Stabilizujú krvný tlak a regulujú krvný obeh. Seniori by si ich mali užívať

5.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/John_T).

Čínske datle, známe aj ako jujube, sú u nás zdravou a neprávom prehliadanou pochúťkou. Toto malé ovocie podporuje činnosť nervového systému, pomáha stabilizovať krvný tlak a zároveň posilňuje krvný obeh.

Čínske datle, známe aj ako jujube, sú pokladnicou vitamínu C, vitamínov skupiny B, vlákniny a minerálov, ako je železo, vápnik a fosfor. Vďaka tomuto zloženiu majú:

• priaznivý vplyv na imunitný systém,

• podporujú fungovanie nervového systému,

• pomáhajú stabilizovať krvný tlak,

• posilňujú krvný obeh.

Jujube majú dlhú tradíciu používania v ázijskej medicíne. Boli známe už 7 000 rokov pred naším letopočtom a používali sa nielen ako liek na zdravotné problémy, ale aj ako každodenná súčasť stravy. Dnes ich vďaka širokej dostupnosti možno kúpiť v supermarketoch aj v internetových obchodoch.

Chuť jujube dokonale kombinuje jemnú chrumkavosť s prirodzenou sladkosťou, ktorá pripomína kombináciu jablka a datlí. To z neho robí univerzálnu prílohu – môže sa použiť ako prísada do:

• ovsenej kaše,

• granoly,

• dezertu.

Ovocie je výborné aj surové ako rýchle občerstvenie, ale dá sa použiť aj na výrobu rôznych zaváranín, čajov alebo sirupov.

Vďaka cenovej dostupnosti si jujube získava čoraz väčšiu popularitu a dostáva sa na zoznam najzdravších pochutín, po ktorých môžete siahnuť každý deň.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Vhodný na zníženie hladiny cukru a tráviace problémy. Stačí zmiešať tieto dva produkty

Konzumujte v konkrétnom čase. Vaše črevá budú fungovať dokonale

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.