Má 56 rokov, no biologicky len 37. Odhaľuje tajomstvo pomalého starnutia. „Nevyžaduje drahé ošetrenie“

16.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/juliegibsonclark/).

Julie Gibson Clark je 56-ročná žena, ktorá sa aktívne venuje zdravému životnému štýlu. Je aktívna na sociálnych sieťach a je inšpiráciou pre mnohých ľudí. Ako ukázali krvné testy, jej biologický vek je oveľa nižší ako skutočný.

Otázka biologického veku, a najmä spôsob jeho určovania, vyvoláva určité kontroverzie. To však nič nemení na tom, že všetky aktivity, ktoré ju znižujú, sú pre naše zdravie prospešné. Patrí medzi ne vyvážená strava, fyzická aktivita, vzdanie sa stimulantov a zručné zvládanie stresu.

Julie starne pomalšie ako väčšina ostatných

Téma biologického veku je v posledných rokoch mimoriadne populárna. Nedávno sa preslávila 56-ročná Američanka – Julie Gibson Clark. Žena obsadila druhé miesto na svetovej olympiáde omladzovania. Porazila okrem iných aj zakladateľa tejto akcie – milionára Bryana Johnsona.

V jej prípade bola miera starnutia 0,66. To znamená, že starne o 34 percent pomalšie ako priemerný človek a jej biologický vek sa odhaduje na 37 rokov. Výsledok muža je 0,72. Počas olympiády omladzovania sa robí špeciálny krvný test (Dunedin PACE krvný test), ktorý pomáha odhadnúť biologický vek človeka.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Kyle Lasota – Chief Daddy Officer (@wellnessdaddy_official)

Ako sa o seba Julie Gibson Clark stará? „Nevyžaduje drahé ošetrenia“

Julie Gibson Clark povedala, že so zdravým životným štýlom začala asi pred 25 rokmi. Veľmi jej záleží na fyzickej aktivite a vyváženej strave. 56-ročná žena je hlboko presvedčená, že spomalenie starnutia si nevyžaduje drahé ošetrenia ani pomôcky. Niekedy stačia malé zmeny.

Ako prezrádza, v istom období sa vzdala alkoholu a začala pravidelne navštevovať saunu. Jej strava je však bohatá na Omega-3 kyseliny, ktoré podporujú činnosť mozgu, ako aj vitamíny skupiny B, ktoré dodávajú energiu.

Zaujímavosťou je, že spomínaný Bryan Johnson minie ročne približne 2 milióny dolárov na spomalenie procesu starnutia. V rozhovore pre „Business Insider“ Julie priznala, že jej výdavky sú oveľa nižšie.

„Denne miniem asi 12 dolárov na svoj súkromný ‚program dlhovekosti“

– povedala.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Táto potravina je nevyhnutná v jedálničku ľudí po 60-tke. Je plná bielkovín a pripravíte si ju aj doma

Čaj, ktorý vyžehlí vrásky? Je to možné a stačí len pohár denne

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.