Slová, ktoré bolia. Týchto 10 fráz používajú ľudia, ktorým chýba empatia. Nezáleží im na vašich emóciách

5.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Prostock-studio)

Zdá sa, že niektorí ľudia sa nedokážu vcítiť do emócií iných. Používajú špecifické frázy, ktoré bagatelizujú pocity druhého alebo ich úplne znevažujú. Ako spoznáte človeka bez empatie? Tu je niekoľko fráz, ktoré môžu signalizovať nedostatok emocionálnej angažovanosti.

Empatia je schopnosť pochopiť a vcítiť sa do emócií iných ľudí. Umožňuje nám budovať hlboké vzťahy, prejavovať podporu a vytvárať atmosféru porozumenia. Nie každý sa však dokáže vcítiť do emócií iných ľudí. Sú takí, ktorí znevažujú, bagatelizujú a znehodnocujú prežívanie druhých. Zaujímavé je, že ich možno rozpoznať podľa špecifického spôsobu reči. Vedci sa rozhodli preskúmať, ako ľudia, ktorým chýba empatia, komunikujú s okolím. Ich zistenia nenechávajú priestor na pochybnosti.

Ako spoznáte človeka bez empatie? Výskumníci dospeli k niekoľkým zaujímavým záverom

Americké výskumníčky Arielle Baskin-Sommersová, Elizabeth Krusemarková a Elsa Ronningstamová sa rozhodli preskúmať, ako ľudia s narcistickou poruchou osobnosti pristupujú k emóciám iných. Výsledky ich štúdie, publikované v časopise Personal Disorders, ukázali, že ľudia s NPD síce dokážu rozpoznať emócie svojich partnerov (tzv. kognitívna empatia), ale emocionálne sa do nich nezapájajú. To znamená, že môžu chápať, ako sa cítite, ale nemusí im na tom záležať. S cieľom lepšie pochopiť tento mechanizmus výskumníci vykonali behaviorálne a mozgové testy, aby takto otestovali reakcie na emocionálne podnety.

Zistili, že ľudia s nízkou empatiou sa často dištancujú od pocitov druhých, a to nenápadne. Jedným z najdôležitejších signálov je spôsob, akým hovoria. Používajú frázy, ktoré bagatelizujú emócie svojich partnerov, znevažujú ich prežívanie alebo ich dokonca obviňujú z emócií, ktoré pociťujú. Môže ísť o vetu hodenú mimochodom, ktorá vás prinúti začať uvažovať, či máte skutočne právo cítiť sa takýmto spôsobom. Preto sa oplatí venovať pozornosť slovám, pretože môžu prezradiť, že sa rozprávate s niekým, kto nie je schopný (alebo ochotný) prejaviť empatiu.

Ako sa správa človek bez empatie? V rozhovoroch často používa tieto frázy

Nedostatok empatie sa nemusí vždy prejavovať otvoreným nepriateľstvom alebo posmešným postojom. Niekedy sa skrýva v slovách, ktoré na prvý pohľad vyzerajú neutrálne. Ak často počujete takéto frázy, možno máte do činenia s niekým, kto neberie do úvahy vaše pocity. Čo chce človek s nízkou empatiou dosiahnuť konkrétnymi frázami?

• „Nebolo to také zlé.“ Znevažuje to vašu skúsenosť, pretože to dáva jasne najavo, že preháňate a že nemáte právo cítiť sa tak, ako sa cítite.
• „Musíš sa s tým vyrovnať.“ Znie to ako rada, ale v skutočnosti to naznačuje, že vaše pocity sú nepodstatné a namiesto toho, aby ste sa nimi zaoberali, mali by ste ich jednoducho ignorovať.
• „Minulosť je minulosť“. Snaha vnútiť vám rozprávanie o tom, že to, čo bolo, už nie je dôležité, hoci pre vás je to stále dôležité a ovplyvňuje to váš život.
• „Nebuď taký precitlivený“. Podkopáva vaše emócie a núti vás začať pochybovať o tom, či máte skutočne právo ich cítiť. Často sa používa na vyhnutie sa zodpovednosti za vlastné slová alebo nevhodné správanie.
• „No tak, nie je o čom hovoriť“. Jasný signál, že partner rozhovoru sa nechce citovo angažovať v téme, ktorá je pre vás dôležitá. Môže vyvolať pocit odmietnutia.

• „Ostatní sú na tom horšie.“ Porovnáva vaše problémy s problémami niekoho iného. Tým naznačuje, že by ste sa o ne nemali starať, pretože niekto iný trpí viac. V dôsledku toho môžete mať pocit, že vaše pocity sú nepodstatné.
• „Aj ja som si tým prešiel a nerobím z toho veľkú vedu“. Snaží sa vás presvedčiť, že vaše pocity sú prehnané, pretože niekto iný si prešiel tým istým, ale zvládol to lepšie.
• „Len hľadáš potvrdenie.“ Núti vás cítiť sa vinným za to, že hľadáte podporu. Môže spôsobiť, že sa prestanete deliť o svoje pocity zo strachu, že budete súdení.
• „Mal by si na to už zabudnúť“. Namiesto podpory sa vám dostane tlaku, aby ste prípad rýchlo „uzavreli“, hoci vaše emócie nefungujú na pokyn.
• „Zase to dramatizuješ.“ Veta, v ktorej partner prestáva predstierať empatiu a priamo vám dáva najavo, že vaše emócie sú mu nepríjemné.

Tieto frázy nie sú vždy vyslovené vedome, ale ich časté používanie môže naznačovať nízku alebo žiadnu empatiu. Ak ich niekto pravidelne používa v rozhovore s vami, stojí za to zvážiť, či nemáte do činenia s osobou, ktorá nie je schopná (alebo ochotná) vidieť vaše emócie. Takto jej názor nebude mať taký vplyv na vaše sebavnímanie.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.