Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zaujímavosti, Zdravie,

Pohár mlieka denne znižuje riziko rakoviny hrubého čreva

14.01.2025 Redakcia Vášeň v Tebe (Foto: shutterstock/FamStudio). Nová štúdia z univerzity v Oxforde prináša zaujímavé poznatky o tom, ako môže mlieko a správna výživa chrániť pred rakovinou hrubého čreva. Zistite,...

14.01.2025 Redakcia Vášeň v Tebe (Foto: shutterstock/FamStudio).

Nová štúdia z univerzity v Oxforde prináša zaujímavé poznatky o tom, ako môže mlieko a správna výživa chrániť pred rakovinou hrubého čreva. Zistite, ako jednoduché zmeny v jedálničku môžu zlepšiť vaše zdravie.

Prečo by ste mali piť mlieko každý deň?
Foto: shutterstock/FamStudio

Mlieko ako ochrana pred rakovinou hrubého čreva

Chcete znížiť riziko rakoviny hrubého čreva? Zaraďte do svojho ranného rituálu pohár mlieka! Podľa najnovšej štúdie z univerzity v Oxforde môže pravidelná konzumácia mlieka významne prispieť k ochrane vášho zdravia.

Vedci skúmali stravu viac ako pol milióna žien a analyzovali vplyv takmer 100 rôznych potravín a živín na vznik rakoviny.

  • Výsledok je prekvapivý: každých 300 mg vápnika navyše denne – čo zodpovedá veľkému poháru mlieka – môže znížiť riziko rakoviny hrubého čreva o 17 %.

Čím môžete nahradiť mlieko? Alternatívy bohaté na vápnik

Výskum poukazuje aj na iné zdroje vápnika, ktoré môžu mať podobne pozitívny účinok. Medzi ne patrí:

  • tmavá listová zelenina,
  • celozrnné pečivo,
  • mliečne náhrady obohatené o vápnik.

„Výsledky podčiarkujú ochrannú úlohu vápnika, ktorý je kľúčový pri znižovaní rizika rakoviny hrubého čreva“

– uviedla vedúca výskumu, Dr. Keren Papier.

Rizikové faktory, na ktoré si treba dávať pozor

Niektoré stravovacie návyky môžu riziko rakoviny hrubého čreva naopak zvýšiť. Táto štúdia priniesla aj upozornenia na konkrétne faktory:

  • Alkohol: Pohár vína denne môže zvýšiť riziko o 15 %.
  • Červené a spracované mäso: Denná konzumácia 30 g mäsa, ako je plátok šunky, zvyšuje riziko o 8 %.
Treba však mať na pamäti, že riziko rakoviny je ovplyvnené aj genetikou, životným štýlom a celkovou stravou.
Foto: shutterstock/PeopleImages.com – Yuri A

Ako vápnik bojuje proti rakovine?

Vápnik je dôležitý nielen pre pevné kosti a zdravé zuby, ale podľa štúdie aj pre ochranu pred rakovinou. Mechanizmus je nasledovný: vápnik sa viaže na žlčové kyseliny a voľné mastné kyseliny v hrubom čreve, čím neutralizuje ich potenciálne karcinogénne účinky.

Hoci ide o observačnú štúdiu, výsledky sú v súlade s predchádzajúcimi výskumami a zdôrazňujú dôležitosť výživy pri prevencii rakoviny.

Zdravá životospráva je základ prevencie. Experti pripomínajú, že okrem dostatočného príjmu vápnika je pre zníženie rizika rakoviny kľúčová vyvážená strava, udržanie zdravej hmotnosti a vyhýbanie sa fajčeniu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ako odlíšiť obyčajnú nádchu od nového respiračného vírusu z Číny?

Vedci skúmajúci dlhovekosť sú si istí. Tieto dva doplnky môžu predĺžiť život


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Ázijčania jedia túto zeleninu každý deň a žijú dlho. Slováci ju takmer nepoznajú

18.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Momentum studio). Na Slovensku je stále neznáma, zatiaľ čo v ázijskej kuchyni je už po stáročia cenená pre svoju…

Je to lepšie ako čučoriedka, rovnako chutné a oveľa ľahšie sa pestuje

18.02.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Catherine_P). Nezmeškajte termín výsadby muchovníkov, ktorý sa rýchlo blíži. Na prvý pohľad táto zaujímavá rastlina pripomína čučoriedku. V skutočnosti…

Tieto plody čistia črevá ako metla. Sú na každom trhu, ale Slováci sa im vyhýbajú

18.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Sergey Ryzhov). Slivky, jablká, mandarínky, jahody - toto ovocie pozná každý, väčšina z nich ho má veľmi rada a…

Vedci zistili, v akom veku sme najmenej šťastní v živote. Potom príde zmena

17.02.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/fizkes). Vedci zistili, že úroveň životnej spokojnosti sa vekom mení. Navyše dokázali určiť, kedy je najnižšia. V mladosti dosiahneme…

Máte sedavý spôsob života? Vedci prezradili, koľko sa treba hýbať!

17.02.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Jo Panuwat D). Väčšina z nás trávi podstatnú časť dňa sedením, či už pred pracovným stolom v práci alebo…

Auto Trendy

Neue Klasse: Nová trieda, nová budúcnosť!

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - BMW posúva hranice elektrifikácie a predstavuje revolučný prototyp novej generácie elektrických vozidiel. S dôrazom na radosť z jazdy a technologické inovácie sa bavorský gigant pripravuje…

Trump posiela 400 miliónov na obrnené Cybertrucky

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - Tesla sa možno čoskoro zaradí medzi kľúčových dodávateľov americkej armády. Administratíva Donalda Trumpa podpísala zmluvu na 400 miliónov dolárov so spoločnosťou Elona Muska na vývoj…

Nová Kia EV4: Dve tváre jednej elektrickej novinky!

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - Kia EV4 vnáša svieži vietor do sveta elektromobilov. Tento nový model ponúka dve unikátne podoby – hatchback a sedan, ktoré spájajú svalnatý dizajn, precízne detaily…

Volkswagen T-Roc prepisuje svoju budúcnosť: Elektrická verzia príde na novú platformu

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - Ikonické SUV model T-Roc od Volkswagenu čakajú veľké zmeny. Automobilka ohlásila, že jeho elektrická verzia sa objaví až v roku 2028 a bude postavená na…

Po 230 rokoch končí legenda: Nemecký výrobca symbolov luxusu krachuje!

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - Po viac ako dvoch storočiach existencie sa nemecký výrobca Gerhardi Kunststofftechnik GmbH ocitol na pokraji zániku. Firma, známa výrobou ikonických hviezd pre značku Mercedes, čelí…

„Výhra“ odborov, ktorá zanechala tisícky bez práce – Volkswagen škrtá továrne aj zamestnancov

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - Malo to byť víťazstvo, ktoré zachráni tisíce pracovných miest v Nemecku a zaistí budúcnosť tovární Volkswagen. Lenže tam, kde odbory oslavovali úspech, realita rozpráva úplne…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov