Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Krása, Zdravie,

Vlašské orechy: zdravá desiata plná výhod

7.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Vltava). Predpokladá sa, že päť kusov má toľko kalórií ako jedna šiška. Napriek tomu by nás táto informácia nemala odradiť, ale mali by sme...

7.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Vltava).

Predpokladá sa, že päť kusov má toľko kalórií ako jedna šiška. Napriek tomu by nás táto informácia nemala odradiť, ale mali by sme ich zaradiť do svojho jedálnička. Vlašské orechy, ako sa im hovorí, by sme mali zaradiť do jedálnička, pretože podporujú činnosť kľúčových orgánov v tele.

Zdravie a krása. Toto nám dáva konzumácia vlašských orechov.
Foto: shutterstock/Vltava

Vlašské orechy sú pokladom zdravia

Nikomu netreba vysvetľovať, ako vlašské orechy vyzerajú, pretože sú dobre známe v našom kulinárskom svete a najčastejšie sa používajú v cukrovinkách. Okrem toho sú známe svojimi liečivými vlastnosťami, takže to je ďalší argument, prečo po nich siahnuť. Faktom je, že sú kalorické, ale obsahujú cenné nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú v každodennej strave nevyhnutné. Okrem toho ponúkajú vitamíny, minerálne látky a antioxidanty, takže stačí zjesť ich aspoň raz za čas niekoľko a vášmu zdraviu prospejú.

Vlašské orechy sú kalorické, ale zdravé

Vlašské orechy by mali byť súčasťou stravy, ale nesmie sa to s nimi preháňať.
Foto: shutterstock/VITALII BORKOVSKYI

Vlašské orechy sú pokladom tukov, ale nemali by sme sa im vyhýbať. Stačí sa pozrieť na účinnú látku, ktorá sa v nich nachádza: omega-3 mastnú kyselinu, ktorá pomáha posilňovať srdce, znižovať krvný tlak a zlepšovať lipidový profil. Vedľa nej sa nachádza aj L-arginín a ten pomáha rozširovať koronárne cievy, čo môže následne znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení. Vo vlašských orechoch je prítomná kyselina elagová, a tá zase dokáže zlepšiť imunitný systém organizmu a znížiť zápal.

Mozog bude vďaka orechom ako britva

Vlašské orechy podporujú činnosť mozgu, t. j. sú nevyhnutné, keď denne podstupujeme intenzívnu duševnú námahu.
Foto: shutterstock/Mike Laptev

Cítite sa preťažení a ťažko sa sústredíte? Stačí každý deň siahnuť doslova po niekoľkých vlašských orechoch. Za všetko môže fakt, že obsahujú zdravé tuky, ale tentoraz musíme spomenúť kyselinu lanolínovú, ktorá má vplyv na nervový systém. Navyše prítomnosť kyseliny listovej a horčíka jej účinky len umocňuje. Aké výhody nám teda prináša konzumácia vlašských orechov? Nielenže podporujú činnosť mozgu, t. j. sú nevyhnutné, keď denne podstupujeme intenzívnu duševnú námahu. Je potrebné vidieť, že látky obsiahnuté v tomto občerstvení môžu tiež minimalizovať účinky chronického stresu.

Vlašské orechy ideálne pre krásu

Vlašské orechy dokážu zlepšiť farbu našej pokožky, znížiť jej zafarbenie, ale aj odstrániť zápaly.
Foto: shutterstock/Vitalii Matokha

Ak chceme vyzerať zdravo a mlado, vlašské orechy by mali byť v našom jedálnom lístku. Dokážu zlepšiť farbu našej pokožky, znížiť jej zafarbenie, ale aj odstrániť zápaly. Okrem toho bude pleť určite vyzerať mladšie, pretože orechy dokážu jemne vyhladiť vrásky a zabrániť vzniku nových. Je to dôsledok toho, že vlašské orechy obsahujú zinok a vitamíny A a E.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Toto bolo v USA zakázané. Na Slovensku to jeme vo veľkom

Múku vložte do mrazničky. Tým sa vyrieši bežný problém


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Trápne utrpenie žien po päťdesiatke. Ako sa zbaviť vrások okolo úst?

11.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PeopleImages.com - Yuri A). Vrásky okolo úst sú prirodzeným dôsledkom starnutia, ale správnou starostlivosťou, cvičením a domácimi metódami ich…

To sa stane po šiestich týždňoch jedenia pistácií. Výsledok je prekvapivý

11.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Dew scienartist). Prečo jesť pistácie? Ukazuje sa, že môžu byť kľúčom k zdraviu našich očí. Vyplýva to z najnovšieho…

Pridajte lyžičku do rannej kávy. Pneumatika na bruchu? Zabudnete, čo to je

11.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Farknot Architect shutterstock/mapo_japan). Zaujíma vás, čo piť, aby ste schudli? Ak áno, ste na správnom mieste. Existuje nápoj, ktorý…

Tento prídavok pridávam do svojej zázvorovej vody. Zvýrazní chuť ako nič iné. Je užitočná pri prechladnutí

11.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/Silviarita). Ako si pripraviť zázvorovú vodu? Kedysi som dostala recept od susedky a teraz si pripravujem zahrievací nápoj práve…

Pite namiesto kávy. Odvar sa postará o vašu imunitu, posilní vaše srdce a zníži vašu hmotnosť.

11.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Dragon Images). Keď sa za oknom ochladí, radi siahneme po teplých nápojoch, ktoré nás zahrejú zvnútra. Mnohí ľudia sa…

Auto Trendy

Lacnejšie to už nejde: táto elektrická kolobežka z AliExpressu je dnes za výpredajovú cenu

11.11.2024 Redakcia Auto trendy - Kolobežka iScooter i9 je skvelou alternatívou na pohyb po meste: táto ľahká skladacia kolobežka je dnes 11.11. 2024 v AliExpresse za bezkonkurenčnú cenu.

Bobber Benda patrí k najagresívnejším malým strojom s objemom 250 cm3

11.11.2024 Redakcia Auto trendy - Od roku 2018 si čínska motocyklová značka Benda získala uznanie vďaka svojim moderným a výrazným cruiser modelom. Zvláštnosťou v ich ponuke je, že ich najmenší…

Natilus sa so zmiešaným lietadlom postaví Airbusu a Boeingu

12.11.2024 Redakcia Auto trendy - Letecký startup Natilus si robí zálusk na najväčších hráčov v civilnom letectve a predstavil svoje plány na stavbu osobného/nákladného lietadla Horizon Blended Wing Body (BWB),…

Bol vyrobený rekordný plug-in hybrid, ktorý prejde 2 208 km

11.11.2024 Redakcia Auto trendy - Značka Roewe patriaca spoločnosti Saic Motor získala Guinnessov rekord za vzdialenosť prejdenú bez tankovania.

Pravdepodobne budete chcieť minúť tri milióny na Batmobil, v ktorom budete chodiť do práce.

11.11.2024 Redakcia Auto trendy - Pri príležitosti 85. výročia výrobca vytvoril 10 exkluzívnych kusov Batmobilu, ktoré kopírujú Batmanovo auto a predáva ich za takmer tri milióny dolárov.

Chcete, aby vaša autobatéria vydržala dlhšie? Tu je návod!

11.11.2024 Redakcia Auto trendy - Zima sa nám pripomína ťažkým štartovaním? Mnohí automaticky vinia mráz, no skutočný problém často vzniká už v lete. Vysoké teploty výrazne skracujú životnosť autobatérií. Preto…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov