Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Krása, Tipy, Zdravie,

Mení mrkvová šťava farbu pokožky? Vedci poznajú odpoveď

05.02.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Elena Medoks). Mrkvová šťava má množstvo benefitov – znižuje oxidačný stres a hladinu škodlivého cholesterolu, chráni srdce, posilňuje imunitu a zlepšuje zrak. Ako sa...

05.02.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Elena Medoks).

Mrkvová šťava má množstvo benefitov – znižuje oxidačný stres a hladinu škodlivého cholesterolu, chráni srdce, posilňuje imunitu a zlepšuje zrak. Ako sa ukázalo, má ešte jednu výhodu – zlepšuje tón pleti. S akým silným efektom môžeme počítať?

Mrkvovú šťavu sa oplatí piť každý deň – má veľa výhod.
Foto: shutterstock/Elena Medoks

Mrkva je jednoznačne jedna z najzdravších druhov zeleniny, ktorú môžeme jesť po celý rok. Je cenným zdrojom karotenoidovantioxidantov, ktoré sú zároveň farbivami, ktoré mu dodávajú charakteristickú oranžovú farbu. V mrkve nájdeme niekoľko druhov karotenoidov, ako napr. luteín, lykopén, alfa-karotén a beta-karotén, teda provitamín A, ktorý sa v ľudskom tele mení na vitamín A, regulujúci mnohé procesy, ktoré sú kľúčové pre správne fungovanie organizmu.

Mrkva je tiež bohatá na flavonoidy, ako je kaempferol, luteolín a kvercetín, ako aj na fenolové zlúčeniny, ako je kyselina chlorogénová hydroxyškoricová, kyselina ferulová, kyselina p-kumarová, kyselina p-hydroxybenzoová a kyselina kávová. Sú dôvodom, prečo má táto zelenina silné vlastnosti proti voľným radikálom.

Okrem antioxidantov obsahuje mrkva aj množstvo vitamínov a mikroelementov, ako sú:

  • vitamín C,
  • tiamín,
  • riboflavín,
  • niacín,
  • vitamín B6,
  • vitamín E,
  • vitamín K,
  • kyselina listová,
  • vápnik,
  • železo,
  • horčík,
  • fosfor,
  • draslík,
  • sodík,
  • zinok.

Mrkva je tiež zdrojom vzácneho stopového prvku – molybdénu, ktorý reguluje metabolické procesy v tele. Kvôli množstvu cenných vitamínov a minerálov sa mrkva podáva pacientom trpiacim avitaminózou A, t.j. nedostatkom vitamínu A, ktorý sa prejavuje veľmi suchou pokožkou na rukách, stehnách, lakťoch a kolenách, ako aj suchými očami a zlým zrakom. po zotmení. Táto zelenina sa odporúča aj pri stavoch ťažkej podvýživy a chudokrvnosti.

Mrkva je jednou z najzdravších zelenín, bohatá na karotenoidy, flavonoidy, vitamíny a minerály, pričom podporuje správne fungovanie organizmu a chráni pred voľnými radikálmi.
Foto: shutterstock/Pixel-Shot

Mení mrkvová šťava farbu pokožky?

Mrkva je dobre známa pre svoje pozitívne účinky na pokožku. To všetko má na svedomí vitamín C, ktorý je silným antioxidantom a chráni pokožku pred poškodením voľnými radikálmi a podporuje tvorbu kolagénu, ktorý je zodpovedný za udržanie správnej hydratácie a pružnosti pokožky. Je tiež zdrojom karotenoidov, ktoré chránia pokožku pred poškodením ultrafialovým žiarením a robia ju žiarivejšou a hladšou. Štúdie ukázali, že pravidelná konzumácia mrkvy, najmä vo forme šťavy, zlepšuje tón pleti a môže ho dokonca zmeniť!

  • Podľa vedcov zo Škótska, ktorí skúmajú súvislosť medzi stravovacími návykmi a farbou pleti, sa vaša pleť môže zmeniť už za šesť týždňov.

Všetko, čo musíme urobiť, je zvýšiť porciu ovocia a zeleniny, ktoré konzumujeme s vysokým obsahom beta-karoténu a lykopénu, ako napríklad:

  • mrkva,
  • paradajky,
  • broskyne,
  • sladké zemiaky,
  • marhule.

Mrkvová šťava obsahuje podstatne viac betakaroténu ako surová mrkva a pri pravidelnom pití môže výrazne stmavnúť pokožku. V extrémnych prípadoch môže dokonca viesť ku karotenémii, čo je stav, pri ktorom pokožka nadobudne žltkastý odtieň v dôsledku príliš veľkého množstva betakaroténu v krvi. Potom jednoducho znížte množstvo vypitého džúsu, aby sa farba pleti vrátila do normálu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ovocie dlhovekosti: Toto je tajná zbraň proti starnutiu a nadváhe!

Nazývajú ho zelené zlato. Zlepšuje zrak a udržuje mladosť po celé roky


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Čo znamená biela pena pri vyprážaní hydinového mäsa? Vysvetľujeme

9.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/airdone) Biela pena pri vyprážaní hydinového mäsa môže vyvolať naše pochybnosti. Mali by sme sa obávať o kvalitu kuracieho…

Nazbierajte ich čo najviac. Na jar sa vám budú hodiť v záhrade, doma stále

9.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Maryia_K) Zelenina plná výživných hodnôt, ktorú používame v kuchyni po celý rok, je často uzavretá v jemnej, šuštiacej „škrupinke“.…

V týchto krajinách budú dovolenky najlacnejšie. Ak chcete ušetriť, rezervujte si ešte dnes

09.02.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ekaterina McClaud). Mnoho ľudí už plánuje svoju dovolenku v roku 2025. Jedným zo základných parametrov je samozrejme cena. Ideálnym…

Zmiešam 5 zložiek a nastriekam na sprchový kút. Zvyšky mydla sa odstránia bez drhnutia alebo problémov

9.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Tatjana Meininger). Umývanie sprchy je jednou z najmenej obľúbených domácich prác. Zvyšky mydla, tvrdá voda a šmuhy spôsobujú, že…

Táto rastlina mení farby. Vyzerá krásne a ľahko sa pestuje

9.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstrock/New Africa) Niektoré rastliny môžu byť skutočne jedinečnou ozdobou domácnosti. Jednou z menej známych, ale určite rozkošných je aglaonema.…

Auto Trendy

Vráťme sa do roku 1974: Ktoré auto by ste si vybrali?

9.2.2025 Redakcia Auto trendy - Predstavte si, že je rok 1974. Cesty sú plné ikonických áut, ktoré dnes považujeme za klasiku. Škoda 100, Trabant 601 či Tatra 603/2 – to…

Rodinné SUV s dávkou flexibility: Nový Volkswagen mieri na slovenské cesty

9.2.2025 Redakcia Auto trendy - Priestranný interiér, možnosť siedmich sedadiel, výkon plug-in hybridu a nosnosť prívesu do 2,5 tony. Nový Volkswagen Tayron spája všestrannosť, komfort a technológie do jedného balenia,…

Elegancia na kolesách: Ohromí interiérom aj technológiami

9.2.2025 Redakcia Auto trendy - Nová vlajková loď značky DS Automobiles, model N°8, vzbudzuje pozornosť nielen svojím exteriérom, ale hlavne interiérom, ktorý kombinuje luxusné materiály, moderné technológie a originálny dizajn.…

Nové SUV na ceste za úspechom

9.2.2025 Redakcia Auto trendy - Po 38 rokoch sa značka Ebro vracia na automobilovú scénu s kompaktným SUV S700. Tento návrat je však plný prekvapení, pretože nový model neskrýva svoje…

Zima a váš motor: Jedna bežná chyba, ktorá vám môže zničiť auto

9.2.2025 Redakcia Auto trendy - Mnohí vodiči robia počas zimy pri štartovaní auta zásadnú chybu, ktorá môže viesť až k vážnemu poškodeniu motora. Ako správne naštartovať auto v chladnom počasí,…

Golf odchádza za oceán, no v Nemecku ostáva iný príbeh

9.2.2025 Redakcia Auto trendy - Jedna z najikonickejších automobilových značiek čelí zásadným zmenám. Volkswagen Golf, synonymum nemeckej precíznosti a tradície, čaká významný presun výroby. Od roku 2027 sa spalovacie verzie…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov