Ako často vymieňate zubnú kefku? 80 % Slovákov to robí príliš zriedkavo

17.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/T.Vyc).

Čisté zuby a zdravé ďasná sú kľúčom ku krásnemu úsmevu a celkovému zdraviu organizmu. Až 80 % Slovákov si zubnú kefku mení príliš zriedkavo? Vedeli ste to? Pritom pravidelná výmena tohto základného nástroja ústnej hygieny je mimoriadne dôležitá. Najmä pre účinné odstraňovanie baktérií a zubného povlaku.

Prečo je dôležité pravidelne meniť zubnú kefku?

• Zubná kefka je nástroj, ktorý je denne vystavený vlhkosti, zvyškom jedla a aj baktériám.
• Časom sa štetiny zubnej kefky opotrebujú. Strácajú tak potom svoju účinnosť pri čistení zubov a aj medzizubných priestorov.

Prečo k tomu dochádza?

• V prvom rade je to účinnosť čistenia. Opotrebované štetiny jednoducho nedosiahnu do ťažko dostupných oblastí. Zvyšuje to potom riziko vzniku zubného kazu a zubného kameňa.
• Druhým problémom je hygiena. Zubná kefka, ktorá sa používa príliš dlho, sa môže stať živnou pôdou pre baktérie. To môže pri dlhodobom používaní viesť napríklad k infekciám v ústach.
• Za zmienku stojí aj ochrana ďasien. Alebo skôr jej nedostatok. Opotrebované štetiny zubnej kefky môžu byť príliš ostré. Následne dráždia ďasná.

Práve z týchto dôvodov je pravidelná výmena zubnej kefky taká dôležitá. Mali by sme to robiť každé tri mesiace.

Ako sa starať o svoju zubnú kefku?

Existuje niekoľko vecí, ktorých používanie ani tak nepredĺži „životnosť“ vašej zubnej kefky. Skôr zabezpečí väčšiu hygienu pri jej používaní.

• Prvým krokom je opláchnutie zubnej kefky. To by ste mali robiť bezpodmienečne po každom použití.
• Potom by ste ju mali nechať vyschnúť vo zvislej polohe. Tým sa zníži riziko rýchleho množenia baktérií.
• Ďalsím bodom je venovať pozornosť známkam opotrebovania zubnej kefky. Obdobie troch mesiacov je všeobecné. Každý používa kefku iným spôsobom, napríklad vyvíja iný tlak pri čistení zubov.
• Posledným bodom je výmena zubnej kefky po chorobe. Zakaždým.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Tento nápoj farbí zuby najviac

Ako sa zbaviť herpesu za jeden deň? Existuje jednoduchý spôsob

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.