Fialový bylinný nálev na stres a problémy so spánkom. Pite dvakrát denne

10.01.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Halil ibrahim mescioglu.

Ako jednu z metód boja proti následkom nadmerného stresu a problémov so spánkom sa oplatí vyskúšať levanduľový nálev. Treba zdôrazniť, že levanduľový čaj má oveľa viac zdravotných benefitov ako len upokojujúci účinok. Preto sa odporúča zaradiť ho do jedálnička natrvalo. Príprava takéhoto nápoja je rýchla a jednoduchá.

Väčšina ľudí si vôňu levandule okamžite spojí s niečím upokojujúcim a príjemným. Nie sú to len naše subjektívne asociácie, ale aj skutočné zdravotné vlastnosti levandule. Pravidelné pitie jej nálevu môže pomôcť zlepšiť našu pohodu.

Levanduľa lieči mnohé neduhy

Stojí za to vedieť, že levanduľa je nielen dekoratívna a veľmi voňavá rastlina, ale chráni aj pred komármi a kliešťami v záhrade. Sušené súkvetia sa používajú aj ako osviežovač šatníka a odpudzovač molí. Výťažky z levandule sa používajú aj v kozmetike a sú súčasťou rôznych druhov produktov.

Z levandule si môžete pripraviť zdravý čaj, ktorý pomáha pri rôznych neduhoch. Táto rastlina obsahuje okrem iného aj minerálne soli, antokyány, triesloviny, fytosteroly, organické kyseliny. Je zdrojom éterických olejov obsahujúcich látky ako: linalool, geraniol, furfurol. Upokojujú nervový systém, zmierňujú bolesti hlavy, znižujú účinky stresu v tele, upokojujú, uľahčujú zaspávanie.

Nálev z levanduľových kvetov má aj antibakteriálne a protikŕčové vlastnosti – uvoľňuje svaly, zmierňuje bolesti brucha, podporuje ženy pri menštruácii. Môžete ho piť aj pri problémoch s trávením. Levanduľa zlepšuje trávenie, urýchľuje činnosť čriev a zvyšuje produkciu žlče a žalúdočných štiav. Okrem toho zmierňuje plynatosť a koliku, pôsobí močopudne a pomáha pri liečbe infekcií močového mechúra.

Varenie levanduľového čaju

Na to potrebujete 1-2 čajové lyžičky sušených kvetov levandule na 200-300 ml vriacej vody.

• Sušené bylinky jednoducho zalejte vriacou vodou, prikryte a lúhujte 5 minút, potom sceďte. Nálev môžete piť 2-3x denne a ak máte problémy so spánkom, pite ho večer.

Usušené kvety môžete vložiť do látkového vrecúška a položiť si ho vedľa vankúša, aby ste sa rýchlejšie upokojili a lepšie spali. Rovnako poslúži aj relaxačný kúpeľ s kvetmi alebo pár kvapkami esenciálneho oleja.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Najlepší nápoj pre 50-ročných a viac. Posilňuje kosti a je zdravý pre srdce

Čierny čaj môže obsahovať umelé farbivá. To môžete ľahko skontrolovať

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.