Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zaujímavosti, Zdravie,

Tento zvláštny zvyk je znakom inteligencie. Zlepšuje myslenie a vnímanie

13.01.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Hitdelight). Aj keď môže byť rozhovor so sebou samým vnímaný ako extravagancia, nedávny výskum ukazuje, že takéto správanie môže priniesť mnohé výhody a pozitívne...

13.01.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Hitdelight).

Aj keď môže byť rozhovor so sebou samým vnímaný ako extravagancia, nedávny výskum ukazuje, že takéto správanie môže priniesť mnohé výhody a pozitívne ovplyvniť myslenie a vnímanie. Ukazuje sa, že „self-talk“ charakterizuje vysoko inteligentných ľudí.

Vedci tvrdia, že sebarozhovor má mnoho výhod.
Foto: shutterstock/Hitdelight

Výhody vnútorného dialógu sú mnohorozmerné. Zlepšuje kognitívny výkon, uľahčuje riešenie problémov, reguláciu emócií a sebakontrolu. Rozhovor so sebou samým vám tiež pomáha sústrediť sa na danú úlohu a poskytuje priestor na sebareflexiu a sebahodnotenie. Umožňuje nám analyzovať naše správanie, myšlienky a presvedčenia, čo sa premieta do lepšieho pochopenia našich vlastných silných a slabých stránok.

Gary Lupyan, profesor psychológie na University of Wisconsin-Madison, je jedným z výskumníkov, ktorí skúmajú fenomén samohovorenia. Jeho experimenty ukázali, že rozhovor so sebou samým môže výrazne zlepšiť proces hľadania predmetov. Účastníci štúdie, ktorí nahlas vyslovili názvy predmetov, ktoré hľadali, ich našli oveľa rýchlejšie.

„Myšlienkou je udržať jeho vizuálny vzhľad aktívny vo vašej mysli, keď hľadáte“

– cituje vedca Time.

Ale to nie je jediný pozitívny aspekt rozhovoru so sebou samým. Štúdie tiež ukázali, že basketbalisti hrajú lepšie a efektívnejšie, keď svoje pohyby komentujú nahlas. Self-talk nielen motivuje, ale aj pomáha udržiavať koncentráciu, najmä pri úlohách vyžadujúcich viackrokovú akciu.

„Jazyk je dobrý na sekvenovanie vecí“

– hovorí Lupyan a zdôrazňuje, že sebadialóg môže rozšíriť vnímanie a myslenie.

V ére neustáleho zhonu a presýtenia informáciami sa sebarozprávanie ukazuje ako nástroj, ktorý nám môže pomôcť v každodennom živote. Vedci nepochybujú – samohovorenie nie je príznakom porúch, ale zdravou a užitočnou praxou, ktorej výhody sú vedecky potvrdené.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Vedci skúmajúci dlhovekosť sú si istí. Tieto dva doplnky môžu predĺžiť život

Vitamíny a minerály uzavreté v malej guličke. Teraz je najlepší čas na konzumáciu


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Ázijčania jedia túto zeleninu každý deň a žijú dlho. Slováci ju takmer nepoznajú

18.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Momentum studio). Na Slovensku je stále neznáma, zatiaľ čo v ázijskej kuchyni je už po stáročia cenená pre svoju…

Je to lepšie ako čučoriedka, rovnako chutné a oveľa ľahšie sa pestuje

18.02.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Catherine_P). Nezmeškajte termín výsadby muchovníkov, ktorý sa rýchlo blíži. Na prvý pohľad táto zaujímavá rastlina pripomína čučoriedku. V skutočnosti…

Tieto plody čistia črevá ako metla. Sú na každom trhu, ale Slováci sa im vyhýbajú

18.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Sergey Ryzhov). Slivky, jablká, mandarínky, jahody - toto ovocie pozná každý, väčšina z nich ho má veľmi rada a…

Vedci zistili, v akom veku sme najmenej šťastní v živote. Potom príde zmena

17.02.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/fizkes). Vedci zistili, že úroveň životnej spokojnosti sa vekom mení. Navyše dokázali určiť, kedy je najnižšia. V mladosti dosiahneme…

Máte sedavý spôsob života? Vedci prezradili, koľko sa treba hýbať!

17.02.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Jo Panuwat D). Väčšina z nás trávi podstatnú časť dňa sedením, či už pred pracovným stolom v práci alebo…

Auto Trendy

Neue Klasse: Nová trieda, nová budúcnosť!

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - BMW posúva hranice elektrifikácie a predstavuje revolučný prototyp novej generácie elektrických vozidiel. S dôrazom na radosť z jazdy a technologické inovácie sa bavorský gigant pripravuje…

Trump posiela 400 miliónov na obrnené Cybertrucky

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - Tesla sa možno čoskoro zaradí medzi kľúčových dodávateľov americkej armády. Administratíva Donalda Trumpa podpísala zmluvu na 400 miliónov dolárov so spoločnosťou Elona Muska na vývoj…

Nová Kia EV4: Dve tváre jednej elektrickej novinky!

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - Kia EV4 vnáša svieži vietor do sveta elektromobilov. Tento nový model ponúka dve unikátne podoby – hatchback a sedan, ktoré spájajú svalnatý dizajn, precízne detaily…

Volkswagen T-Roc prepisuje svoju budúcnosť: Elektrická verzia príde na novú platformu

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - Ikonické SUV model T-Roc od Volkswagenu čakajú veľké zmeny. Automobilka ohlásila, že jeho elektrická verzia sa objaví až v roku 2028 a bude postavená na…

Po 230 rokoch končí legenda: Nemecký výrobca symbolov luxusu krachuje!

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - Po viac ako dvoch storočiach existencie sa nemecký výrobca Gerhardi Kunststofftechnik GmbH ocitol na pokraji zániku. Firma, známa výrobou ikonických hviezd pre značku Mercedes, čelí…

„Výhra“ odborov, ktorá zanechala tisícky bez práce – Volkswagen škrtá továrne aj zamestnancov

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - Malo to byť víťazstvo, ktoré zachráni tisíce pracovných miest v Nemecku a zaistí budúcnosť tovární Volkswagen. Lenže tam, kde odbory oslavovali úspech, realita rozpráva úplne…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov