Zlé návyky, ktoré skracujú život

29.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Drazen Zigic).

Existuje množstvo menej zrejmých, ale rovnako škodlivých návykov. Tie nám môžu výrazne skrátiť život. Stačí niektoré z nich vylúčiť a vaše šance na zdravší život sa zvýšia.

V každodennej snahe o zdravie sa často zameriavame na zjavné hrozby, ako je fajčenie alebo konzumácia alkoholu.

Ako však v rozhovore pre portál eatthis.com poznamenáva Dr. Tomi Mitchellová, naša dĺžka života môže byť obmedzená vecami, ktorým denne nevenujeme pozornosť.

Čo skracuje život?

Odkladanie dôležitých rozhodnutí alebo aj upustenie od preventívnych prehliadok môže viesť k tragickým následkom vrátane predčasnej smrti. Dr. Mitchellová varuje, že bagatelizovanie zdravotných problémov sa často rovná smrti.

Podľa odborníkov môže snaženie sa byť stredobodom pozornosti alebo aj neustále sa snaženie potešiť druhých nepriaznivé účinky. Ľudia s bohatým spoločenským životom sú vystavení spoločenskému tlaku, ktorý môže mať za následok zanedbávanie vlastného zdravia a zvyšovanie rizika chorôb.

Čo ešte má negatívny vplyv na naše zdravie?

Zdržanie sa používania toalety je problém, ktorý môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám.

• Dr. Mitchell zdôrazňuje, že zvyčajná zápcha nie je len nepríjemným pocitom, ale aj potenciálnou hrozbou pre správne fungovanie tráviaceho systému.

• Postoj k životu má veľký význam aj pre naše zdravie. Štúdie ukazujú, že pozitívne myslenie môže chrániť pred rakovinou a predĺžiť aj život.

Dr. Mitchellová podporuje optimizmus ako prvok preventívnej zdravotnej starostlivosti. Odborníčka zdôrazňuje, že pohyb je kľúčom k dlhovekosti, ovplyvňuje zdravie celého tela a chráni aj pred mnohými chorobami.

• Aj nedostatok fyzickej aktivity je jedným z faktorov vedúcich k predčasnej smrti.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Kedysi sa nazýval „zdrojom života“. Ľudový liek na dlhovekosť

Bylinky používané v ajurvéde zvyšujú odolnosť voči stresu a depresii? Prekvapujúce

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.