. Aby ste spozorovali účinky zázvorového nápoja, je dobré po ňom siahať pravidelne. Nemusíte sa úplne vzdať kávy, ale oplatí sa ju postupne nahradiť nápojom zo zázvoru. Povzbudí váš organizmus, pomôže vašej koncentrácii a zároveň bude mať pozitívny vplyv aj na iných úrovniach.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Zázvorový čaj: kedy sa oplatí siahnuť po odvare zo zázvoru?
Pite namiesto kávy. Pôsobí ako stimulant a pomáha pri chudnutí
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
