20.12.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Shutterstock/Victoria Ferr).
Táto nenápadná rastlina, ktorá pravdepodobne nevyvoláva pozitívne asociácie, je skutočným bohatstvom cenných látok. Má pozitívny vplyv na trávenie, pomáha pri chudnutí, odstraňuje opuchy a je nápomocná pri prevencii anémie. A to hovoríme o obyčajnej… žihľave. To nie je žiadny vtip. Odvar z tejto bylinky dokáže zázraky.
Foto: Shutterstock/Victoria Ferr
Vďaka svojim diuretickým vlastnostiam pomáha odstraňovať z tela nepotrebnú vodu, čo je dôležité pre tých, ktorí bojujú s opuchmi alebo pocitom ťažoby. Navyše pravidelná konzumácia tohto nápoja môže pomôcť zrýchliť metabolizmus, čo následne podporuje efektívnejšie spaľovanie kalórií.
Žihľava – množstvo živín v jednej rastline
Žihľava je nielen prostriedkom na chudnutie, ale aj zdrojom:
- vitamínov A, C, K a skupiny B,
- ako aj minerálov, ako sú železo, vápnik, horčík a draslík.
Vďaka svojim protizápalovým, antibakteriálnym a imunitu posilňujúcim vlastnostiam žihľava priaznivo pôsobí na stav pokožky, vlasov a nechtov.
Okrem toho zlepšuje tráviaci systém a reguluje hladinu cukru v krvi, čím pomáha predchádzať náhlym návalom hladu. Nezabúdajme na jej antioxidačné vlastnosti, ktoré bojujú proti voľným radikálom a spomaľujú proces starnutia.
Foto: shutterstock/Studio Photo MH
Ako piť odvar zo žihľavy?
Ak chcete využiť výhody žihľavového odvaru bez rizika nežiaducich účinkov, odporúča sa začať s jednou šálkou denne.
Postupné zvyšovanie množstva na dve, maximálne tri šálky vám umožní bezpečne pocítiť pozitívne účinky žihľavy na organizmus.
Existujú však skupiny ľudí, ktoré by mali byť mimoriadne opatrné alebo sa žihľavovým nálevom úplne vyhnúť. Tehotné ženy, ľudia alergickí na túto rastlinu alebo ľudia trpiaci cukrovkou by sa mali pred zaradením žihľavy do svojho jedálnička poradiť so svojím lekárom. Riziko kontrakcií maternice, alergických reakcií alebo interakcií s liekmi sú vážnymi argumentmi pre opatrný prístup k bylinkám.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Palina dračia zlepší trávenie a upokojí vás. Takto si pripravíte zdravý nálev
Hovorí sa, že je to „kráľ korenia“. Vážte si ho a začnite ním nahrádzať soľ
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
