05.12.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Dusan Petkovic).
Môže tak jednoduché gesto ako každodenný bozk zabezpečiť dlhší život? Výskum ukazuje, že áno. Existuje oveľa viac výhod z takýchto intímnych rituálov, ako to skúmal odborník na vzťahy John Gottman.
Foto: shutterstock/Dusan Petkovic
Pravidlo nežnosti: 6 a 20 sekúnd
John Gottman, dlhoročný odborník na vzťahy, zakladateľ Gottman Institute a autor mnohých publikácií o vzťahoch, sa rozhodol preskúmať vplyv každodenného ranného bozku od svojej polovičky tesne pred odchodom do práce. Výsledky sú prekvapivé.
Vyšetril 70 000 ľudí v 24 krajinách pre účely knihy o vzťahoch „The Normal Bar“ a ukázalo sa, že páry, ktoré zaradili ranný bozk do svojej každodennej rutiny, boli nielen šťastnejšie, ale aj… zdravšie.
Pravidlo je jednoduché: bozk nemôže trvať menej ako 6 sekúnd a objatie nemôže trvať menej ako 20 sekúnd. Po tomto čase sa v našom tele uvoľňuje oxytocín, nazývaný hormón lásky.
Jeho prítomnosť prináša množstvo výhod:
- podporuje zdravie srdca
- znižuje hladinu stresu
- poskytuje pocit bezpečia
- uvoľňuje
- robí ťa šťastným
Foto: shutterstock/fizkes
Dlhší život vďaka bozkom
Dlhodobé uplatňovanie pravidla 6-sekundového ranného bozku môže skutočne predĺžiť váš život. Gottman vo svojom experimente dokázal, že muži, ktorí každý deň bozkávali svoje manželky, žili v priemere o 4 roky dlhšie ako tí, ktorí to nerobili. To všetko vďaka už spomínanému oxytocínu, ktorý je ako „nástrel šťastia“ pre celé telo.
Načasovanie bozku tiež nie je náhodné: ak ráno cítime šťastie a lásku, náš postoj bude podľa odborníkov po zvyšok dňa lepší. Dostaneme novú motiváciu konať a ľahšie sa budeme vyrovnávať s každodennými ťažkosťami. Treba však pamätať na to, že vytúžené uvoľnenie hormónu lásky nenastane pri bozku na líce alebo na čelo, podaného narýchlo a bez presvedčenia.
Ukážme si navzájom nežnosti. Naozaj to predlžuje život.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Svojich partnerov testujú pomarančom. Nemilosrdní užívatelia internetu
Táto vlastnosť je kľúčom k úspešnému vzťahu. A vôbec tu nejde o lásku
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
