Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Tipy, Zdravie,

Najzdravší nápoj sveta prekonáva kefír: V Turecku ho pijú ako vodu a robí zázraky s trávením!

21.1.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Halil ibrahim mescioglu). Zabudnite na drahé probiotické nápoje! Predstavujeme vám ayran – starobylý turecký nápoj, ktorý dobýva svet svojimi neuveriteľnými účinkami na zdravie. Jednoduchý...

21.1.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Halil ibrahim mescioglu).

Zabudnite na drahé probiotické nápoje! Predstavujeme vám ayran – starobylý turecký nápoj, ktorý dobýva svet svojimi neuveriteľnými účinkami na zdravie. Jednoduchý na prípravu, no bohatý na živiny, tento nápoj sa v Turecku podáva rovnako bežne ako u nás voda.

Ayran – osviežujúci turecký nápoj s bohatou penou sa tradične podáva vychladený a je ideálnym spoločníkom k pikantným jedlám.
Foto: shutterstock.com/Halil ibrahim mescioglu

Tajomstvo tureckého elixíru zdravia

Ayran, tradičný turecký nápoj, predstavuje dokonalú kombináciu gréckeho jogurtu, minerálnej vody a štipky soli. Tento jednoduchý, no účinný nápoj sa v Turecku podáva hosťom ako prejav pohostinnosti a nájdete ho v každej reštaurácii či obchode. Jeho popularita nie je náhodná – ayran nielen efektívne hasí smäd, ale poskytuje telu množstvo cenných živín. Obsahuje bohaté spektrum vitamínov B, C a D, je výborným zdrojom bielkovín, elektrolytov a probiotík. Vápnik obsiahnutý v ayrane podporuje zdravie kostí a zubov, zatiaľ čo probiotické kultúry pomáhajú udržiavať zdravú črevnú mikroflóru.

Pripravte si zázračný nápoj doma

Príprava ayranu je prekvapivo jednoduchá a zvládne ju každý. Potrebujete len tri základné ingrediencie:

  • 500 ml kvalitnej minerálnej vody
  • 400 g gréckeho jogurtu
  • polovicu čajovej lyžičky soli

Pre dosiahnutie dokonalej konzistencie všetky ingrediencie zmixujte v mixéri, kým sa na povrchu nevytvorí jemná pena. Následne nápoj prelejte do džbánu a nechajte niekoľko hodín chladiť v chladničke. Chlad zvýrazní osviežujúcu chuť nápoja. Pre extra chuťový zážitok môžete experimentovať s dochutením – niektorí pridávajú čierne korenie, citrusovú kôru alebo nasekanú mätu.

kefír_mlieko
Príprava domáceho ayranu je jednoduchá – stačí zmiešať grécky jogurt, minerálnu vodu a štipku soli pre dokonalý výsledok.
Foto: súkromný archív

Zdravotné benefity, ktoré vás prekvapia

Ayran predstavuje skutočnú pokladnicu zdraviu prospešných látok. Pravidelná konzumácia tohto nápoja môže:

  • Zlepšiť trávenie a podporiť črevnú mikroflóru
  • Posilniť imunitný systém
  • Pomôcť regulovať krvný tlak
  • Znížiť hladinu cholesterolu
  • Doplniť elektrolyty po fyzickej námahe
  • Podporiť zdravie kostí a zubov

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Konzumujte v konkrétnom čase. Vaše črevá budú fungovať dokonale

Najlepší nápoj pre vašu pečeň. Babičkina rada: vypite každý deň jeden pohár


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Takto ušetríte na papierových utierkach: Jednoduchý trik z internetu

18.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Súkromný archív). Používate v domácnosti papierové utierky? Tento jednoduchý trik vám ušetrí peniaze a zníži množstvo odpadu. Stačí jedna…

Zázračná pasta na špinavú kanvicu: Vyčistí aj najhoršie pripáleniny!

18.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PawelKacperek). Máte kanvicu pokrytú vodným kameňom a pripáleninami? Nemusíte kupovať drahé čistiace prostriedky. Predstavíme vám domácu pastu, ktorá odstráni…

Ázijčania jedia túto zeleninu každý deň a žijú dlho. Slováci ju takmer nepoznajú

18.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Momentum studio). Na Slovensku je stále neznáma, zatiaľ čo v ázijskej kuchyni je už po stáročia cenená pre svoju…

Je to lepšie ako čučoriedka, rovnako chutné a oveľa ľahšie sa pestuje

18.02.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Catherine_P). Nezmeškajte termín výsadby muchovníkov, ktorý sa rýchlo blíži. Na prvý pohľad táto zaujímavá rastlina pripomína čučoriedku. V skutočnosti…

Pridajte trochu do šľahačky. Bude nadýchaná a nebude padať

18.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Tamer A Soliman). Šľahačka je súčasťou mnohých koláčov a je tiež vynikajúcim doplnkom mnohých dezertov. Môžete si ju ľahko…

Auto Trendy

Neue Klasse: Nová trieda, nová budúcnosť!

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - BMW posúva hranice elektrifikácie a predstavuje revolučný prototyp novej generácie elektrických vozidiel. S dôrazom na radosť z jazdy a technologické inovácie sa bavorský gigant pripravuje…

Trump posiela 400 miliónov na obrnené Cybertrucky

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - Tesla sa možno čoskoro zaradí medzi kľúčových dodávateľov americkej armády. Administratíva Donalda Trumpa podpísala zmluvu na 400 miliónov dolárov so spoločnosťou Elona Muska na vývoj…

Nová Kia EV4: Dve tváre jednej elektrickej novinky!

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - Kia EV4 vnáša svieži vietor do sveta elektromobilov. Tento nový model ponúka dve unikátne podoby – hatchback a sedan, ktoré spájajú svalnatý dizajn, precízne detaily…

Volkswagen T-Roc prepisuje svoju budúcnosť: Elektrická verzia príde na novú platformu

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - Ikonické SUV model T-Roc od Volkswagenu čakajú veľké zmeny. Automobilka ohlásila, že jeho elektrická verzia sa objaví až v roku 2028 a bude postavená na…

Po 230 rokoch končí legenda: Nemecký výrobca symbolov luxusu krachuje!

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - Po viac ako dvoch storočiach existencie sa nemecký výrobca Gerhardi Kunststofftechnik GmbH ocitol na pokraji zániku. Firma, známa výrobou ikonických hviezd pre značku Mercedes, čelí…

„Výhra“ odborov, ktorá zanechala tisícky bez práce – Volkswagen škrtá továrne aj zamestnancov

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - Malo to byť víťazstvo, ktoré zachráni tisíce pracovných miest v Nemecku a zaistí budúcnosť tovární Volkswagen. Lenže tam, kde odbory oslavovali úspech, realita rozpráva úplne…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov