Čaj, ktorý vyžehlí vrásky? Je to možné a stačí len pohár denne

14.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív).

Krásna, žiarivá pleť je snom mnohých žien. Na jej získanie používame kozmetiku, diéty, doplnky stravy, dokonca aj estetickú medicínu. A nie je na tom nič zlé, no málokto vie, že jedno z najjednoduchších a najefektívnejších riešení možno čaká v kuchynskej skrinke. Tento čaj, často nazývaný aj „nápoj mladosti“, vás nielen uvoľní, ale dokáže zázraky aj s vašou pleťou. Prezradíme vám, ako ho pripraviť, aby bol účinný v boji proti vráskam.

Zelený čaj pochádza z Číny a Japonska, kde sa jeho listy varia už tisíce rokov. Je cenený nielen pre svoju jedinečnú chuť, ale aj pre zdravotné vlastnosti. V Ázii bol považovaný za posvätný nápoj, ktorý predlžuje život a zlepšuje stav organizmu. Práve tam si všimli, že pravidelné pitie zeleného čaju podporuje zdravú, hladkú a žiarivú pokožku.

Zelený čaj – zloženie a vlastnosti

Prečo sa zelený čaj stal tak populárnym? Tajomstvom sú jeho jedinečné zložky. Zelený čaj je plný antioxidantov, najmä katechínov, ktoré chránia kožné bunky pred poškodením. Ďalej obsahuje vitamíny (A, C, E, skupina B) a minerály (vrátane vápnika, draslíka a horčíka), ktoré vyživujú pokožku zvnútra. Vďaka tomu zelený čaj bojuje s voľnými radikálmi, ktoré urýchľujú procesy starnutia organizmu.

Tento nápoj navyše podporuje srdce, zrýchľuje metabolizmus a vďaka kofeínu a teínu zlepšuje činnosť mozgu. Podporuje imunitu organizmu aj vďaka obsahu vitamínu C. Túžba bojovať proti vráskam nie je jediným dôvodom, prečo by sme mali pravidelne piť zelený čaj.

Zelený čaj a vrásky: ako to ovplyvňuje pokožku?

Pitie zeleného čaju môže našej pokožke pomôcť v boji proti známkam starnutia. Antioxidanty v ňom obsiahnuté pomáhajú spomaľovať proces starnutia pokožky. Vďaka pravidelnej konzumácii tohto nápoja sa vrásky zjemňujú a pokožka sa stáva pružnejšou.

Pravidelné pitie zeleného čaju pomáha udržiavať primeranú úroveň hydratácie, vďaka čomu je pokožka pružnejšia a žiarivejšia a redukuje vrásky. Okrem toho tento nápoj zmierňuje zápaly, znižuje začervenanie, podporuje boj proti pupienkom a akné.

Môžeme teda povedať, že zelený čaj podporuje našu pokožku na mnohých úrovniach. Okrem toho nápoj pomáha odstraňovať toxíny z tela, čo má priaznivý vplyv na pleť. Stane sa jasnejšou, sviežejšou a žiarivejšou. Už jeden pohár denne môže priniesť viditeľné výsledky.

Ako správne variť zelený čaj?

Správne varenie zeleného čaju je kľúčom k získaniu jeho plných vlastností. Pripravujeme ho inak ako niektoré iné nápoje a jednou chybou stratí svoje zdravotné a kozmetické vlastnosti. Ako teda správne variť zelený čaj?

• Teplota vody – zelený čaj by sa mal lúhovať vo vode s teplotou 70-80°C. Príliš horúca voda môže zničiť cenné zložky čaju a dodať mu horkú chuť.

• Čas lúhovania – optimálny čas je 2-3 minúty. Ak sa čaj lúhuje príliš dlho, zhorkne a jeho chuť stratí jemnosť.

• Čerstvosť a kvalita – vyberajte si kvalitné čaje, najlepšie sypané, ktoré obsahujú hodnotnejšie zložky ako instantné čaje.

Hoci samotný zelený čaj nenahradí kozmetiku, je dokonalým doplnkom každodennej starostlivosti. Jeho pravidelné pitie podporuje zdravie pokožky a celého tela, hydratuje a osviežuje a jeho antioxidanty pomáhajú bojovať proti známkam starnutia.

Ako a kedy piť zelený čaj?

Pre ošetrujúce účinky stačí jeden pohár zeleného čaju denne. Ľudia, ktorí majú radi jeho chuť, ho však môžu piť aj častejšie – odporúča sa piť maximálne 3 – 4 šálky denne, aby ste sa vyhli nadbytku kofeínu. Je však potrebné pripomenúť, že účinky viditeľné na pokožke si vyžadujú pravidelnosť, preto je najlepšie urobiť pitie tohto nápoja každodenným rituálom.

Najlepší čas na pitie zeleného čaju je ráno alebo skoro popoludní. Obsahuje kofeín, takže pri rannom pití dokáže dodať energiu, pomôcť pri prebudení a zlepšiť koncentráciu, pôsobí podobne ako káva, no jemnejšie. Theanín má zase relaxačný a upokojujúci účinok, takže môže pomôcť aj pri práci či štúdiu, pričom poskytuje jemnú stimuláciu. Večernému pitiu zeleného čaju sa však oplatí vyhnúť – môže vám narušiť spánok a sťažiť vám upokojenie.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Jeho silu poznali už Mayovia. Dnes sa opäť dostáva do obľuby mnohých ľudí

Táto potravina je nevyhnutná v jedálničku ľudí po 60-tke. Je plná bielkovín a pripravíte si ju aj doma

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.