Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zaujímavosti, Zdravie,

Sú lacné a chutné. Jedzte ich každý deň a vaše kosti sa vám poďakujú

5.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Image Point Fr). To je dobrá správa pre milovníkov ovocia, najmä sušeného. Ukazuje sa, že nie sú prospešné len pre črevá. Ženám po menopauze...

5.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Image Point Fr).

To je dobrá správa pre milovníkov ovocia, najmä sušeného. Ukazuje sa, že nie sú prospešné len pre črevá. Ženám po menopauze môže ich konzumácia pomôcť udržať minerálnu hustotu kostí. A tým sa ich zdraviu prospešné vlastnosti nekončia.

Ukazuje sa, že nie sú prospešné len pre črevá. Ženám po menopauze môže ich konzumácia pomôcť udržať minerálnu hustotu kostí.
Foto: shutterstock/Image Point Fr

Už desaťročia vieme, že sušené ovocie je často záchranou pri zápche. V mnohých domácnostiach ležia balenia sušených sliviek na dne kuchynských zásuviek. Často čakajú na svojich „päť minút“ práve vtedy, keď bojujeme so žalúdočnými problémami. Sušené slivky sú však účinnou „zbraňou“ nielen pri zápche.

  • Toto lacné ovocie je bohaté na vlákninu a nízkokalorické. Jeden kus má len asi 20 kalórií.
  • Okrem toho sú sušené slivky aj zdrojom antioxidantov. Tie chránia pred vznikom rakoviny a bojujú proti voľným radikálom zodpovedným za procesy starnutia organizmu.
  • Sušené slivky majú priaznivý vplyv na črevá. Sú totiž bohaté na vlákninu.
  • Regulujú tiež hladinu cukru v krvi.

Sušené slivky prospešné pre ženy? Výskum to potvrdzuje

  • Sušené slivky sú tiež bohatým zdrojom vitamínu K, draslíka a bóru.

Podľa štúdie „Prune Study“, ktorú uskutočnili vedci z Penn State University, je konzumácia sušených sliviek dôležitá najmä pre ženy po menopauze. Prečo?

@maling777

Prune juice is made from dried plums, or prunes, which contain many nutrients that can contribute to good health. Prunes are high in sugar, making them a good source of energy. They also have a low glycemic index, meaning they don’t cause a rapid hike in blood sugar levels. #fruits #plums

♬ Fruitful Degree – DJ BAI
  • Ukázalo sa, že po zaradení do jedálnička a pravidelnej konzumácii počas dvanástich mesiacov pomohli zvýšiť minerálnu hustotu kostí. Zároveň znížili riziko zlomeniny kostí.

Na dosiahnutie tohto účinku stačí približne päť až šesť sušených sliviek denne.

Sušené slivky v kuchyni. Ako ich čo najlepšie využiť.

Chcete začať jesť sušené slivky?

Ako ich čo najlepšie využiť? Môžete ich pridať aj do konkrétnych jedál.
Foto: shutterstock/Julio Ricco
  • Ak nemáte radi ich chuť, môžete ich pridať do konkrétnych jedál.
  • Sušené slivky budú vďaka svojej horkosladkej chuti dokonalým doplnkom zimného taniera.
  • Môžete ich napríklad rozdrviť a pridať do ranného smoothie alebo ovsenej kaše.
  • Výborne sa hodia aj k mäsu dusenému v červenom víne.
  • Sú tiež aj účinným prostriedkom na zvýraznenie chuti zeleniny.
  • Hrsť sušených sliviek môžete pridať napríklad do šalátu s pečenou červenou repou.
  • Chuť dodajú aj klasickej polievke, ako je kapustnica.
  • Sušené slivky môžeme pridať aj do sladkého pečiva, napríklad do koláčov.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Lepšie pre črevá ako sušené slivky. Seniori by ich mali jesť

Ani hruška, ani jablko. Táto exotická pochúťka sa niekedy nazýva „ovocie mladosti“


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Čo znamená biela pena pri vyprážaní hydinového mäsa? Vysvetľujeme

9.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/airdone) Biela pena pri vyprážaní hydinového mäsa môže vyvolať naše pochybnosti. Mali by sme sa obávať o kvalitu kuracieho…

Nazbierajte ich čo najviac. Na jar sa vám budú hodiť v záhrade, doma stále

9.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Maryia_K) Zelenina plná výživných hodnôt, ktorú používame v kuchyni po celý rok, je často uzavretá v jemnej, šuštiacej „škrupinke“.…

V týchto krajinách budú dovolenky najlacnejšie. Ak chcete ušetriť, rezervujte si ešte dnes

09.02.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ekaterina McClaud). Mnoho ľudí už plánuje svoju dovolenku v roku 2025. Jedným zo základných parametrov je samozrejme cena. Ideálnym…

Zmiešam 5 zložiek a nastriekam na sprchový kút. Zvyšky mydla sa odstránia bez drhnutia alebo problémov

9.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Tatjana Meininger). Umývanie sprchy je jednou z najmenej obľúbených domácich prác. Zvyšky mydla, tvrdá voda a šmuhy spôsobujú, že…

Táto rastlina mení farby. Vyzerá krásne a ľahko sa pestuje

9.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstrock/New Africa) Niektoré rastliny môžu byť skutočne jedinečnou ozdobou domácnosti. Jednou z menej známych, ale určite rozkošných je aglaonema.…

Auto Trendy

Vráťme sa do roku 1974: Ktoré auto by ste si vybrali?

9.2.2025 Redakcia Auto trendy - Predstavte si, že je rok 1974. Cesty sú plné ikonických áut, ktoré dnes považujeme za klasiku. Škoda 100, Trabant 601 či Tatra 603/2 – to…

Rodinné SUV s dávkou flexibility: Nový Volkswagen mieri na slovenské cesty

9.2.2025 Redakcia Auto trendy - Priestranný interiér, možnosť siedmich sedadiel, výkon plug-in hybridu a nosnosť prívesu do 2,5 tony. Nový Volkswagen Tayron spája všestrannosť, komfort a technológie do jedného balenia,…

Elegancia na kolesách: Ohromí interiérom aj technológiami

9.2.2025 Redakcia Auto trendy - Nová vlajková loď značky DS Automobiles, model N°8, vzbudzuje pozornosť nielen svojím exteriérom, ale hlavne interiérom, ktorý kombinuje luxusné materiály, moderné technológie a originálny dizajn.…

Nové SUV na ceste za úspechom

9.2.2025 Redakcia Auto trendy - Po 38 rokoch sa značka Ebro vracia na automobilovú scénu s kompaktným SUV S700. Tento návrat je však plný prekvapení, pretože nový model neskrýva svoje…

Zima a váš motor: Jedna bežná chyba, ktorá vám môže zničiť auto

9.2.2025 Redakcia Auto trendy - Mnohí vodiči robia počas zimy pri štartovaní auta zásadnú chybu, ktorá môže viesť až k vážnemu poškodeniu motora. Ako správne naštartovať auto v chladnom počasí,…

Golf odchádza za oceán, no v Nemecku ostáva iný príbeh

9.2.2025 Redakcia Auto trendy - Jedna z najikonickejších automobilových značiek čelí zásadným zmenám. Volkswagen Golf, synonymum nemeckej precíznosti a tradície, čaká významný presun výroby. Od roku 2027 sa spalovacie verzie…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov