16.9.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram/salmahayek).
Salma Hayeková už roky neprestáva udivovať svojím talentom, pôsobivou filmografiou, krásou a fenomenálnou postavou. 58-ročná herečka pred časom prezradila, v čom spočíva tajomstvo jej postavy. Ukázalo sa, že to vôbec nie je cvičenie a hviezda má aj hŕstku nezdravých návykov.
Foto: instagram/salmahayek
Salma Hayeková oslávila 2. septembra 58. narodeniny a ako každý rok na Instagrame, aj teraz to oslávila sériou fotografií v bikinách. Stalo sa to už tradíciou a fanúšikovia v komentároch sa nezmeniteľne rozplývali nad tým, v akej forme herečka zostáva. Aké je jej tajomstvo? V roku 2023 prezradila kúsok svojho tajomstva. Treba si však uvedomiť, že to, že sa niečo osvedčilo v jej prípade, neznamená, že to bude fungovať aj vo vašom.
Salma Hayeková sa otvorene priznáva k zlým návykom. Neudržiava sa vo forme cvičením
Hayeková je známa svojím mimoriadne odťažitým prístupom k svetu a v rozhovoroch často prekvapovala svojou vražednou úprimnosťou a uvoľnenosťou. Tak to bolo aj v prípade, keď v jednom rozhovore otvorene priznala, že má dlhý zoznam zlozvykov, medzi ktoré patrí aj chrúmanie čipsov uprostred noci, po ktorom zvyčajne nasleduje chuť na niečo sladké. Nedrží diétu, ale dbá na to, aby jej jedlá boli zdravé, pestré a predovšetkým príjemné.
Pred niekoľkými rokmi Salma Hayek v krátkom rozhovore pre portál etonline.com prezradila, že nedrží obmedzujúce diéty ani vražedné tréningy v posilňovni. Štíhlu postavu, fyzickú kondíciu a žiarivú pleť si dokáže udržať inými prostriedkami. Aké sú jej tajomstvá? Priznala, že nerada cvičí a považuje to za náročné, pretože treba zachovať disciplínu. Kľúčom k úspechu je pre ňu… meditácia.
„Ja si si naozaj myslím toto … Ľudia hovoria, že je to cvičenie. Ja si myslím, že je to meditácia,“ povedala a dodala, že prechádzka v parku je pre ňu tiež meditáciou a snaží sa ju praktizovať každý deň. „Musíte si nájsť pre seba čas,“ zdôraznila.
Hoci nechodí do posilňovne, snaží sa cvičiť. Túto techniku ju naučil jej tréner
Salma Hayeková tiež priznala, že hoci sa botoxu vyhýba ako čert krížu, s obľubou využíva procedúry na spevnenie pleti. V jednom z podcastov však zdôraznila, že aj tu je kľúčová meditácia. Prezradila, že keď meditáciu zanedbá, „tvár začne klesať, všetko sa začne rozpadávať“.
To však neznamená, že sa herečka vyhýba fyzickej aktivite a cvičeniu vo všeobecnosti. V rozhovore pre časopis People priznala, že denne používa tajnú techniku, ktorú sa naučila vďaka fitnes trénerke. Ide o napínanie svalov bez toho aby ste chodili do telocvične.
„Spolupracujem s jednou ženou v Londýne, ktorá ma naučila, ako držať telo tak, aby sa svaly aktivovali po celý deň,“ priznáva Hayeková. „Takže aj keď si umývam zuby, pracujú mi svaly.“
Ale chodiť s aktivovanými svalmi 24 hodín denne 7 dní v týždni znie vyčerpávajúco! „Je to regeneračná joga,“ vysvetľuje. „Naučila ma tonizovať [svaly] bez toho, aby som ich stláčala. Uvoľníte ich a sústredíte sa na časti, ktoré treba používať, ale nikdy nie s napätím. Ak si uvedomujete svoje telo, boli by ste prekvapení, aký účinok to môže mať.“
Redakcia Vášeň v tebe:
Súvisiace články:
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
