21.6. 2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Motortion Films).
Tmavé škvrny, fľaky a nerovnomerný tón pleti sú problémom, ktorý trápi mnohé ženy. Kým niektoré siahajú po profesionálnych sérach, iné hľadajú jemné a prírodné riešenia. A tie skutočne existujú – v kuchyni, v špajzi a niekedy len na špičke citrónu.
Foto: shutterstock/Motortion Films
Čo sú pigmentové škvrny a prečo vznikajú?
Pigmentové škvrny vznikajú, keď sa melanín – kožný pigment – hromadí nerovnomerne. Ich výskyt súvisí so zmenami v činnosti melanocytov, ktoré pigment produkujú.
Najčastejšie príčiny:
- slnečné žiarenie – najmä bez SPF ochrany,
- hormonálne zmeny (tehotenstvo, menopauza, antikoncepcia),
- zápalové procesy – akné, podráždenie, poranenie kože,
- používanie fotosenzitívnych látok v kozmetike či liekoch.
Najčastejšie sa objavujú na čele, lícach, nose, nad hornou perou, ale aj na krku, dekolte a rukách.
Prírodné zosvetľujúce recepty, ktoré naozaj fungujú
🍋 Citrónová kúra na tmavé škvrny
Citrónová šťava obsahuje kyselinu citrónovú, ktorá zesvetľuje pokožku a jemne exfoliuje.
Ako na to?
- Vyžmýkajte šťavu z ½ citróna.
- Vatovým tampónom naneste na škvrny.
- Nechajte pôsobiť 10–15 minút, potom zmyte vlažnou vodou.
- Opakujte 2–3× týždenne večer.
Pozor: Nikdy nepoužívajte pred vystavením sa slnku! Môže spôsobiť silnú reakciu.
🍏 Jablčný ocot: tonizuje a zjednocuje farbu
Obsahuje kyselinu octovú, ktorá reguluje pigmentáciu a obnovuje pokožku.
Ako na to?
- Zmiešajte 1:1 jablčný ocot s vodou.
- Naneste tampónom na postihnuté miesta.
- Po 10 minútach zmyte vlažnou vodou.
- Používajte raz denne po dobu 1–2 týždňov.
✨ Kurkumová maska na rozjasnenie
Kurkuma má silné protizápalové a rozjasňujúce účinky. Reguluje tvorbu melanínu.
Ingrediencie:
- 1 ČL kurkumy
- 1 PL bieleho jogurtu
- 1 ČL medu
Postup:
- Všetko premiešajte a naneste na tvár a dekolt.
- Nechajte pôsobiť 15 minút a potom zmyte.
- Dvakrát týždenne, najlepšie večer (kurkuma môže jemne zafarbiť pokožku).
🌿 Tonikum z petržlenu a citróna
Petržlen obsahuje vitamín C a flavonoidy, ktoré rozjasňujú a zlepšujú mikrocirkuláciu.
Postup:
- Varte hrsť petržlenu v 1 pohári vody 10 minút.
- Odstavte, pridajte šťavu z ½ citróna, nechajte vychladnúť.
- Prelejte do fľaštičky, uchovávajte v chladničke max. 5 dní.
- Nanášajte ráno a večer vatovým tampónom.
🥣 Ovseno-jogurtový peeling
Exfoliácia je kľúčová – odstráni odumretú pokožku a pripraví ju na vstrebávanie aktívnych látok.
Ingrediencie:
- 2 PL pomletých ovsených vločiek
- 1 PL jogurtu
- niekoľko kvapiek citrónovej šťavy
Ako použiť:
- Masírujte tvár a dekolt 2–3 minúty.
- Zmyte vlažnou vodou. Raz až dvakrát týždenne.
🥔 Zemiaková maska
Zemiak obsahuje enzýmy a vitamín C – prirodzene bieli pigmentové škvrny.
Postup:
- Nastrúhajte surový zemiak.
- Naneste na tmavé miesta.
- Po 15 minútach opláchnite vodou.
- Používajte každý deň počas 2 týždňov.
Denná rutina: ochrana pred slnkom je základ
Bez výnimky – každý deň používajte SPF 30+ aj v zime alebo pri zamračenom počasí. UV žiarenie je najväčším spúšťačom a zhoršovačom pigmentových škvŕn.
Čomu sa vyhnúť?
- Alkoholovým tonikám a parfémovaným krémom – môžu podráždiť a prehĺbiť pigmentáciu.
- Agresívnym peelingom – obzvlášť ak je pokožka citlivá.
- Nesystematickosti – prírodné metódy potrebujú čas a pravidelnosť.
Kedy vyhľadať dermatológa?
- Ak má škvrna nepravidelný tvar, mení farbu alebo veľkosť.
- Ak domáca starostlivosť neprináša výsledky po 6–8 týždňoch.
- V prípade závažných zmien zvážte aj profesionálne zákroky – napríklad chemický peeling alebo laser.
Redakcia Vášeň v tebe
Súvisiace články:
Táto prísada do kávy je skutočným zabijakom tukov. Pridajte štipku a uvidíte výsledok
Odvar z tejto byliny podporuje zdravie pečene. Pite pol pohára denne
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
