Sú mandarínky len zdravé? Nie nevyhnutne. Niektorí ľudia by ich nemali jesť. Zhoršujú určité ochorenia

17.12.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa).

Pre koho nie sú vhodné na mandarínky? Hoci citrusové plody sú nepochybne zdravé ovocie, ktoré sa zvyčajne oplatí zaradiť do svojho jedálnička, nemusia byť vhodné pre každého. V niektorých prípadoch je lepšie ich výrazne obmedziť alebo sa ich úplne vzdať. Prečo?

December vonia vianočnými stromčekmi, perníkmi a mandarínkami. Toto sú najobľúbenejšie druhy ovocia v tomto období a často po nich siahame. Chutia lahodne a sú nabité vitamínmi. Ukazuje sa však, že nie každý by ich mal jesť. V niektorých prípadoch môžu spôsobiť viac škody ako úžitku. Ktoré konkrétne?

Na čo je mandarínka prospešná? Nájdete v nej veľa dobrého

Mandarínky sú lahodným a chuťovo plným ovocím a bohatým zdrojom antioxidantov vrátane vitamínu C. V zime pripomínajú horúce a slnečné leto, navyše obsahujú kyselinu listovú, draslík, vlákninu a oveľa viac vitamínu A ako pomaranče a citróny.

Navyše majú relatívne nízky glykemický index okolo 30. Zdalo by sa, že ich zaradenie do jedálnička prinesie len samé výhody. Medzitým to môže dopadnúť úplne inak. Kto by sa ich mal teda vzdať?

Kto nie je dobrý na mandarínky? Títo ľudia by sa im mali vyhýbať

• Mandarínky (a iné citrusové plody vo všeobecnosti) by nemali jesť ľudia trpiaci refluxom kyseliny.

To všetko kvôli kyselinám, ktoré môžu dodatočne dráždiť sliznicu a viesť k zosilneniu príznakov. V niektorých prípadoch dokonca dochádza k nevoľnosti a zvracaniu.

• Keďže mandarínky (presnejšie ovocné kyseliny) môžu zvýšiť sekréciu tráviacich štiav, neodporúča sa ich konzumácia ľuďom trpiacim vredmi žalúdka a dvanástnika.

Môžu viesť až k prederaveniu vredu, čo je obzvlášť nebezpečné nielen pre zdravie, ale aj pre život.

• Ak po zjedení mandarínok pociťujete nevoľnosť, vracanie, zápchu, hnačku, bolesti brucha, pálenie záhy a podráždenie ústnej dutiny, môžete byť na ne alergický. V takom prípade sa oplatí ísť k lekárovi a po potvrdení diagnózy ich prestať jesť.

Nie každý vie, že aj citrusové plody môžu spôsobiť alergie. Z tohto dôvodu nie je vhodné podávať mandarínky deťom do 12 mesiacov a v prípade vyrážky, začervenania, svrbenia a hnačky treba ihneď ísť k lekárovi alebo na pohotovosť. Pamätajte tiež, že kyselina obsiahnutá v mandarínkach môže oslabiť zubnú sklovinu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Sú chutnejšie ako mandarínky a nemajú jadierka. Málokto ich dokáže rozlíšiť

Toto lacné ovocie chráni pred rakovinou. Dve denne stačia, na Slovensku ich máme dosť

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.